Аборт на поздних сроках беременности

Принципы диетического питания

Чтобы нормализовать работу кишечника и предотвратить появление запоров, нужно придерживаться правил рационального питания:

1. Соблюдать питьевой режим. Пить не менее двух литров чистой воды в сутки. Употреблять воду утром натощак, а также перед каждым приемом пищи. Жидкость способствует размягчению каловых масс и улучшает процесс прохождения пищевого комка по кишечнику.
2. Питаться дробно. Принимать пищу часто: от 4 до 6 раз в сутки, небольшими порциями. Дробное питание облегчает процесс переваривания пищи и не нагружает ЖКТ.
3. Употреблять больше клетчатки. Пищевые волокна воздействуют на рецепторы кишечника и усиливают перистальтику. Это способствует лучшему продвижению фекалий по кишечнику и облегчает процесс дефекации.
4. Отказаться от вредных продуктов. Исключение из рациона фастфуда и еды, содержащей консерванты, благотворно сказывается на состоянии кишечника при запорах.

В основу стола номер 3 входят продукты с послабляющим действием. Они усиливают перистальтику, ускоряют выведение кала. Диетический стол исключает употребление продуктов, которые способствуют активизации процессов гниения. К ним относятся, например, жареные блюда, а также пища с высокой концентрацией эфирных масел.

2-й триместр: 13—26-я недели

Большинство женщин получают от 2-го триместра беременности больше удовольствия, чем от первого, с исчезновением утреннего недомогания, болезненности молочных желез и чувства усталости. Но будьте готовы к появлению некоторых других симптомов!

Боли. В результате растяжения тканей тела Вы можете испытывать боль в боках и под животом. Прибавка в весе может вызывать боли в спине и судороги ног

Врач посоветует Вам простые упражнения для подобных случаев.

Заложенный нос. Повышение уровня гормонов может приводить к заложенности носа и носовым кровотечениям.

Мягкие десны. Ваши десны приобретают склонность к кровоточивости, поэтому гигиена полости рта требует особого внимания и осторожного пользования зубной щеткой.

Кожный зуд. Кожа живота может чесаться в результате растягивания, связанного с ростом ребенка. Старайтесь ежедневно пользоваться увлажняющим кремом, чтобы избежать растяжек.

Варикозное расширение вен и геморрой. Во время беременности Вы будете более подвержены варикозному расширению вен и геморрою

Старайтесь не стоять и не сидеть слишком долго, а также не скрещивать ноги в сидячем положении. При возникновении дискомфорта или болезненности в районе анального отверстия, врач может назначить средство от геморроя.

Выделения из влагалища. Жидкие выделения из влагалища белого цвета, называемые лейкореей, являются нормальным явлением для этого периода беременности. Такие выделения помогают сохранить влагалище в здоровом состоянии. Если вы обнаружите выделения другого вида или цвета, обратитесь для консультации к врачу.

Нарушение пигментации кожи. Гормоны беременности могут способствовать появлению темных пятен на лице и животе. Солнце может усиливать появление пятен, поэтому, выходя на улицу, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Пребывание на солнце без защиты кожи противопоказано!

Одышка. По мере того как Ваши легкие пропускают все больше кислорода для обеспечения потребностей малыша, у Вас может появиться одышка или более быстрый темп дыхания.

Усиление аппетита. С ростом ребенка Вы можете постоянно ощущать чувство голода, однако нет необходимости «есть за двоих». Если Вам требуется перекусить, выбирайте здоровую пищу, такую как фрукты или йогурт.

Основные этапы 2-го триместра беременности

• В первый раз Вы можете ощутить шевеление ребенка на 18—20-й неделях беременности. Это явление называется «оживлением» и вначале ощущается как трепет в животе.
• С ростом ребенка у Вас будет увеличиваться живот.

Календарь беременности по неделям:

• Первая неделя беременности
• 2 неделя беременности
• 3 неделя беременности
• 4 неделя беременности
• 5 неделя беременности
• 6 неделя беременности
• 7 неделя беременности
• 8 неделя беременности
• 9 неделя беременности
• 10 неделя беременности
• 11 неделя беременности
• 12 неделя беременности
• 13 неделя беременности
• 14 неделя беременности
• 15 неделя беременности
• 16 неделя беременности
• 17 неделя беременности
• 18 неделя беременности
• 19 неделя беременности
• 20 неделя беременности
• 21 неделя беременности
• 22 неделя беременности
• 23 неделя беременности
• 24 неделя беременности
• 25 неделя беременности
• 26 неделя беременности
• 27 неделя беременности
• 28 неделя беременности
• 29 неделя беременности
• 30 неделя беременности
• 31 неделя беременности
• 32 неделя беременности
• 33 неделя беременности
• 34 неделя беременности
• 35 неделя беременности
• 36 неделя беременности
• 37 неделя беременности
• 38 неделя беременности
• 39 неделя беременности
• 40 неделя беременности

