10 неделя беременности: что происходит на этой неделе?

Ощущения будущей мамы

Ощущения на 10 неделе беременности каждой женщины индивидуальны. В этот период могут исчезнуть симптомы токсикоза, что облегчит состояние будущей мамы.

Из ощущений можно выделить:

• настроение не меняется так резко, как раньше, организм женщины привыкает к беременности;
• сохраняется сонливость, слабость;

Изменения в организме

К концу первого триместра женщина начинает чувствовать душевный подъем. Это обусловлено тем, что неприятные симптомы беременности постепенно проходят.

Самым активным на данном сроке является рост матки. Она уже достигает 10 см. При растягивании женщина может ощутить дискомфорт.

Более редкими становятся позывы в туалет. Это обусловлено тем, что немного поднявшаяся матка уже не так давит на мочевой пузырь.

Боли физиологические и патологические

Боли в животе женщины, находящейся на 10 неделе беременности, могут считаться нормой

Важно, чтобы они не беспокоили женщину, не нарушали привычного ритма жизни

Обычно такие ощущения связаны с растяжением связок матки. Женщине достаточно отдохнуть, пожелать, чтобы устранить их.

При развитии беременности вне матки могут появиться острые боли

Также боли могут локализоваться в области кишечника. В данный период нередко возникают запоры, вздутие. Также неприятные ощущения могут быть отраженными. Например, у женщины болит позвоночник, но ей кажется, что живот.

Если боль носит постоянный характер, усиливается, обязательно нужно сходить к врачу. Интенсивные неприятные ощущения могут свидетельствовать о выкидыше или внематочной беременности.

Выделения

На сроке 10 недель беременности важно внимательно присматриваться к появившимся выделениям. Они не должны быть коричневатыми, кровянистыми

Обязательно необходимо рассказать о них участковому гинекологу.

Алые выделения – сигнал об экстренном обращении в скорую. Женщину госпитализируют в стационар и назначают терапию для сохранения беременности.

Полезные советы и рекомендации

Если к сроку 10 недель женщина еще не встала на учет, следует как можно быстрее обратиться в женскую консультацию. Осмотр врачом и обязательные анализы необходимы для того, чтобы убедиться в нормальном течении беременности

Для здорового течения беременности и исключения различного дискомфорта следует обратить внимание на следующее:

Внимательно следует относиться к работе кишечника

Из-за ослабления перистальтики кишечника нередко возникают запоры, особенно в начале срока;
Питаться следует полноценно, употребляя в пищу полезные и любимые продукты, обращая внимание на ощущения после еды. В зависимости от самочувствия, нужно скорректировать приемы пищи и порции таким образом, чтобы питание приносило удовольствие и отсутствовали неприятные ощущения после него;
Регулярно нужно взвешиваться

Прибавка в весе должна быть в пределах нормы, при резкой прибавке в весе или, наоборот, при потере веса требуется консультация врача по этому поводу;
Прогулки принесут пользу как для поддержания иммунитета, так и для подготовки мышц к родам. Главное, чтобы прогулки приносили удовольствие и не вызывали переутомления;
Занятия спортом также допустимы, полезна будет лечебная физкультура для беременных, специальная йога и другие виды физических упражнений, разрешенных в первом триместре.

Внимательное отношение к своему организму и соблюдение рекомендаций врача, который ведет беременность, позволит выносить здорового ребенка и не навредить при этом своему здоровью.

• Развитие ребенка в утробе матери
• Как выносить здорового ребенка?
• Плохой анализ мочи при беременности

Советы для женщин на 10 неделе беременности

·         Возможно, сейчас самое время для того, чтобы проехаться по магазинам (не забывайте, что во время беременности не стоит самостоятельно садиться за руль) и купить для себя новые, более просторные вещи. ·         Со слабостью и головокружениями помогает справиться обильное питье. В качестве меры «скорой помощи» можно съесть что-то сладкое и прилечь. ·         Неудобно спать? Купите специальную большую подушку для тела.  

·         Не забывайте о том, что во время беременности вам ни в коем случае нельзя курить и употреблять алкоголь. Прием любых лекарств – только с разрешения врача. ·         Попросите акушера-гинеколога, чтобы он посоветовал вам хорошие пренатальные витамины. ·         Грудь сильнее увеличивается во время первой беременности. На десятой неделе стоит подумать о приобретении специального бюстгальтера для будущих мам. ·         Каждая женщина хочет выглядеть красиво, но вам нужно помнить о том, что до 12 недели беременности не рекомендуется использовать перманентные краски для волос. Они могут нанести вред ребенку. Разрешается использовать полупостоянные краски: они содержат намного меньше перекиси водорода и синтетических красителей.

