Как новолуние влияет на сон человека?

Признаки, указывающие на бессонницу и способы борьбы с ней

Есть признаки, которые помогут понять, что человек столкнулся с бессонницей, и сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, а именно:

• человеку намного сложнее заснуть, и для этого приходится продолжительное время ворочаться в постели – в результате этого ухудшается самочувствие;
• самые малейшие раздражители могут спровоцировать  просыпание среди ночи;
• проснуться можно раньше, чем это было запланировано, и снова заснуть будет очень сложно;
• после такого сна можно ощущать разбитость и усталость.
• если бессонница была вызвана воздействием смены фазы ночного светила, то справиться с этим состоянием вполне возможно в домашних условиях.

Существуют некоторые рекомендации, которые помогут справиться с бессонницей в полнолуние и новолуние:

• перед тем, как отправиться спать, необходимо зашторить окна, чтобы свет луны, в случае с полнолунием, не проникал в комнату;
• перед тем, как начинается полнолуние или новолуние можно начинать пить легкие седативные средства, но делать это нужно после консультации с врачом;
• необходимо постараться огранить себя от стрессовых ситуаций и физического перенапряжения;
• перед сном не стоит употреблять тяжелую пищу;
• перед сном полезно прогуляться на свежем воздухе;
• перед сном в комнате необходимо хорошенько проветрить и создать условия, максимально благоприятные для засыпания.

Многие люди могут сталкиваться с бессонницей в период новолуния и полнолуния. Если удается справиться самостоятельно, то это хорошо, но в более тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту за помощью.

Кратеры Луны называются по определенным правилам

Лунные кратеры формировались астероидами и кометами, которые сталкивались с Луной. Считается, что только на ближней стороне Луны примерно 300,000 кратеров, шириной больше чем 1 км.

Кратеры называются в честь ученых и исследователей. Например, Кратер Коперника был назван в честь Николая Коперника, польского астронома, который в 1500 годах обнаружил, что планеты движутся вокруг Солнца. Кратер Архимеда назван в честь математика Архимеда, который сделал множество математических открытий в 3 веке до нашей эры.

Традиция присваивать личные имена лунным образованиям началась в 1645 Майклом ван Лангреном (Michael van Langren), Брюссельским инженером, который назвал главные особенности Луны по имени королей и великих людей на Земле. На своей лунной карте он назвал самую большую лунную равнину (Oceanus Procellarum) в честь своего покровителя испанского Филиппа IV.

Но всего шесть лет спустя, Джованни Батиста Рикколи(Giovanni Battista Riccioli) из Болоньи создал свою лунную карту, удалив имена, которые дал ван Лангрен и вместо этого присвоил имена в основном известных астрономов. Его карта стала основой системы, сохранившейся по сей день. В 1939 году, Британская Астрономическая Ассоциация выпустила каталог официально названных лунных формирований. «Кто есть кто на Луне«, указав названия всех образований принятых Международным Астрономическим Союзом(МАС).

На сегодняшний день МАС продолжает решать, какие имена давать кратерам на Луне, наряду с именами для всех астрономических объектов. МАС организует именование каждого конкретного небесного тела вокруг конкретной темы.

Названия кратеров сегодня можно разделить на несколько групп. Как правило, кратеры Луны называли в честь умерших ученых, научных работников и исследователей, которые уже стали известны за свой вклад в соответствующих областях. Так кратеры вокруг кратера Аполло и Моря Москвы на Луне назовут в честь американских астронавтов и русских космонавтов.

Полнолуние ухудшает качество сна

Ученые университета Базеля (Швейцария) провели эксперимент, дабы понять, действительно ли качество сна ухудшается во время полнолуние и пришли к выводу, что действительно большинству людей хуже спится.

Во время исследования специалисты несколько суток наблюдали за изменением активности мозга участников эксперимента во время сна. Их разместили в лаборатории, где не было окон и часов, так же не было информации, наступило уже полнолуние или нет.

