7 гормонов любви. механизм влюбленности

Самые распространенные патологии:

1. Болезнь Аддисона, туберкулез и врожденная дисфункция надпочечников. В этом случае среди симптомов человек будет отмечать у себя быструю усталость и утомляемость, снижение работоспособности, слабость в мышцах. Вес будет постепенно уменьшаться, а тяга к жизни пропадать. Пациент становится пассивным, перестает радоваться жизни. При хронической недостаточности отмечается усиленная пигментация кожи в местах, где натирает одежда, становятся явно видны ореолы сосков, потемнения вокруг ануса. У больных на ранних стадиях отмечается пониженное артериальное давление. Могут быть боли в животе неясной этимологии, проявляться язвенные и другие заболевания ЖКТ. У женщин менструации становятся скудными, но длительными, вплоть до прекращения.
2. Гипоитуитаризм и пангипопитуитаризм. Больные страдают резкими апатическими состояниями, вплоть до того, что не могут заставить себя встать с кровати по нескольку дней. Наблюдается сильное снижение массы тела, кожа становится сухой, шелушится, трескается, волосы будут ломкими и безжизненными, начинают выпадать. Утрата волосяного покрова наблюдается не только на голове, но и на половых органах, в подмышечных впадинах. Пропадает половое влечение, снижается пигментация сосков у женщин, происходит атрофия яичек у мужчин.
3. Снижение уровня гормонов щитовидной железы. Самым распространенным заболеванием становится гипотиреоз, в совокупности с падением гормона кортизола в крови наблюдаются опасные для жизни состояния, до комы. Может наблюдаться тошнота и рвота, боли в животе, диарея, пониженная выработка желудочного сока и других секретов ЖКТ.
4. Синдром Нельсона и ятрогенные заболевания. Проявляются нервозностью, нарушениями зрения, продуцируются опухоли в гипофизе. Пациенты с такими заболеваниями мнительны, быстро выходят из состояния эмоционального равновесия, подвержены депрессиям, тревогам и страхам.
5. Адреногенитальный синдром. Это заболевание характеризуется повышенной выработкой мужских гормонов в организме людей обоих полов. При этом оно провоцирует рост грубых волос на лице, теле по мужскому типу.

Среди других заболеваний можно назвать опасные инфекционные болезни: СПИД, туберкулез и др. Снижение кортизола может вызвать длительный прием стероидных препаратов, а также кровоизлияния в надпочечники из-за повреждения сосудов физиологической или механической природы, гепатиты и цирроз печени.

В любом случае, когда наблюдаются эти симптомы необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Большинство заболеваний легко излечимы на ранних стадиях, не потребуют длительных и дорогостоящих процедур.

Ярко выраженные симптомы пониженного кортизола

Стоит посетить врача, в случаях если наблюдаются:

• плохой аппетит и резкое снижение веса;
• низкая трудоспособность;
• кружится голова, начались обмороки;
• присутствует частая тошнота, рвота, диарея;
• боль в животе неясной локализации;
• постоянно хочется соленого;
• на коже проступают пигментные пятна;
• падает тонус мышц;
• частые перепады настроения, депрессия, апатия, тревожность.

Если есть один или несколько подобных симптомов необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Повышение: причины и клинические проявления

Высокий уровень кортизола в крови положительно сказывается на работе организме только тогда, когда не превышает верхних границ нормы. Это связано с его физиологическими функциями. Если гидрокортизон низкий — все биологические процессы замедляются, организм как будто впадает в спячку. При повышении происходит наоборот. Постоянное состояние стресса негативно сказывается на работе абсолютно всех органов и систем организма. Однако в отличие от пониженного, повышенный уровень гормона кортизола в крови могут вызвать вполне жизненные причины:

• длительный прием кортикостероидов;
• беременность и роды;
• очень сильное и длительное эмоциональное перенапряжение;
• гипертиреоз, нарушение работы щитовидной железы;
• лишний вес;
• длительный и частый отказ от пищи вне зависимости от причин;
• изнуряющие физические нагрузки, тренировки;
• употребление кофе, энергетиков;
• поликистоз яичников;
• прием алкоголя, курение, наркотики;
• некоторые лекарственные препараты: верошпирон, оральные контрацептивы.