Полезные ссылки:

Диагностические исследования

Во время плановых посещений женской консультации, которые в этот период происходят один раз в две недели, акушер-гинеколог проводит регулярные измерения артериального давления, пульса и контроль веса. Также он определяет окружность живота, высоту дна матки, тонус матки и осуществляет пальпацию плода. Для оценки состояния плода гинеколог с помощью специальной трубки проводит выслушивание его сердечных тонов.

Регулярное измерение живота позволяет выявить отклонения в нормальном течении беременности

Перед каждым посещением гинеколога предусмотрено проведение общего анализа мочи беременной. Это исследование предоставляет врачу информацию для выбора и коррекции тактики ведения беременности.

В этом триместре второе плановое УЗИ проводится в период с 20-й по 24-ю неделю. Ультразвуковое исследование на 23-й неделе служит для выявления возможных патологий развития плода и плаценты. Во время оценки состояния плода на УЗИ определяют: размер головки, средний диаметр грудной клетки и живота, длину бедренной кости. А также производится регистрация дыхательных движений и частоты сердечных сокращений. При осмотре плаценты оцениваются её размеры, степень зрелости, отставание её развития, измеряется кровоток. При желании родители уже могут узнать пол будущего ребёнка.

На 23-й неделе УЗИ уже может показать пол ребенка

Рекомендации, противопоказания и запреты

На 23 неделе многим женщинам приходится немного ограничить свою активность и пересмотреть режим дня, так как прежняя нагрузка может уже оказаться непосильной. Но это не значит, что можно отказаться от упражнений. Достаточная активность, правильное питание и позитивный настрой – это то, на чём базируется хорошее самочувствие беременной женщины.

Питание и вредные привычки

Здоровый и сбалансированный рацион – главное правило питания для будущих мамочек. Необходимо следить за энергетической ценностью меню. Ежедневно женщина должна употреблять около 3000 ккал. При этом надо следить за своим весом, он должен увеличиваться постепенно, не превышая допустимых границ.

Обязательно надо включать в меню блюда из овощей, мяса, молока и злаков. Нельзя забывать и о фруктах. Но преобладать должны местные сезонные продукты, а слишком экзотичных и аллергенных надо избегать.

Повышенного внимания заслуживают продукты с высоким содержанием кальция и железа. Этих элементов часто не хватает при беременности. А вот употребление жиров, соли и специй следует ограничить. Также надо избегать избыточного употребления сахара.

Нужно ли принимать витамины?

Любые витамины и другие полезные вещества лучше получать из пищи, так они полнее усваиваются и гораздо меньше риск передозировки. Но это не всегда возможно, поэтому при беременности всем женщинам рекомендуется принимать кальций с витамином Д. Это поможет предотвратить развитие варикозного расширения вен у мамы и рахита у малыша.

Если мама не может организовать себе полноценное питание, то восполнить нехватку полезных веществ поможет дополнительный приём витаминно-минеральных комплексов. При анемии будущим мамам назначают препараты железа и фолиевую кислоту.

Интимная жизнь

У многих женщин к концу второго триместра сильно повышается либидо. Половых отношений на этом сроке врачи не запрещают, если нет противопоказаний. Препятствием может стать предлежание плаценты, многоплодная беременность, истмико-цервикальная недостаточность, кровянистые выделения из влагалища и воспалительные заболевания половых органов. Если этих проблем нет, и женщина хорошо себя чувствует, то секс может принести только пользу. Но следует избегать давления на живот и слишком глубокого проникновения.

Физическая активность

С каждой неделей будущей маме становится всё труднее выполнять свою повседневную работу и просто передвигаться, поэтому о спорте в прямом смысле этого слова говорить не приходится. Но женщинам с сидячей работой или малоактивным образом жизни именно на этом этапе очень важна достаточная активность.