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Для женщин с нормальным индексом массы тела (ИМТ: о том, как его правильно рассчитать, и что считать нормой, читайте в тексте, посвященном 9 неделе беременности) рекомендуемая прибавка веса за весь первый триместр составляет 1400–2300 грамм. Иногда она бывает меньше, иногда женщина совсем не прибавляет и даже теряет вес, особенно если ее беспокоит тошнота и рвота, ранний токсикоз, отвращение к пище. Зачастую это нормально. Если вы испытываете симптомы токсикоза (рвота несколько раз в день) или считаете, что с вашим весом происходит что-то странное, обратитесь к врачу. Женщины, беременные двойней, прибавляют больше – примерно по 450 г в неделю, а за весь первый триместр – около 4500 грамм. Но и при двуплодной беременности на ранних сроках возможна потеря массы тела. Вы начнете поправляться, когда перейдете во второй триместр, и вас перестанет беспокоить тошнота.Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Что происходит с малышом

На 10 акушерской неделе беременности плод заканчивает формирование внутренних органов и довольно быстро меняется внешне:

• Голова округляется и постепенно выпрямляется;
• Веки развиты, глаза полуприкрыты, но зрачки уже с пигментом;
• Ушные раковины обретают форму;
• Во рту появляются клетки, из которых чуть позже образуются зубы, а на языке — вкусовые луковицы;
• Формируются наружные половые органы;
• На верхних и нижних конечностях растут пальцы;
• Продолжает увеличиваться стопа;
• Начинается дегенерация хвоста;
• В трубчатых костях появляются первые точки окостенения.

С этого момента все кости в организме малыша постепенно станут окостеневать. А для этого нужен кальций, много кальция! Будущей маме придется позаботиться о дополнительном источнике витаминов и макроэлементов.

Десятая неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на десятой неделе беременности:

Тошнота. Все еще страдаете от приступов тошноты на десятой неделе беременности? Вы не одиноки. Но есть и хорошие новости: скоро вам должно стать лучше. Тошнота часто утихает ко второму триместру. Имейте ввиду, что некоторые будущие мамы сталкиваются с более серьезной формой тошноты, которая называется гиперемезис беременных. Если вы подозреваете у себя данное состояние, проконсультируйтесь с врачом.
Боли в круглых связках. Из всех симптомов беременности , с которыми вы можете столкнуться на этом этапе, самый неприятный — боль в круглых связках матки. Круглые связки расположены в области малого таза и предназначены для поддержания матки. По мере роста плода они растягиваются и становятся эластичнее. При натяжении этих связок внизу живота ощущается боль с одной стороны или с обеих. Эти болевые ощущения возникают при поворотах в положении лежа или при тяжелой физической нагрузке

Снять неприятные ощущения помогут упражнения на легкую растяжку и осторожность при движении. Если этот симптом не проходит сам по себе или если у вас поднялась температура, обратитесь к врачу.
Сильная усталость

Кажется, что в любой момент вот-вот уснете? Это может быть связано с повышенным уровнем гормона прогестерона в организме. Мы подготовили статью, в которой вы сможете узнать, как установить здоровый режим сна во время беременности. Сон вам совсем не помешает!
Головная боль. У некоторых будущих мам иногда случаются приступы головной боли. Если это ваш случай, прилягте в темной комнате и положите на лоб или на шею пакет со льдом. При сильных или длительных приступах обратитесь к врачу.
Перепады настроения. Перепады настроения на десятой неделе беременности объясняются гормональными изменениями. Чтобы отвлечься, поболтайте с друзьями, посмотрите комедию или побалуйте себя массажем. Главное — выбрать квалифицированного массажиста, который знает технику безопасности при массаже беременных.
Вагинальные выделения. Возможно, сейчас у вас более обильные выделения, чем раньше. Это связано с увеличением объема крови и повышением уровня гормонов. Тaкие выделения (бели), — естественный процесс при беременности. Они представляют собой прозрачные или молочно-белые слизистые выделения практически без запаха, которые могут оставлять желтоватые пятна на белье. Если запах усиливается или меняется цвет выделений, а также если появился зуд или дискомфорт в области влагалища, сразу же обратитесь к врачу.
Акне. Одним из симптомов беременности может быть развитие или обострение акне. Справиться с высыпаниями могут советы из нашей статьи об акне при беременности. Причина этого симптома, который скорее всего исчезнет сам по себе после родов, — гормоны беременности.