Среди резко негативных патологических состояний следует выделить болезнь Иценко-Кушинга, новообразования гипофиза и коры надпочечников.

Интерес, азарт, экстрим

Не секрет, что для счастья человеку необходимо быть увлеченным каким-то интересным делом. Когда у нас пропадает азарт к жизни, врачи диагностируют затяжное плохое настроение, а в тяжелых случаях — депрессию. А депрессия — это низкий уровень все тех же гормонов счастья.

Интерес очень похож на влюбленность. Когда мы чем-то увлечены, мозг вырабатывает практически тот же комплект гормонов – дофамин и уже знакомый нам афродизиак — фенилэтиламин. Из-за дофамина Вы с энтузиазмом приступаете к работе. А фенилэтиламин вызывает у Вас чувство, что Вы любите свою работу. Но это не распространяется на людей, которых называют «трудоголиками». Вместо дофамина их организм выделяет адреналин, и интересная работа становиться чем-то вроде азартной зависимости.

Азарт – это чрезмерный интерес, при котором существует риск потери. Почему же от риска потерять что-то дорогое, мы нередко получаем удовольствие? Как известно, страх у нас вызывает гормон стресса — адреналин. Но когда есть вероятность после риска получить удовольствие, вместе с адреналином выделяется фенилэтиламин. Последний всегда заставляет наш мозг выделять гормоны счастья, поэтому азартные люди любят держать пари, а экстремалы – рисковать жизнью. В момент риска они живут в предвкушении счастья. В случае выигрыша, когда опасность миновала, мозг успокаивает экстремала приличной дозой «счастливых гормонов».

Интересный факт!

Хорошо известно, что норадреналин обладает обезболивающим действием. Это проявляется нередко в экстремальных ситуациях. В состоянии аффекта человек может, например, не заметить даже отрубленной конечности и броситься спасать человека или атаковать врага.

Что делать при повышенном/ пониженном уровне гормона кортизола

Даже при наличии перечисленных выше симптомов нельзя самостоятельно ставить диагнозы. Не сможет этого сделать и врач, собрав только анамнез пациента. Чтобы подтвердить догадки, необходимо сдать анализ. В зависимости от случая специалист может назначить один или несколько видов лабораторных исследований:

• крови;
• слюны;
• мочи.

Каждый их них результативен в конкретных ситуациях. Для диагностики и дифференциации диагноза может быть предложено взять несколько образцов в течение одного дня. Это позволит оценить динамику и определить проблемы. Также для контроля показателей врач может назначить повторные исследования через несколько дней, чтобы исключить негативное воздействие внешних факторов, мешающих определить реальный уровень гормонов. Для подтверждения некоторых диагнозов могут одновременно браться анализ крови и мочи, слюны. Особенно часто все методы исследования назначаются при подозрении на синдром Иценко-Кушинга.

Когда назначается анализ? 

Случаев, когда врач может посчитать такое исследование необходимым, очень много. Например, у женщин это нужно:

• для контроля протекания беременности;
• при нарушениях менструального цикла, изменения обильности;
• при раннем половом созревании;
• появлении волосяного покрова по мужскому типу.

В общих случаях назначается анализ при:

• патологиях костной системы и суставов, раннем остеопрозе;
• гиперпигментации и депигментации на коже;
• кожных покровах бронзового оттенка;
• красные или фиолетовые растяжки на коже в районе живота, бедер, груди;
• в течение долгого времени человек испытывает слабость в мышцах;
• угревая сыпь вне пубертатного и подросткового возраста;
• снижение веса без видимой причины;
• повышенное АД в раннем возрасте без наличия явных сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач при сборе анамнеза оценивает жалобы пациента, которые помогут определить план диагностики и дифференциации основного диагноза. При наличии ярко выраженных симптомов колебаний гормона кортизола могут быть назначены соответствующие исследования с целью подтвердить или исключить диагноз.