И даже в этих условиях все участники спали в среднем на 20 минут меньше и засыпали дольше. А при этом активность мозга снижалась на 30%.

В реальных условиях, при ярком лунном свете за окном или настое на «тревожное полнолуние», люди спят еще меньше и хуже.

Почему же так происходит? Ученые видят причины влияния полнолуния на сон человека в наших связях с древними предками. Внутри нас работают общечеловеческие настройки, которые касались и первобытных людей. Им, как мы понимаем, в лунную ночь, при довольно ярком как для ночи освещении, приходилось меньше спать. Ведь так они становились более легкой добычей и могли стать мишенью для нападения.

Общий уровень мобилизации и тревожности в полнолуние выше, чем в любой другой день, даже если мы с спим в уютной спальне в собственном доме, защищенном с разных сторон.

Многие люди не знают проблем со сном, до тех пор, пока не наступает полнолуние. В такой период состояние сонливости не ощущается, организм всю ночь находится в раздраженном состоянии, возникает чувство беспокойства, утром, как правило, трудно заставить себя встать, заняться привычными делами. Причина тому плохой ночной отдых в результате организм изможден, сил на рабочий день нет. Подобные ночные бодрствования очень сильно изматывают, сказываясь болезненно на здоровье, да и внешне, не высыпающийся человек выглядит не слишком та приятно.

«Лунные» эксперименты

Исследование влияния Луны на фазу медленного сна

Швейцарскими учеными был проведен очень интересный эксперимент. Он длился три года и в общей сложности в нем приняли участие около сорока человек. Эти люди проводили под наблюдением ученых по несколько суток в разные поры года, время дня, фазы лунных циклов.

Результаты, полученные в ходе эксперимента, удивили всех. Оказывается, влияние Луны на наш организм огромно. Я приведу только несколько пунктов этого исследования, имеющих непосредственное отношение к теме нашей статьи.

Латентность сна

Здесь речь идет о времени, которое требуется для полного погружения человека в фазу медленного сна. В норме у здоровых людей оно составляет около 10-15 минут.

Фаза медленного сна

Показатели этой фазы измеряли разными приборами, в том числе и с помощью метода электроэнцефалограммы.

Удалось выяснить, что фаза медленного сна в полнолуние становится значительно короче, как минимум на 20 минут у здорового человека. А у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, период медленного сна оказался еще меньше.

А уж от количества мелатонина зависит и самочувствие, и настроение и даже иммунитет.

Научный эксперимент Михала Зимецки

Репродуктивная сфера – это еще один аспект, страдающий от влияния Луны.

Во время полнолуния, как уже было сказано, снижается уровень мелатонина. Высокий уровень этого гормона сна угнетает репродуктивную функцию. А, так как в полнолуние уровень гормона сна резко снижается, то во время убывающей Луны наблюдается повышение фертильности.

Это предположение было доказано в исследовании, проводимом Польской Академией наук (отделение экспериментальной терапии). В нем приняли участие 312 студенток университета.

Это было отмечено и у женщин, имеющих нерегулярный менструальный цикл.

Исследование, проведенное в госпитале Fano (Италия)

Ответ на вопрос: «Почему в полнолуние бессонница?» может быть связан и с вашим соматическим здоровьем. Исследование, проведенное в итальянском госпитале, говорит именно об этом.

Материал для ученых был взят на основе обычных статистических данных, ведущихся в любой больнице, в любом госпитале. Там фиксировалась дата и количество людей, поступающих с теми или иными заболеваниями.

Кроме того, ощутимо увеличивалось количество взрослых, страдающих от желудочно-кишечных и варикозных кровотечений.

Послеоперационные осложнения также чаще встречались именно в период полнолуния и новолуния.

Американские исследования

В этом пункте будет идти речь о чрезвычайных происшествиях. Эти исследования проводились также на основе статистических расчетов с использованием компьютерной обработки. Данные приходили из разных штатов, но их сходство просто поражает.