Частое сидение и лежание в одной позе грозит тромбозом глубоких вен и набором лишнего веса. Поэтому будущим мамам рекомендуется чаще гулять, но при этом учитывать свои силы и не переусердствовать. Очень полезны будут любые упражнения для беременных. Можно записаться на специальный фитнесс или йогу для «дам в положении», аквааэробику или даже танцы.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

Хотя плацента уже функционирует и защищает плод от негативного воздействия, принимать лекарства бесконтрольно нельзя, так как большинство из них легко проникает в кровь малыша. Любое лечение должно проводиться строго под контролем гинеколога, исходя из потенциальной пользы для матери и возможного вреда для плода. В случаях, когда медицинского вмешательства можно избежать, лучше отложить его до послеродового периода.

Относительно безопасными считаются лекарства для местного применения, они практически не проникают в кровь и не всасываются далее подкожной жировой клетчатки. Допускается при беременности применение препаратов улучшающих циркуляцию крови, снижающих её вязкость и снижающих артериальное давление. При необходимости можно использовать некоторые нестероидные противовоспалительные средства, например, парацетамол и ибупрофен. Большинство антибиотиков во время беременности противопоказано. Даже самые безопасные из них могут нарушать микрофлору в организме малыша.

Но нужно помнить, что даже разрешённые при беременности и относительно безопасные лекарства могут воздействовать на плод, поэтому их применение возможно только после консультации с врачом.

Когда при боли под лопаткой нужен врач

Если боль под лопаткой возникла впервые и быстро прошла, то, вероятно, она была связана со случайной причиной – например, длительным нахождением тела в неудобной позе. Если боль сохраняется, усиливается или причиняет дискомфорт (в случае сильной боли), следует обязательно обратиться к врачу.

В некоторых случаях требуется экстренная медицинская помощь. Вызывайте скорую помощь, если:

• боль под лопаткой связана с травмой. Особенно при наличии кровотечения и признаков перелома костной ткани;
• вместе с болью наблюдаются деформация, припухлость, отёк или покраснение в этой области;
• боль сопровождается усиленным сердцебиением, затрудненностью дыхания (одышкой, чувством нехватки воздуха);
• боль сопровождается головокружением, предобморочным состоянием.

Малыш на УЗИ

Плановые УЗИ завершились. Следующее женщину ждет только в третьем триместре. На 23 неделе беременности ультразвуковое исследование может быть рекомендовано только по медицинским показаниям, если женщина почувствовала себя хуже или есть опасения за состояние ребенка. Также будущая мама, если у нее нет предрассудков относительно вреда УЗИ, может пройти эту диагностику сама, например, для уточнения пола малыша и получения фото и видео, на которых будет запечатлено чадо во всей красе. Женщины, которые не прошли второе скрининговое УЗИ, отправятся на него именно на этой неделе.

Пол ребенка на этой неделе определяется практически безошибочно. Мальчика сейчас очень легко отличить от девочки, если, конечно, малыш позволит диагносту осмотреть свои «прелести». Есть такие малютки, которые закрываются и отворачиваются от датчика, и в этом случае выяснить половую принадлежность весьма затруднительно.

О развитии малыша судят по соответствию основных размеров нормам. Эти размеры в комплексе носят название фетометрии, и для текущей недели характерны такие нормы:

Таблица фетометрических норм на 23 неделе беременности

БПР, мм	ЛЗР, мм	ДБК (бедро), мм	ДКГ (длина костей голени), мм	Длина плеча, мм	Длина предплечья, мм
53-57	70-74	40-43	35-38	35-38	30-33

Окружность живота малыша на 23 неделе — 169-181 мм, окружность головки — 195-207 мм.

Питание вне дома: что делать?

Иногда беременной женщине приходится попадать в непривычные условия (ресторан, путешествия, больница, роддом), где сложно придерживаться рекомендаций по правильному питанию. Без паники – попробуем разобраться, что же делать в таких случаях.

Питание в кафе или ресторане

Обедая вне дома, будущей маме важно научиться выбирать здоровую еду. В любом случае пища, приготовленная не на собственной плите, имеет риск быть более жирной и калорийной, что грозит проблемами с пищеварением

В ресторане лучше всего заказывать овощи, мясо, рыбу и знакомые гарниры, избегая салатов и многокомпонентных блюд. В качестве напитков можно употреблять негазированную воду и чай. Лимонады, морсы и соки, приготовленные в общепите, содержат недопустимое для беременной количество сахара. Тем же грешат и десерты. Если хочется сладкого, лучше заказать себе нарезку из фруктов.