4 способа предотвратить избыток эстрогена

1. Регулярно проводите разгрузочные дни

Старайтесь питаться экологически чистыми свежеприготовленными продуктами. Чередуйте прием травяных настоев корня одуванчика, расторопши, лопуха лечебного для нормализации работы печени и очистки желудочно-кишечного тракта. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты или пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кишечника.

2. Пейте только фильтрованную воду и используйте только стеклянные контейнеры для пищи и воды

Большинство изделий из пластика в буквальном смысле пропитывает еду различными химическими соединениями, особенно при многократном нагревании. Одно из них — это бисфенол. Вещество, попав в организм, имитирует эффект эстрогена.

3. Контролируйте уровень стресса в жизни

Сочетание стресса и доминирование эстрогена образует замкнутый круг: стресс (значит, кортизол) ведет к доминированию эстрогена, что, в свою очередь, является причиной нарушений сна, постоянного беспокойства и тревоги и в конечном итоге приводит к истощению надпочечников. 

Женщина, которая попала в это круг, как правило, постоянно напряжена — она как бы переполнена неконтролируемой энергией, но в то же самое время постоянно чувствует себя уставшей. 

Серотонин

«Сыворотка бодрости». Серотонин считается гормоном тщеславия, удовольствия и юмора, помогает регулировать наше настроение, а также сон, аппетит, пищеварение, способность к обучению и память. Серотонин стимулируется статусным аспектом любви – гордостью общения с человеком определенного статуса.

Природа заложила в физиологию многих видов, включая человека, потребность тратить колоссальные ресурсы на определение и отстаивание своего статуса, высшей точки в иерархии. Что неудивительно, ведь кто «главный», у того больше шансов передать свою ДНК потомству.

Серотонин способен влиять на наше благополучие, повышение самооценки, помогать концентрироваться и расслабляться.

К чему приводит повышенный эстроген

Доминирование эстрогена — это состояние, которое характеризуется избытком эстрогена в организме, что приводит к многочисленным негативным последствиям. Оно может быть обусловлено не только повышенным уровнем гормона, но и пониженным уровнем прогестерона.

Проблема значительно обостряется у женщин, находящихся в пременопаузе, из-за недостатка овуляции. Во время овуляции яйцеклетка покидает фолликул в яичнике. Этот фолликул перерождается в желтое тело и начинает синтезировать прогестерон. Но если нет овуляции, то нет желтого тела и прогестерона. В результате женщина может продолжать иметь нормальный менструальный период, однако недостаток прогестерона провоцирует у нее предменструальный синдром: болезненность молочных желез, задержку жидкости в организме, боли внизу живота, раздражительность, увеличение веса.

• Естественные эстроены стимулирует клетки органов, которые имеют рецепторы к эстрогену, к их стремительному росту, приводящему к формированию доброкачественных и злокачественных образований: фиброаденома матки, кисты в яичниках, фиброзно-кистозные образования в молочных железах, рак молочной железы, эндометриоз, маточные кровотечения.

• Повышенный эстроген у женщин может вызывать вздутие живота и увеличивать кровяное давление из-за задержки в организме натрия и воды. Из-за своего стимулирующего эффекта на центральную нервную систему избыток эстрогена делает нас раздражительными, провоцирует головные боли и нарушает сон.

• Гормон увеличивает выброс гистамина, может развиться повышенная склонность к аллергическим реакциям и воспалениям.

• Доминирование эстрогена увеличивает уровень инсулина. Это снижает уровень сахара в крови, вызывает повышенный аппетит и тягу к сладкому, приводя к перееданию и накоплению лишних килограммов.