Осмотр с помощью фетоскопа

Фетоскоп – прибор, с помощью которого можно осмотреть плод и плаценту, которые находятся внутри матки. Вводят его через брюшную полость, осмотр позволяет определить некоторые аномалии плода, которые еще могут быть исправлены. При фетоскопии все детали видны намного лучше, чем при УЗИ, но предлагают это обследование далеко не всем и не везде. Риск выкидыша при осмотре составляет 3-4%, проводить его может только специалист, обладающий достаточной квалификацией.

Принимая решение, проходить фетоскопию или нет, взвесь все возможные риски, преимущества и недостатки метода. Что тебе делать на этой неделе Ответ на этот вопрос ты наверняка уже поняла сама, замучавшись «упаковывать» грудь в ставший маленьким бюстгальтер. Чувствительность твоей груди уже может увеличиться, в таком случае отличным выбором станет хлопчатобумажное белье для беременных, оно отлично поддерживает грудь и не причиняет неудобств.

Схема проезда

+7(495)500-93-90
Щелковская
Первомайская

12 минут от Метро Щёлковская и Первомайская

Кому рекомендуется УЗ-диагностика на 10 неделе?

Обычно УЗИ назначают на 12 неделе беременности, это плановый срок.

Но иногда важно сделать его именно на 10 неделе:

1. Если начинается кровотечение. Обязательно, для выявления внематочной, замершей или ложной беременности.
2. При проведении ЭКО. Во время экстракорпорального оплодотворения в матку подсаживается 2 эмбриона, и один в последствии становится плацентой для второго. Но иногда случается брак, остаются 2 плода. Для контроля ситуации проводят УЗИ на 10 неделе.
3. При большом риске генетической передачи эмбриону врожденных пороков, чтобы в сложной ситуации было не поздно принять решение о дальнейшем развитии плода.
4. Во время подозрения на многоплодную беременность.
5. При угрозе выкидыша, когда повышенный тонус матки, нехарактерные выделения, боли в животе или предшествующие случаи самопроизвольного аборта.

В любом из этих случаев очень важно вовремя провести УЗИ, выявить патологию или убедиться в благополучном развитии будущего малыша. Важно! Необходимо следить за своим самочувствием, и при первом же сигнале сообщать гинекологу о вашей проблеме

Важно! Необходимо следить за своим самочувствием, и при первом же сигнале сообщать гинекологу о вашей проблеме

Угроза выкидыша

По статистике угроза прерывания беременности проявляется на ранних сроках примерно у 7 из 10 беременных. Но эти данные не должны сильно огорчать будущую маму, ведь в 90% всех случаев медикам вполне успешно удается с ней справиться и сохранить малыша. Исключения составляют случаи угрозы, возникшие из-за генетических патологий. Если малыш нежизнеспособен по определению, медицина бессильна.

Вероятность выкидыша тем выше, чем меньше срок беременности. Обычно на 10 акушерской неделе риски уже не столь велики, как ранее.

В группе риска и возрастные мамы, которым уже более 35 лет, ведь с повышением возраста вероятность выкидыша в первом триместре выше.

Угрожающее состояние проявляется появлением болей внизу живота, нетипичными для этой недели выделениями из половых органов, а также ухудшением общего самочувствия.

Рекомендации будущей маме

В связи с тем, что с 10 недели начинается активный рост костей, следует позаботиться о том, чтобы в рационе появилось достаточное количество продуктов, содержащих этот полезный минерал. К таким продуктам относятся молоко и творог, орехи, свежая зелень, некоторые сорта морской рыбы. По биохимическому анализу крови, который сдают все беременные при постановке на учет, акушер -гинеколог сможет увидеть, каково содержание кальция в крови у женщины.

При гипокальциемии (дефиците кальция) могут дополнительно быть назначены препараты кальция.