Во время полнолуния значительно возрастает количество:

• Преступлений, связанных с убийствами и нанесением тяжких телесных повреждений;
• Вооруженных ограблений;
• Обращений за психологической помощью в кризисные центры;
• Укусов человека животными;
• Конфликтов, переходящих в драки и погромы.

А еще во время новолуния значительно возрастает количество:

Суицидов и парасуицидов (незавершенных суицидов).

За несколько дней до полнолуния значительно возрастает:

• Количество дорожно-транспортных происшествий;
• Обращений в психиатрические лечебницы.

Что такое КБР?

В течение многих лет каннабис использовался в медицинских и рекреационных целях. Благодаря многочисленным исследованиям было обнаружено, что из этого сложного растения можно извлечь более 113 каннабиноидов. Каннабидиол (CBD) — один из самых популярных каннабиноидов растения каннабис. Его можно найти как в конопле, так и в марихуане. Однако в большинстве случаев его получают из конопли.

Итак, теперь вам может быть интересно, что такое каннабиноиды? Это химические соединения, которые вступают в реакцию с рецепторами центральной нервной системы, которые являются частью эндоканнабиноидной системы. Это регулирует постоянное состояние баланса или гомеостаза. С другой стороны, тетрагидроканнабинол (ТГК) представляет собой компонент конопли Sativa, который вступает в реакцию с различными рецепторами в головном мозге и вызывает изменение восприятия или ощущение «кайфа». Это обычно встречается в растении марихуаны и связано с термином «сорняк».

В отличие от THC, CBD не вызывает психоактивного эффекта и не меняет ваше восприятие. Вместо этого он предлагает чувство расслабления, облегчения боли и спокойствия без изменения состояния вашего ума

Принимая эти типы продуктов, важно, чтобы вы читали этикетки CBD, чтобы убедиться, что вы принимаете соответствующее количество

Полнолуние: какой лунный день? Сколько дней полнолуние?

Момент полнолуния обычно наступает в 15-й лунный день, в самой середине лунного месяца, но к этому дню можно прибавить еще и день перед ним и день после него. В итоге полнолуние имеет влияние в течение трех дней, когда можно наблюдать полную или почти полную Луну по ночам. 

15-й лунный день
связан со свободой духа и максимальными возможностями человека. Этот день в лунном календаре не считается положительным, так как полнолуние дает столько энергии, что не каждый способен с ней справиться и правильно ею воспользоваться. Отсюда и конфликтность, и агрессивность, и нервозность, и активация психических проблем, и аварии, и несчастные случаи. 

Полнолуние может произойти и в 14-й или в 16-й лунный день, хотя это случается реже

В 14-й лунный день важно следить, что с вами происходит, потому что в этот день также вас могут искушать и проверять, провоцировать, этот день близок к полнолунию, поэтому его энергетика также имеет большую силу. . 16-й лунный день
– это день равновесия, поэтому любые дела, направленные на обретения гармонии, будут удаваться лучше всего

Это особенно актуально, когда в 16-й лунный день имеет место полнолуние. Сил еще достаточно много, но Луна начинает убывать. 

16-й лунный день
– это день равновесия, поэтому любые дела, направленные на обретения гармонии, будут удаваться лучше всего. Это особенно актуально, когда в 16-й лунный день имеет место полнолуние. Сил еще достаточно много, но Луна начинает убывать. 

Новая Луна и наше настроение

Самая тёмная ночь месяца, когда небо освещает лишь мерцание звёзд — это и есть новолуние. Когда Луна проходит по одной линии между Солнцем и Землёй, к нам обращена её неосвещенная сторона. А значит, максимум, что можно разглядеть на небосклоне — тусклое, пепельное свечение колесницы Селены.

Есть соблазн решить, что новолуние — это время новых начинаний. Но тут лучше подойдет слово «перерождение».