Эффекты эстрогенов

Это главные половые гормоны у женщин, но они влияют далеко не только на репродуктивную систему. Их эффекты важны для нормальной работы многих органов.

Яичники. Рост фолликулов – пузырьков, в которых находятся яйцеклетки.

Влагалище. Поддержание нормальной толщины стенки органа, выработка естественной смазки во время секса.

Матка. Поддержание нормального состояния эндометрия – слизистой оболочки органа. Регуляция выработки слизи.

Молочные железы. Нормальное развитие тканей женской груди. Прекращение выработки грудного молока после завершения вскармливания ребенка.

Развитие вторичных половых признаков. Рост молочных желез, волос в области лобка и подмышек. Под влиянием этих гормонов формы тела становятся более округлыми, женственными. Все эти изменения являются предвестниками менархе – первых месячных.

Регуляция менструального цикла. Эстрогенные гормоны обеспечивают утолщение слизистой оболочки матки, готовят ее к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Развитие и здоровье костей. Нормальный рост костной ткани в молодом и поддержание обменных процессов в более старшем возрасте, защита от потери костной массы. После менопаузы этот защитный эффект исчезает, и повышается риск развития остеопороза, заболевания, при котором кости теряют кальций, прочность. В итоге могут возникнуть очень опасные осложнения, например, перелом шейки бедра.

Сердечно-сосудистая система. Эстрадиол помогает поддерживать здоровье сердца и кровеносных сосудов, в первую очередь за счет того, что уменьшает воспаление сосудистой стенки, участвует в регуляции уровня холестерина в крови. Как и в случае с костями, эти защитные эффекты перестают работать после менопаузы. Поэтому у женщин старшего возраста повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений в виде инсультов и инфарктов. Это причина смертности номер один в современном мире.

Мозг и эмоции. Считается, что эстрадиол сильно влияет на связи и взаимодействия между нервными клетками и даже на анатомию головного мозга. Он помогает нормализовать отдых и сон, поддерживать хорошую концентрацию внимания, память. Кроме того, этот гормон влияет на выработку серотонина, который оказывает множество разных эффектов, в том числе регулирует настроение. Когда уровень эстрадиола снижается, серотонина тоже становится меньше. С этим явлением ученые связывают депрессию, которая может развиваться после родов и менопаузы.

Кожа. Женские половые гормоны влияют на синтез гиалуроновой кислоты и коллагена. Эти соединения удерживают в коже воду и обеспечивают ее эластичность. Когда их количество уменьшается, кожа становится более дряблой, начинает провисать, появляются морщины. Кроме того, гормоны защищают кожные покровы от фотостарения – эффектов, возникающих из-за постоянного воздействия солнечных лучей.

Мужские гормоны радости, счастья, удовольствия и любви: список

• Тестостерон — это мужской половой гормон, который играет ведущую роль. Это он делает мужчин решительными и мужественными. Считается, что чем выше уровень тестостерона, тем привлекательнее мужчина выглядит в глазах представительниц противоположного пола.
• Дигидротестерон — мужской гормон, который возникает при распаде тестостерона и необходим для того, чтобы выработался новый тестостерон. Дигидротестерон интересен тем, что именно с ним связывают мужскую алопецию, или другими словами ранее облысение у мужчин. Из этого можно сделать вывод, что чем раньше мужчина начал лысеть, тем выше у него уровень тестостерона.
• Окситоцин — не менее важен для мужчин, чем для женщин. У представителей сильного пола максимальное количество окситоцина вырабатывается в моменты после физической близости. Окситоцин делает мужчину любящим и привязанным. Мужчины с высоким уровнем окситоцина — очень преданные и никогда не позволят себе увлечений на стороне.

Гармония и стабильность отношений

Существует мнение, что любовь длится три года. Потом накал страстей проходит, отношения между партнерами становятся более спокойными, доверительными. Между ними царит гармония и размеренность. Выработка дофамина и адреналина возвращается к исходному состоянию. А уровни окситоцина, вазопрессина и серотонина остаются прежними. Активность этих гормонов меняется в зависимости от настроения, присутствия вместе пережитых новых эмоций и впечатлений, которые укрепляют и освежают отношения.