Никакие медикаменты на этом сроке нельзя принимать без ведома врача, даже если речь идет о безобидных витаминах

Эмбриональное формирование органов и систем завершилось, вероятность мутаций и уродств от приема лекарств уже гораздо ниже, чем парой недель раньше, но до сих пор угроза самовольного прерывания беременности полностью не миновала, поэтому женщине следует соблюдать осторожность

Лежать на диване не нужно, если нет противопоказаний, лучше всего заняться скандинавской ходьбой или плаванием. Это обогатит кровь женщины кислородом, в котором сейчас так нуждается растущий организм, и поможет подготовиться к родам.

О развитии ребенка на 10 неделе беременности можно узнать из видео ниже.

Положение плода

Места в матке крохе пока хватает для свободного плавания в амниотической жидкости. Располагается малыш сейчас так, как ему нравится, несколько раз за сутки меняя свое положение в пространстве маточной полости. Теперь плавательные движения и кульбиты будут все более активными, ведь на этой неделе начинает в полной мере работать молодая плацента, и малыш связан с мамой прочным канатиком пуповины.

Как кроха расположен, пока не имеет большого диагностического значения. Однако имеет немалое значение то, где находится плодное яйцо, в какой части матки оно размещено. Этот факт обязательно интересует доктора, и на УЗИ обязательно оценивается место дислокации плаценты и крохи.

Полезные советы

Следования таким советам наверняка поможет молодой мамочке:

• Начните профилактику варикозного расширения вен. На этом сроке могут начаться первые проблемы с отеками ног и варикозом. Запустив эту проблему сейчас, потом Вы с ней справиться уже не сможете;
• Не запускайте запоры. Проблемы с пищеварением могут привести к запору, а запор – к обострению геморроя. Больше половины беременных сталкиваются с этой проблемой. Следите за питанием, больше двигайтесь – не позволяйте возникнуть заболеванию. Если проблема все же возникла, посоветуйтесь, как лечить геморрой у женщин, с вашим лечащим врачом;
• Больше отдыхайте. Сейчас Вы чувствуете себя очень уставшей. Это пройдет. Постарайтесь отложить все несрочные дела;
• При повышенной нервной возбудимости и тревожности, часто сопровождающих 10 неделю беременности, старайтесь не срываться на близких. Пейте успокоительные травяные чаи.

• Начните делать гимнастику для беременных;
• Начните ежедневно увлажнять кожу живота и бедер специальными средствами против растяжек.

Важно! Если вас начнет одолевать голод, не стоит сметать все, что есть в холодильнике! Ешьте маленькими порциями, но часто!

Важные моменты для любой беременности

Очень важным исследованием при беременности является пренатальный скрининг, который позволяет исключить генетическую патологию эмбриона на ранних сроках беременности. Хотя риск возникновения осложнений при беременности с возрастом увеличивается, сейчас скрининг рекомендуется проходить всем беременных женщинам вне зависимости от возраста. Первый раз он проводится на сроке 9-13 недель беременности и представляет из себя комплекс исследований, включающий УЗИ плода, а также анализ крови на определение специальных маркеров, по которым можно предположить наличие хромосомной аномалии (свободной b-субъединицы ХГЧ, PAPP-A, эстриола). Второй скрининг проводится на сроке 16-22 недель беременности, он включает в себя более подробное ультразвуковое исследование плода с оценкой мозговых структур, лица, глазных яблок, легких, сердца, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы. Дополнительно проводятся анализы крови на ХГЧ, эстриол и альфа-фетопротеин.

По результатам пренатального скрининга проводится программный комплексный расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией.

В третий раз скрининг проводят в 32-34 недели: оценивают состояние малыша, готовность плаценты, количество околоплодных вод, выполняется допплеровское сканирование маточно-плацентарного кровотока, КТГ (оценка сердцебиения) плода. Анализ крови делается по показаниям, если ранее были выявлены изменения (определяют ХГЧ, эстриол, плацентарный лактоген).