Потому что сопровождается оно вовсе не повышенной активностью, а, наоборот, упадком сил. Новолуние — это точка отсчёта. По мере того, как Луна будет расти, вас ожидает приток энергии и мотивации. И хотя эта фаза по сути скрыта от глаз, именно сейчас воздействие естественного спутника на наше самочувствие сильно как никогда. В отличие от полнолуния, влияние которого мы замечаем на физиологическом уровне (бессонница или обострение хронических заболеваний), фаза новой луны больше затрагивает эмоциональную сферу. Выявить и измерить эти изменения гораздо сложнее, и всё же игнорировать их не стоит.

Мы привыкли находить своей раздражительности и подавленному настроению гораздо более простые и очевидные объяснения: от пролитого на чистую блузку кофе до ссоры с бойфрендом. Но подобно тому, как лунный диск уходит в тень, так и наше подсознание скрывается от наших глаз. Новолуние — то самое время, когда количество фраз в духе «сама не знаю, почему я это сделала» достигает максимального уровня. С одной стороны, ощущение, что ты теряешь контроль над собой, кого угодно может вывести из равновесия. С другой — нередко инстинктивные решения оказываются самыми верными.

И всё же, как бы заманчиво ни было желание отдаться на волю случая и интуиции, развивать чрезмерную активность в эти дни — не лучшая идея. Если, конечно, вашей целью не является создание беспорядка и хаоса в личной жизни. А вот для чего это время будет как нельзя кстати, так это для спокойного самоанализа и планирования дел на следующий лунный месяц.

Как может повлиять полнолуние на организм и сон человека

Из-за того, что организм человека более, чем на 70% состоит из воды, он из-за этого подвержен влиянию лунных фаз. В период полнолуния внутри организма возрастает давление жидкостей.

Есть люди, которым достаточно сложно уснуть в период полнолуния и объясняется это некоторыми причинами: негативно может воздействовать гравитационное поле Земли, а также может повыситься энергетика Луны, и многие люди воспринимают такие периоды достаточно сложно.

В период полнолуния можно столкнуться с такими состояниями здоровья:

• уровень мелатонина понижается, а ведь именно данный гормон регулирует биоритмы человека;
• период засыпания может продолжаться более длительный период;
• глубокий сон по времени уменьшается на 30%;
• сон становится короче примерно на 20 минут.

Представительницы прекрасного пола более подвержены изменению лунных фаз, и связано это с тем, что их психика отлична от мужской.

Причины и симптомы нарушения сна

Естественный цикл сна сопровождается легким оперативным засыпанием и пробуждением через некоторый период времени. У здорового взрослого процесс длится около 8-9 часов.  Это может быть связано с несколькими факторами. Главными причинами нарушения сна являются:

1. Потрясения и психоэмоциональные перевозбуждения. Такие состояния возникают по причине частых стрессов, депрессивных состояний, враждебности. Также у пациентов такие состояния могут наблюдаться из-за намеченный важных мероприятий.
2. Слишком питательный ужин. Это могут быть жидкости, богатые кофеином, энергетики, алкоголь, наркотики.
3. Сбои в нормальном функционировании эндокринной системы, заболевания щитовидной железы. Плохой сон возникает у слабой половины во время критических дней или при климактерическом синдроме. Нарушение сна, бессонница появляются при гипертиреозе. При такой патологии в кровь выделяется большое количество гормонов щитовидки. Они запускают метаболизм в организме.
4. Проблемы с органами: ревматизм, астма, почечная недостаточность, Паркинсона, ишемическая болезнь сердца и другие. В результате таких патологий организм испытывает сильнейший дискомфорт, болезненность.
5. Нарушение режима сна, недостаточные условия для отдыха: повышенная или пониженная температура, неприятные запахи, свет, лишние звуки.

Это основные причины плохого сна ночью, которые становятся первопричиной непродолжительного или продолжительного сбоя цикла. Плохой сон характеризуется такими проявлениями:

• продолжительный период засыпания;
• трудно определить удобное положение;
• регулярные просыпания ночью;
• беспокойный сон.

После такой ночи человек ощущает разбитость, ухудшается сосредоточенность. Последствия постоянного недосыпа и других проблем со сном могут быть негативными, поэтому необходимо вовремя выяснить первопричину и побороть ее.