Питание в путешествиях

В ходе путешествий важно помнить о регулярном питании и пить больше воды. Чтобы избежать изжоги, не забывай носить с собой перекус – фрукты, бутерброды, морковные палочки или дольки яблок/груш

Стоит заранее спланировать, где можно будет получить основной прием пищи. В незнакомом месте лучше всего заказывать то, что пользуется наибольшим спросом, – так меньше шансов, что подадут испорченное блюдо. На завтрак даже в экзотических странах можно попросить подать яичницу или отварные яйца, мюсли с молоком, йогурт, фрукты. Безопасны в этом плане и мясо/рыба/овощи на гриле.

Питание в лечебном учреждении

Внеплановая госпитализация может случиться с каждым, а время беременности – это в некотором плане время риска, когда экстренная помощь может понадобиться внезапно. В больницах в большинстве случаев есть холодильник и микроволновая печь, поэтому при отсутствии противопоказаний можно сохранить свой домашний рацион с помощью близких. Сложность может состоять в том, что при большом количестве освободившегося времени захочется побаловать себя снеками, печеньем, тортом с соседками по палате, что может грозить не столько лишним весом, сколько проблемами с перегруженным желудком. Для ситуаций, когда есть хочется из-за усталости и скуки, лучше припасти орехи, фрукты и сухофрукты.

23 недели — это сколько

23-я акушерская неделя относится ко второму триместру беременности. Если считать от зачатия, то сейчас идёт 21-я неделя развития плода (эмбрионального срока), а полных — 20 недель. По акушерским подсчётам к концу этой недели срок вашей беременности будет 5 месяцев и 3 недели ровно.

В норме на 23-й неделе беременности женщина отлично себя чувствует и прекрасно выглядит

Второй триместр считается наиболее лёгким и спокойным из всего срока беременности. Но на него приходится четвёртый критический период беременности — это период с 18-й по 24-ю акушерские недели. Серьёзную опасность в период гестации представляют различные типы предлежания плаценты:

• полное — плацентой полностью закрыто отверстие шейки;
• неполное — отверстие закрыто плацентой частично;
• низкое — плацента располагается приблизительно в 7 см от зева матки.

В конце второго триместра расположение плаценты в нижнем сегменте матки встречается чаще, чем в следующие месяцы беременности. В этот период происходит рост и растяжение нижнего сегмента, а поскольку ворсины плаценты не могут растягиваться, она начинает отслаиваться от стенок матки. Отслойка чаще всего проявляется внезапным безболезненным кровотечением из половых органов.

Также есть риск возникновения истмико-цервикальной недостаточности (ИЦН). Функция шейки матки во время беременности заключается в удерживании плода в полости матки. При ИЦН происходит раннее её раскрытие, что на этом сроке может привести к преждевременным родам.

Как чувствует себя будущая мама

Матка растет, подпирая внутренние органы и создавая новые ощущения и чувство дискомфорта. На этой неделе беременности, можно отметить несколько моментов, которые могут помешать насладиться вдоволь этим чудесным состоянием.

Внутренние и внешние симптомы беременности

Что происходит на 23 недели беременности? Большинство беременных в этот период замечают потемневшую вертикальную полоску кожи в области между пупком и лобковой зоной. Причиной этому выступает усиленная пигментация кожи вследствие воздействия гормонов. Также можно обнаружить пигментные пятна на лице и значительное потемнение ареол вокруг сосков. Если Вы счастливая обладательница веснушек, то наверняка тоже заметили насколько они стали ярче.

Молочные железы несколько увеличились в объеме. В некоторых случаях из сосков на этом сроке уже начинает выделяться прототип материнского молока – молозиво. Происходит это вследствие воздействия гормонов, от которых совсем скоро будет зависеть процесс лактации.

По выделениям можно определить состояние беременной. Если они не имеют ни цвета, ни запаха и при этом обладают однородной консистенцией, то все замечательно. Если же Вы заметили неприятный специфический запах или изменение цвета, то это является веской причиной показаться своему лечащему врачу.

Примесь крови в выделениях может свидетельствовать об отслойке плаценты, что чревато угрозой выкидыша. Желтые и зеленоватые выделения говорят о наличии инфекции, которую необходимо срочно лечить, чтоб не инфицировать плод.

Ощущения и беспокойства беременной мамы

Ощутимые сопутствующие симптомы на 23 неделе беременности могут быть следующими:

1. Частая изжога. Изжога представляет собой неприятные ощущения жжения в подложечной области, которые провоцируются выбросом желудочного сока в пищевод. Чаще всего изжога возникает после еды, особенно, если Вы кушали что-то жирное или жареное.
2. Вздутие живота и запор. Они проявляются из-за расслабляющего действия, которое оказывают гормоны на мышечную ткань.