На результаты тестов оказывает влияние целый ряд факторов, которые необходимо учитывать при интерпретации результатов диагностики. Уровни маркеров имеют тенденцию к снижению у женщин с избыточной массой тела и тенденцию к увеличению у хрупких женщин. Уровень ХГЧ приблизительно на 10% выше, а уровень эстриола примерно на 10% ниже у женщин, забеременевших в результате ЭКО, по сравнению с женщинами, у которых беременность наступила естественным образом. Также уровни показателей маркеров возрастают при многоплодной беременности. Поэтому если анализы скрининга показывают, что имеются какие-то отклонения от нормы — не стоит паниковать. Нужно провести контрольное исследование или прибегнуть к другим, дополнительным методам обследования. Например, сегодня существует удобный метод диагностики генетического здоровья малыша во время беременности с эффективностью более 99% — анализ крови матери (неинвазивный пренатальный тест), который позволяет достоверно подтвердить или исключить патологию плода на ранних сроках беременности, не прибегая к небезопасным инвазивным процедурам. После 12 недель беременности у пациенток после ЭКО может развиться угроза прерывания беременности, связанная со слабостью шейки матки (это называется истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН)). Основными ее причинами являются многоплодная беременность, нарушение гормонального фона, анатомические изменения со стороны шейки матки, например, после лечения эрозии шейки матки. При этом осуществляют динамический контроль за состоянием шейки матки на УЗИ и путем гинекологического осмотра. При наличии показаний выполняют хирургическую коррекцию ИЦН путем наложения швов на шейку матки. Оптимальный срок выполнения операции — 18-22 недели беременности. Возможно наложение швов на шейку матки с профилактической целью (в 14-16 недель).

Рацион беременной на 10 неделе

Будущей маме уже с первого триместра важно правильно и полезно питаться. Продумать хорошо сбалансированное меню поможет врач

Обычно женщинам на сроке 10-12 недель рекомендовано питание с малым количеством жира и высоким содержанием магния, кальция, железа, пищевых волокон и витамина С.

Так как у беременных в середине третьего месяца часто бывают проявления токсикоза, пища должна быть легкой, без холестерина, но в то же время имеющая достаточную пищевую ценность. Полезно ежедневно употреблять следующие продукты:

• мюсли;
• отварные яйца;
• творог;
• фрукты (яблоки, персики, апельсины, бананы);
• каши (овсяная, гречневая, рисовая);
• сезонные овощи в виде салатов;
• нежирные сорта мяса и рыбы.

Вот как может выглядеть примерное меню на десятой неделе беременности:

Прием пищи	Варианты блюд и напитков
Первый завтрак	Мюсли/зерновые хлопья с молоком, вареное яйцо, чай с ложечкой мёда, банан
Второй завтрак	Бутерброд с маслом и сыром, йогурт, какао или кофе с молоком
Обед	Греческий салат, суп с фрикадельками и вермишелью, тост со сливочным творогом и зеленью, напиток из цикория
Полдник	Бутерброд из ржано-пшеничного хлеба с ветчиной, листом салата и помидором, некрепкий чай или фруктовый сок
Ужин	Картофель, тушенный в горшочке со свининой, легкий салат из пекинской капусты и огурца, сырники со сметаной, некрепкий чай с лимоном
Перед сном	Стакан кефира 1%, печенье галет или молочный коржик

На заметку! Важно учитывать, что меню составлено с позиции пользы при здоровом, благополучном протекании беременности. При наличии нюансов (заболевания, противопоказания, аллергии и т.д.) следует корректировать питание только под контролем врача.

Риски 10 недели беременности

Даже незначительные следы крови могут свидетельствовать об опасности возникновения выкидыша, особенно если их появление сопровождается болью в нижней части живота.В редких случаях кровянистые выделения могут появиться после гинекологических осмотров влагалища, особенно если на шейке матки есть эрозия

Кроме того их причиной может стать и неосторожное поведение супругов во время полового акта

Обычные выделения из влагалища у здоровой беременной женщины на 10 неделе однородны и имеют светлый оттенок. При обнаружении изменения их цвета или консистенции, появлении у них неприятного запаха стоит незамедлительно обратиться к лечащему врачу. Это может быть признаком инфекции, которая развивается во влагалище. Данная ситуация опасна тем, что вредоносные бактерии могут проникнуть в матку и нарушить развитие плода. Своевременное лечение влагалищной инфекции обезопасит малыша и сохранит хорошее самочувствие его маме.

Тянущие боли внизу живота на 10 неделе не являются симптомом опасности в том случае, если они выражены слабо и не сопровождаются подозрительными выделениями. Однако если болевые ощущения продолжаются длительное время и постоянно усиливаются, то необходимо вызвать бригаду экстренной медицинской помощи или обратиться в ближайший медпункт.