Партнер смотрит на объект обожания уже под другим углом, может лучше узнать все грани его многосторонней личности и сделать выводы, подходит ли ему этот человек.

Как контролируется окситоцин?

Производство и секреция окситоцина контролируются механизмом положительной обратной связи, когда высвобождение гормона вызывает действие, которое стимулирует его собственную выработку. Например, когда во время родов начинается сокращение матки, выделяется окситоцин. Это стимулирует активность сокращений и высвобождение большего количества окситоцина. Таким образом, схватки увеличиваются по интенсивности и частоте.

Другой пример положительной обратной связи: стимуляция соска во время грудного вскармливания приводит к увеличению выработки окситоцина и его секреции в кровь, в результате чего молоко попадает в грудь. 

Любовь и влюбленность

Психологи разграничивают понятия «любовь» и «влюбленность». Влюбленность – это «начальная стадия», которая может не перерасти в любовь. Она характеризуется каскадом химических и психических реакций, в результате которых возникают особые «симптомы»:

• эйфория;
• желание быть рядом с объектом страсти, видеть его или слышать голос;
• при приближении возлюбленного (возлюбленной) учащается сердцебиение, дыхание, усиливается потоотделение; человек приходит в возбужденное состояние, зачастую смущается и краснеет.

При выполнении ПЭТ-томографии влюбленному человеку одновременно с демонстрацией ему фотографии объекта страсти, можно заметить усиление активности в тех же участках мозга, какие активизируются при приеме именно кокаина.

Было проведено и другое исследование, тоже потребовавшее измерения активности головного мозга. В этом случае демонстрация фотографии любимого человека одновременно с причинением испытуемому несильной боли приводило к эффекту анестезии. От тех зон мозга, которые отвечают за восприятие болевой стимуляции, сигнал был слабый. Когда им показывали фото другого человека, такой реакции не было.

Когда человек влюблен, он не видит недостатков возлюбленного, но когда он их видит и принимает, это уже переход на следующую стадию – любви. Между ними обычно имеется еще несколько этапов: когда каждого раздражают недостатки другого, когда они примиряются друг с другом, и только седьмым этапом считается настоящее чувство.

Таким образом, на вопрос, любовь это чувство или эмоция, ответ такой, что это – чувство. А вот влюбленность можно назвать набором (или, скорее, фонтаном) эмоций.

Делаем гормоны счастья своими руками

Четыре основных гормона могут быть ответственны за успех в разных сферах наших жизней: окситоцин и серотонин — за социальное взаимодействие, дофамин — за любую деятельность, будь то работа, хобби или любая другая активность, эндорфин — за чувство общего спокойствия и умиротворения. Теперь давайте поймем, как создавать больше положительных нейронных связей и провоцировать мозг вырабатывать гормоны счастья.

Принимаем «плохие» гормоны

Для начала важно принять как факт то, что постоянно избегать «плохих» гормонов и получать только «хорошие» не получится. Для сбалансированной работы организма нужны не только гормоны счастья, но и гормоны тревоги, которые помогут мобилизоваться перед лицом опасности

Постоянные попытки исключить из жизни любые негативные триггеры приведут к нарушениям работы мозга и введут вас в порочный круг бесконечного получения удовольствия, радости в котором будет все меньше и меньше. Так что пострадать иногда полезно.

Эффект зеркала: подражайте

Если вы хотите добиться высоких результатов в профессиональной деятельности, провоцируя выброс дофамина в мозг, вам следует больше наблюдать за окружающими людьми. Перенимайте полезные привычки и умения, освоение которых будет ассоциироваться у мозга с чем-то приятным. Подражание — местами спорный процесс, но с точки зрения выработки гормонов полезный. Изучите, как чужие реакции могут пригодиться вам в вашей жизни: когда вы начнете действовать как человек, который вызывает у вас уважение и на которого вы хотите быть похожи, ваш мозг начнет получать от этого удовольствие.