Кто подвержен расстройству и почему

Суставы снова станут молодыми и перестанут болеть, если…”

style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt; style=”opacity:0″{amp}gt;

Почему на некоторых луна действует таким образом, а на некоторых она не оказывает никакого влияния?Ученые долго исследовали причины бессонницы в полнолуние, и до сих пор не могут до конца объяснить возникающие изменения в организме человека из-за полной луны. Некоторые считают, что по причине полнолуния люди начинают плохо спать из-за стойкости психики.

А некоторые специалисты не подтверждают связь между бессонницей и полнолунием.Долгие годы проводились исследования с целью выяснения, каким образом лунные фазы влияют на людей, и кто подвержен расстройству сна. Было установлено, что по причине полнолуния страдают нарушениями сна люди с тонкой организацией психики, а также те, которые имеют хорошую интуицию и являются эмоциональными людьми. Такие люди зачастую имеют зависимость от космической энергии и гравитационных сил.

Сон становится тревожным, его длительность значительно сокращается, некоторые вообще не могут уснуть или делают это только на несколько минут.

Ученые не пришли до сих пор к единому объяснению этих изменений. Некоторые считают, что расстройство связано с генетической памятью человечества, которая до сих пор властвует над нашим поведением и состоянием. Другие склонны к версии, что все зависит от стойкости психики человека. Есть также специалисты, полностью опровергающие взаимосвязь полнолуния и бессонницы.

Однако за годы изучения сна миллионов людей удалось выяснить, что есть индивидуумы, которые или подвластны смене лунных фаз, или вовсе на нее не реагируют.

Кто же страдает от бессонницы чаще всего? Это люди с тонкой организацией психики, обладающие отличной интуицией и высокой эмоциональностью. Также стоит отметить, что они зависят от мощности космической энергии и силы гравитации.

Приметы и суеверия в полнолуние

С полнолунием связана масса примет и суеверий, так как этот день с давних времен считался магическим, особенным. Возможно, некоторые из них вы уже знаете, а какие-то услышите впервые. Верить им или нет – дело сугубо личное, но, как известно, вера всегда приближает событие и подпитывает энергией возможность реализации. 

• Если увидеть полную Луну, посмотрев за спину через правое плечо, – к счастью.
• Если в ночь полнолуния надеть красное белье – будет энергия весь месяц.
• Чтобы скрепить любовную связь, нужно в полнолуние связать два носка (мужской и женский), положить под подушку, на которой спите.
• Первый поцелуй под полной Луной сулит счастье и гармонию в отношениях.
• А вот заключение брака или помолвка в полнолуние не принесет ожидаемого счастья.
• Услышать, как собака воет на Луну, – к расставанию или разлуке с любимым человеком.
• Если три раза помыть полы в ночь полнолуния, девушка очень быстро выйдет замуж.
• Если оставить белое белье под светом Луны в ночь полнолуния, оно пожелтеет.
• Если уронить нож в полнолуние, он затупится.
• Если смотреть долго на полную Луну, станешь лунатиком.
• Полная Луна считается неудачной, если выпадает на воскресенье, и удачной, если полнолуние имеет место в понедельник. Первый день недели – понедельник – управляется Луной, и во многих языках звучит как «день Луны».
• Если человек спит летом на улице и на его лицо попадает свет полной Луны, он может заболеть ликоманией – психическим состоянием, когда больной уверен, что превратился в волка. 

Денежные приметы:

• На полнолуние хорошо раздавать долги, но лучше отдавать только мелкими купюрами.
• В период полнолуния носите в кармане мелкую монету – это привлечет деньги и удачу.
• В ночь полнолуния хорошо оставлять на подоконнике, на который падает лунный свет, кошелек с деньгами – к увеличению доходов.
• В полнолуние заштопать или зашить дырки на одежде – к избавлению от безденежья. 