Интересные факты

Параметры	Показания
Срок с зачатия	8 недель
Срок по месячным	10 недель
Какой месяц	3
Размеры и вес плода	30-40 мм, 5 г
Размеры матки	Около 10 см в поперечнике
Вес беременной	На 1-2 кг больше обычного

Ваш малыш размером с

Сливку

30-40 мм Размер

5 г Вес

Всего за пару месяцев малыш прошел путь от эмбриона до плода. Все органы и системы сформированы и в дальнейшем будут расти и развиваться. У будущей мамы постепенно стихают симптомы токсикоза, уходят спонтанные перепады настроения. Что еще происходит с мамой и малышом на 10 неделе беременности? Разберемся детально, но для начала определимся с подсчетами.

10 акушерских недель – это сколько месяцев? У вас 2,5 месяца беременности, это 1 триместр. Если считать срок от зачатия, то вы на 8 эмбриональной неделе.

Внешние изменения будущей мамы

С телом женщины происходят изменения, связанные с тем, что организм перестраивается под новые задачи: растить и вынашивать малыша. Изменяются гормональный фон и обмен веществ, и это отражается на внешнем виде. Несмотря на то, что с первого взгляда беременность на восьмой неделе еще не очевидна, стоит присмотреться повнимательнее – и изменения станут явными.

Живот на восьмой неделе беременности. Малыш в этот период еще очень маленький, не больше пары сантиметров в длину, и весит всего 3 грамма. Таких размеров недостаточно, чтобы живот сильно выдавался: матка еще не такая объемная в размерах. Поэтому заметного внешне «беременного животика» пока нет: он появится позже, когда плод вырастет еще сильнее. На фото ранние стадии беременности не увидеть.

Пигментация. А вот изменившийся гормональный фон серьезно влияет на внешность. У будущей матери может измениться тон кожи, начаться пигментация – появление коричневатых пятен на коже. Многие замечают пигментную темную полоску на животе. Этот признак добавляется в районе восьмой недели, присоединяясь к уже существующим. Ему может сопутствовать угревая сыпь – все это возникает из-за гормональной перестройки, которая еще не до конца закончилась.

Опасные симптомы

Считается, что до двенадцатой недели вынашиваются здоровые дети и опасность выкидыша по причине грубых патологий уже миновала. Тем не менее стоит внимательно следить за своим состоянием.

Боли в животе. Они остаются тревожным симптомом. Гипертонус матки с болью в области прямой кишки может быть признаком угрозы прерывания беременности.

Кровотечения. Кровь алого цвета — первый признак начавшегося выкидыша. Срочно вызывайте скорую.

Коричневые выделения. Обильные выделения коричневого оттенка на фоне усиливающейся боли в животе свидетельствуют об отторжении плода. Такая ситуация опасна развитием воспаления и сепсиса.

Питание на 10 неделе беременности

Питание, как и в течение всей беременности, должно быть полноценным. Чтобы избежать запоров, можно порекомендовать следующее.

1. Достаточно пить — до 2 литров в сутки. Часто именно из-за недостатка жидкости возникают запоры. Кроме обычной воды, полезен сливовый сок.
2. Уменьшить количество чая, кофе, кофеиносодержащих напитков.
3. В пище должна быть клетчатка. Она содержится в хлебе из муки грубого помола, свежих овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах.
4. В каждый прием пищи съедать небольшую порцию салата.
5. Перед завтраком хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном — он «разбудит» кишечник.
6. Питаться нужно небольшими порциями, но чаще.
7. Мягким слабительным действием обладают сухофрукты: чернослив и курага.

Также женщина должна получать с пищей достаточно кальция, потому что на 10 неделе у ребенка активно формируются кости и зубы.

• Беременной женщине нужно от 1000 до 1300 мг кальция в сутки.
• Этот важный элемент можно получить не только из молочных продуктов, но и из брокколи, шпината.
• Продукты с кальцием нужно есть несколько раз в день, не нужно пытаться получить всю дозу за один присест, часть все равно не усвоится. Например, за один прием пищи достаточно выпить стакан молока, или съесть 40 г сыра, или одно яйцо, или около 80 г рыбы, или 125 г белой фасоли.
• Добавки с кальцием нужно принимать по рекомендации врача.
• Для усвоения кальция нужен витамин D, который вырабатывается во время пребывания под лучами солнца. Достаточно 15-30 минут в день.

Вес

На 10-й неделе беременности в норме женщина должна прибавить от 1 до 1,5 кг. Превышение этого показателя — сигнал к пересмотру рациона.