Соблюдайте баланс между нейромедиаторами

Для успешной работы мозгу необходимы все четыре гормона счастья, но часто жизнь складывается так, что равновесие нарушается. Именно поэтому нейробиологи, психотерапевты и психологи рекомендуют периодически пробовать что-то новое: во-первых, это формирует новые нейроны, во-вторых, провоцирует выброс гормонов. Так что, вероятно, сейчас самое время выучить иностранный язык, прыгнуть с парашютом или даже влюбиться. Может быть сложно, но вознаграждение того стоит: даже небольшого количества гормона, до сих пор находившегося в недостатке, хватит на несколько недель вперед.

Помните о разнообразии

Самый простой способ получать все виды нейромедиаторов в рамках одной деятельности — разнообразить ее. Создавая нейронную связь, мы можем «наращивать» поверх нее другие нейроны. Ведь не зря уже во взрослой жизни, встречая школьную любовь, мы вновь переживаем приятные чувства: новые впечатления встраиваются в нейронную связь, которая сформировалась когда-то давно. Например, любовь к вечеринкам и общению с людьми свидетельствует о высоком уровне окситоцина, но если вы пойдете дальше и решите заняться организацией мероприятий, то одновременно повысите уровень дофамина

Добавьте к этому признание участников и внимание спонсоров — вот вам и серотонин

Удовлетворите потребность в передаче ДНК

Испокон веков любое живое существо стремится к продолжению рода, но человек — система сложная, да и современный мир такой, что далеко не все ставят деторождение во главу угла. Однако эта потребность все же сохранилась глубоко в нашей природе, просто трансформировалась в желание «оставить что-то после себя». Поэтому мы испытываем гордость за бизнес, который после массы вложенных усилий начинает работать самостоятельно, или за племянника, который с помощью подаренных вами ходунков начал осваивать мир. Так что, если хотите почувствовать себя счастливым в долгосрочной перспективе, не обязательно заводить детей, но ответить на вопрос «что я хочу оставить после себя?» и начать к этому стремиться все же стоит.

Выбирайте маленькие цели

Когда мы видим огромную гору, нам кажется, что ее невозможно преодолеть, но если разделить дистанцию на отрезки, то успешное прохождение каждого из них будет восприниматься мозгом крайне положительно. Заодно сохраните энтузиазм и приятные ожидания от всего пути, ведь постепенное достижение цели приносит радость, и вы сами не заметите, как окажетесь на вершине. Аналогию можно перенести на любые другие глобальные цели: чтобы ощущать радость, просто поделите процесс достижения на этапы.

Влюбленность: «между нами химия!»

Влюбленный мозг одновременно чувствует себя в состоянии приятного стресса и эйфории. Современные знания нейрофизиологии доказывают, что приворотное зелье или любовные напитки действительно могут существовать.

Влюбленность начинается задолго, до того как Вы встречаете того, кто Вам понравится. Точно так же, как у всех животных, ближе к весне в женском и мужском организмах «просыпаются» гормоны. Они несколько снижают нашу критическую оценку, и когда появляется человек, которого Ваш мозг рассматривает, как подходящего кандидата, происходит выброс фенилэтиламина. Это натуральный афродизиак. В небольшом количестве он присутствует в шоколаде, сыре и красном вине. Именно эти продукты в большом количестве поедают романтичные и любвеобильные французы. Но в продуктах его очень мало, поэтому самым мощным эффектом обладает фенилэтиламин, который выделяется в нашем мозге.