Успокоительные растительного происхождения

Если плохо спится именно в полнолуние, для начала необходимо попробовать принять успокоительное средство растительного происхождения, которых на прилавках аптек на сегодняшний момент имеется огромное множество. Такие средства не воздействуют на структуры нервной системы, не угнетают психической активности, не влияют на работоспособность и концентрацию внимания. Они наиболее безопасны для самостоятельного применения и практически не имеют противопоказаний. Такие растительные препараты следует начинать принимать незадолго до начала полнолуния и некоторое время после него, а лучшим вариантом будет пропить растительное средство курсом – от одного месяца.

Лунные фазы

Как известно, спутник нашей планеты постоянно пребывает в движении. Пока Луна делает полный круг вокруг Земли, она проходит 4 основные фазы:

• новолуние;
• рост;
• полнолуние;
• убывание.

В зависимости от того, в какой фазе пребывает планета, мы можем видеть на небе только ее небольшую часть или же яркий лунный диск. Большое влияние спутник оказывает на воду, которая есть на Земле. Как известно, организм человека также на 75% состоит из воды, потому и он подвержен влиянию Луны.

Рассмотрим, как меняется самочувствие в разные фазы светила.

1. Новолуние. В это время сила гравитации Луны и Солнца будет суммирована, так как обе планеты находятся по одну сторону от Земли. Человек начинает меньше зависеть от гравитационного поля своей родной планеты, так как влияние светил на него увеличивается. В итоге значительно уменьшается давление жидкостей в организме и даже снижается масса тела. Сон становится крепким и спокойным, во время него тело расслабляется полностью и максимально восстанавливает свои силы.
2. Полнолуние. Во время растущей луны в организме начинают происходить некоторые перемены. Постепенно масса тела человека нарастает, так как он становится более зависимым от земного притяжения, также повышается давление жидкостей внутри организма. Происходит это из-за противостояния гравитационных полей Луны и Солнца. Они практически «гасят» друг друга, потому влияние на людей оказывают минимальное, в это время мы в полной мере зависим от силы притяжения своей планеты.

Темы исследований и выводы

Луна, как спутник Земли, находится в постоянном движении, и сила тяжести зависит от угла, под которым Луна обращена к Солнцу. Смена фаз Луны влияет на воду, создавая приливы в океанах. Итак, разные процессы в природе тесно связаны, и человек как часть природы тоже подвержен лунным фазовым изменениям.

В 2003 году в Базельском университете в Швейцарии было проведено исследование, в котором участвовало относительно небольшое количество людей, но результаты очень интересны и показывают, как фазы луны влияют на качество сна.

Было обнаружено, что в течение полного месяца людям нужно было примерно на пять минут дольше, чтобы уснуть, и что продолжительность сна была примерно на двадцать минут короче.

Кроме того, исследователи обнаружили снижение активности мозга, связанной с глубоким сном, на 30%. Люди были более чувствительны к окружающему шуму, быстрее просыпались, поэтому качество сна пострадало.

Исследователи думали, что это не связано со светом, излучаемым луной ночью, потому что испытуемые спали в полностью затемненных комнатах. Был также сделан вывод, что лунный цикл влияет на сон, даже когда человек не видит Луну и не знает ее фактическую фазу.

Исследование, проведенное в 2013 году в Университете Земмевиса в Венгрии, показало, что нарушения сна не связаны со светом. И это еще не все — в исследовании 319 человек, проходящих сомнографию, они наблюдали более низкую эффективность сна и более слабую фазу глубокого сна в полнолуние.

Исследование преступности 2009 года в Брайтоне показало, что количество преступных действий увеличивалось в полнолуние и в них участвовало больше полицейских.

Исследования также показали, что полнолуние изменяет внимание людей, они становятся более возбужденными, более агрессивными, что есть более выраженная тенденция просыпаться, что-то делать. Также было замечено, что во время полнолуния животные чаще кусают людей

Именно во время полнолуния также характерно возникает лунатизм, и часто регистрируется большее количество самоубийств.

Однако, несмотря на результаты этих исследований, влияние других факторов, не связанных напрямую с полнолунием, на события и качество сна все равно будет значительным в описанных обстоятельствах.