За всю беременность желательно набрать от 12 до 18 кг., не более. Отсчет набранных килограммов обычно ведется от веса на приеме у гинеколога во время постановки на учет.

Если за 10-ю неделю беременная женщина набрала менее 500 г — это говорит о необходимости проконсультироваться у гинеколога.

Если причиной низкого набора веса стал токсикоз, выраженный в частой рвоте, то, возможно, необходима госпитализация для восстановления электролитного баланса и налаживания необходимого набора веса.

Если рвота отсутствует, а вес не увеличивается, необходимо найти причину такого поведения организма и устранить ее.

Ощущения женщины

Из-за того, что матка к 10 неделе стала уже ощутимо большой, места для нее в области малого таза осталось очень мало. В результате дно матки постепенно подымается вверх, в область лобкового сочленения. Пройдет еще немного времени и верхний край матки буде легко прощупываться руками. Процесс подъема матки может сопровождаться некоторой тяготой в тазовой части тела беременной женщины. Иногда женщина наблюдает тянущие ощущения в области паха. Они связаны с растяжением связок матки.

Живота пока незаметно, округляться он начнет немного позднее. Те 1–1,5 кг, которые женщина набрала за 10 недель беременности, пока не очень заметны на фигуре. Те же женщины, которых в начале беременности мучил сильнейший токсикоз, в результате чего они сбросили вес, теперь постепенно возвращаются к привычным для себя параметрам.

В большинстве случаев мочеиспускание к 10 неделе пришло в норму, но тоже не у всех. При любых проявлениях боли и рези при мочеиспускании следует обратиться к врачу, для исключения у беременной инфекций мочевыводящих и половых путей.

С приходом 10 недели беременности у многих женщин начинаются проблемы со сном. Некоторые вообще терзаются по ночам бессонницей. Чуткость, поверхностность сна и ощущения реальности сновидений не позволяют женщине хорошенько выспаться и отдохнуть ночью. В результате беременная весь последующий день чувствует себя усталой и разбитой. Причиной всего этого служит нестабильность нервной системы будущей мамочки и беспрестанные волнения за малыша.

В этот период в коре головного женщины формируется активная зона возбуждения. Она влияет на большинство отделов мозга сразу и ее влияние не прекращается даже ночью. Все это не позволяет 100% расслабиться головному мозгу, и женское подсознание принимается вырисовывать яркие реалистичные картинки.

Чтобы беременная женщина имела возможность высыпаться и полноценно отдыхать ночью ей нужно уметь расслабляться. Справиться с бессонницей можно не только с помощью валерьянки и пустырника. Помочь женщине могут и теплая ванна, и молоко. Можно попробовать заняться медитацией перед сном.

Тревожные симптомы

На десятой неделе беременности риск самопроизвольного выкидыша значительно снижается. Однако будущей маме стоит внимательно относиться к собственному состоянию и следить за изменениями в организме. Некоторые симптомы требуют немедленного медицинского вмешательства.

Боли в животе. Если неприятные ощущения становятся регулярными, это повод обратиться к врачу. Обычно дискомфорт в области живота связан с перистальтикой кишечника, но такие неприятные ощущения быстро проходят. Если же боль становится острой, нестерпимой, длится на протяжении долгого времени – нужно немедленно обратиться к специалисту.

Сильное кровотечение. Никаких нехарактерных выделений на этом сроке быть не должно. Возникновение кровотечения приводит к угрозе выкидыша. Если будущая мама заметила алые выделения, нужно немедленно вызывать скорую помощь и отправляться в стационар.

Роды после ЭКО

Врач может рекомендовать естественные роды в случае неосложненной беременности. Нередки случаи, когда в целом женщина здорова (а причиной ЭКО стал мужской фактор или непроходимость маточных труб), в этой ситуации высока вероятность, что роды можно вести естественным путем.

Однако нужно отметить, что, учитывая более высокий средний возраст пациенток после ЭКО, наличие сопутствующих заболеваний, невынашивание беременности в анамнезе, длительное бесплодие, неоднократные попытки ЭКО, многоплодную беременность в результате ЭКО, родоразрешение, в основном, проводят путем операции кесарева сечения в плановом порядке. Следует отдать предпочтение клинике, специалисты которой имеют опыт наблюдения и родоразрешения пациенток после процедуры ЭКО.