Под действием фенилэтиламина происходит выброс следующих гормонов счастья:

• Дофамин. Он повышает половое влечение, создает приятный эмоциональный фон и Вы чувствуете мотивацию. Дофамин помогает создать новые нейронные пути к счастью. Каждый раз, когда Вы видите того, в кого влюблены, слышите его голос и вспоминаете о нем, новая «дофаминовая дорожка» становится более гладкой, а значит, путь к счастью достигается быстрее. Благодаря дофамину влюбленные обещают выполнить все возможное, а затем и невозможное для любимого, лишь бы запустить выделение гормона удовольствия дофамина.
• Норадреналин. Обеспечивает Вас энергией и повышает работоспособность. При виде возлюбленного у Вас происходит выброс норадреналина, Вы волнуетесь, у Вас «дрожат колени», ускоряется ритм сердца и перехватывает дыхание.
• Серотонин. Он считается гормоном счастья, но на самом деле контролирует наше настроение и поведение, тормозя разрушение норадреналина. При влюбленности серотонин делает Вас бесстрашным и импульсивным, снимает беспокойство и добавляет гибкости. Из-за этого гормона Вам даже не хочется есть, и Вы можете не спать, не чувствуя усталости.

Гормоны и менструальный цикл

Первые месячные могут прийти в 8–15 лет. У большинства девочек это случается в 12–13 лет. В дальнейшем в норме это происходит регулярно. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, может колебаться от 24 до 38 дней. И это происходит строго в соответствии с изменениями уровня различных гормонов.

Менструальный цикл состоит из трех фаз.

Фолликулярная фаза

Как только пришли месячные, это говорит о том, что наступил первый день нового менструального цикла. Яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом, и поэтому утолщенная, подготовившаяся к беременности слизистая оболочка матки отторгается. Это происходит на фоне резкого падения уровней эстрогенов и прогестерона. Женщина может стать раздражительной, в это время у нее быстро происходят перемены в настроении.

Вскоре гипофиз начинает активно синтезировать ФСГ и ЛГ. Эти гормоны повышают уровень эстрогенов и способствуют созреванию в яичниках новых фолликулов. Через несколько дней один из фолликулов становится доминантным – из него позже выйдет яйцеклетка. Остальные рассасываются.

Овуляторная фаза

К середине менструального цикла происходит овуляция. Резко повышается уровень ЛГ, и это приводит к тому, что яйцеклетка выходит из яичника и затем начинает продвигаться по маточной трубе в полость матки. Она будет «живой» в течение 12–24 часов – именно в это время возможно оплодотворение.

Лютеиновая фаза

Эта фаза получила свое название от структуры, которая остается на месте вскрывшегося фолликула – желтого тела (по-латински корпус лютеум). По сути это железа, которая активно синтезирует прогестерон.

Яйцеклетка продолжает движение по маточной трубе в сторону полости матки. Если она встретится со сперматозоидом, то произойдет оплодотворение, и зародыш имплантируется в стенку матки, которая к этому времени уже подготовилась под действием гормонов. Если же оплодотворения не произойдет, то уровни эстрогенов и прогестерона сильно упадут, и это приведет к началу нового менструального цикла. А неоплодотворенная яйцеклетка вместе с отторгшейся слизистой оболочкой покинут матку вместе с кровью через влагалище.

Окситоцин

Gpoint Studio

Он вырабатывается мужчинами и женщинами во время оргазма, у матерей во время родов и кормления грудью.

Исследователи из Университета Клермонта в Калифорнии провели обширное исследование воздействия окситоцина на женщин и выяснили, что высвобождение окситоцина тесно связано с уровнем удовлетворенности жизнью.Он играет большую роль в физиологии и ощущении счастья у женщин, чем у мужчин.

Окситоцин помогает нам оставаться верными своему партнеру и укрепляет здоровые отношения. Мужчины в моногамных отношениях, получившие заряд окситоцина, чаще держали физическую дистанцию с посторонними одинокими женщинами, чем те, кто не получал окситоцин. 

В последние годы, ученые выяснили, что окситоцин играет гораздо большую роль, регулируя нашу иммунную систему, выздоровление и восприятие боли.

Как выработать окситоцин

• Самый простой способ увеличить выработку окситоцина — это чаще обниматься. Обнимайтесь не менее 8 раз в день. Это не только повышает уровень окситоцина, но и уменьшает сердечно-сосудистый стресс и укрепляет иммунитет.

• Подарите кому-то подарок или сделайте доброе дело. Это также способствует повышению окситоцина и укрепляет близкие отношения.

• Занимайтесь йогой и чаще расслабляйтесь.

• Устраивайте себе сеанс массажа, хотя бы раз в неделю.

• Займитесь любимым делом или хобби.

Эндорфин и его роль в депрессии

Недостаток эндорфинов приводит к подавленному настроению и апатии, то есть к депрессии. Цель любого человека – удовлетворение своих потребностей и получение удовольствия. Ощущение удовольствия появляется в нашем организме при выбросе эндорфинов, которые вырабатываются в головном мозге и химическое соединение которых очень похоже на морфин. Отсюда и идет название «эндорфин» – эндогенный морфин, то есть вырабатываемый внутри организма.

Все удовольствия приводят к тому, что уровень эндорфина увеличивается, и мы ощущаем радость или счастье. Эндорфин вырабатывается при процессах, которые задействуют рецепторы слуха, обоняния и др. Именно поэтому у людей, страдающих от депрессии, может повыситься аппетит, и они могут съедать очень много пищи, которая приносит им удовольствие, то есть увеличивает уровень эндорфинов.

Влечение: счастье через тело

Для некоторых людей путь к гормонам счастья лежит через сексуальное удовлетворение. Человек может считать себя счастливым, если чувствует физическое влечение и повышенную сексуальность.

Влечение отличается по химическим реакциям от влюбленности. При влечении отсутствуют фенилэтиламин или «молекула романтических чувств». Вместо него на первый план выходит тестостерон, который повышает либидо как у мужчин, так и у женщин, одновременно дает сил превзойти всех конкурентов. Во время интимных ласк наш мозг получает стимул для выработки окситоцина, поэтому его называют «гормоном объятий». Окситоцин вызывает чувство доверия к партнеру, даже малознакомому. Общим гормоном для влюбленности и влечения является только норадреналин, обеспечивающий приятное волнение и подъем физических и душевных сил.

Одновременно при влечении резко снижается уровень пролактина, поэтому Вы можете не чувствовать физической усталости и постоянно хотеть новой дозы гормонов счастья. Влечение – это еще один способ заставить мозг выделять гормоны счастья. Во время полового акта в мозге постепенно нарастает уровень дофамина, он обеспечивает яркость эмоций. Дофамин достигает своего пика перед оргазмом и стимулирует выброс гормонов счастья – эндорфина и серотонина.

Интересный факт!

Лечебное свойство эндорфинов лежит в основе тантризма – учения йогов о способе устранения всех душевных и физических недугов с помощью секса.

Заключение.

Смотрите, что важно: эти гормоны, гормоны любви, влияют не только на психо-эмоциональную сферу человеку, но и на многие физиологические процессы в организме. Это помогает решать какие-то проблемы со стрессом

Вещество окситоцин, угнетает кортизол. И вот борьба кортизола и окситоцина. Кто победит? И вот вы в стрессе, или в некой эйфории. Некоторым старушкам нужно завести кошку или собаку, чтобы получать окситоцин. Кортизон будет уменьшаться. При достаточном уровне этого окситоцина, у человека исчезают страхи, волнения, тревоги. Ведь когда человек спокойнее реагирует на какие-то негативные воздействия, а жизнь нам приносит их много, это приносит нам душевную гармонию. И спокойствие, душевная гармония, это химия любви в организме, и это необходимо отслеживать. И вот набор этих гормонов вызывает не только душевную гармонию, спокойствие, но и здоровье, молодость мышц, суставов, яркость глаз, помогает развитию эмоционального интеллекта. Это все способствует нашей адаптации в обществе, причем не только в паре, но и в обществе, когда мы можем занять достойное место.