3. Отечность конечностей. В среднем, половине беременных известно на личном опыте, что такое отечность. Причина ее возникновения – повышенное артериальное давление в венах и увеличивающееся давление матки на вены таза. Также обострить ситуацию может задержка жидкости в организме. Особенно усиливается отечность обычно к вечеру, когда Вы целый день провели на ногах или просидели на одном месте.

   Хотите кое-что интересное?

4. Варикозные закупорки вен. Стенки вен под влиянием гормонов расслабляются, а матка нарушает отток крови по венам, сдавливая вены в области малого таза. Таким образом, вероятность проявления варикозного расширения вен повышается.
5. Судороги. Основной причиной судорог выступает длительное пребывание беременной на ногах и дефицит кальция в организме. Чтоб избавиться от этого неприятного состояния, необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Если проблема слишком острая, нужно немедленно обратиться к доктору, который по результатам анализов сможет Вам прописать необходимый курс витаминов и минералов.
6. Шевеления. 23 акушерская неделя беременности – это начало активности плода. Его движения Вы теперь будете ощущать намного чаще, чем на предыдущих неделях, но они все равно будут еще мягкими и плавными. Можно также ощутить икоту ребенка. Это проявляется в виде небольших регулярных толчков.

Периодичность ложных схваток

В этот период развития плода женщина может ощущать слабую боль в животе. По своей природе она напоминает легкие спазмы, которые происходят с регулярной периодичностью, схваткообразно. Эти ощущения называют схватками Брекстона-Хикса. Они свидетельствуют о том, что организм готовится к родовой деятельности.

Ложные схватки наблюдаются не у каждой беременной, а у некоторых начинаются во втором триместре и периодически дают о себе знать вплоть до самых родов. Это нормальный физиологический процесс.

Бить тревогу нужно лишь в том случае, если частота подобных сокращений выше четырех раз в течение одного часа и если они сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища.

Малыш на 24 неделе беременности

Нервная система малыша развивается сейчас очень быстро. Ребёнок на 24 неделе беременности может похвастаться не только увеличившимся более, чем в 10 раз мозгом, но и сформировавшимся мозжечком и появлением извилин. Рецепторы крохи тоже сформированы. Малыш может реагировать на свет (поворачиваться к источнику света и жмуриться), что было доказано в ходе исследований, а также он уже чувствует вкус.

Пока что внешний вид плода далёк от того, каким мы видим новорождённого. У него сморщенная красноватая кожа, сам он может даже показаться худым. В ближайшее время малыш активно начнёт увеличивать вес за счёт подкожно-жировой клетчатки и к концу беременности форма его тела будет уже совсем другой.

К концу 24 недели сформирована ещё одна система – дыхательная. Бронхиальное дерево, ветвясь, заканчивается альвеолами – пузырьками, которые принимают участие в акте дыхания и газообмене. Уже идёт формирование сурфактанта. Это вещество, которое отвечает за дыхательную функцию человека, помогая альвеолам сохранять свою форму и не слипаться. Однако его пока недостаточно для осуществления полноценной дыхательной функции. Количество сурфактанта достигает своей нормы к концу беременности.

Развитие плода на 24 неделе

Плод на 24 неделе беременности активно двигается, переворачивается, хватается за пуповину. Он реагирует на движение, звуки и свет. При этом сон всё же занимает большую часть его режима, включая в себя быструю и медленную фазы сна.

Очень интересно наблюдать изменения на лице крохи. Черты лица у него уже, как у маленького человечка: глаза, нос и рот занимают своё естественное расположение, можно даже увидеть брови и реснички.

Вес ребёнка на 24 неделе беременности уже составляет около 600 г, а его рост – 30 см.

Консультация акушеров-гинекологов

Арнаут Светлана Ивановна

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 31год. Подробнее

Ближайшая дата приема 23.09.2021

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость приёма
2100 руб.

1680 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Чт., 23 Сент.
Пт., 24 Сент.
Вс., 26 Сент.
Пн., 27 Сент.
Вт., 28 Сент.
Ср., 29 Сент.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Мамедова Роксана Зиадиновна

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 16 лет

Ближайшая дата приема 23.09.2021

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость приёма
2100 руб.

1680 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Чт., 23 Сент.
Сб., 25 Сент.
Вс., 26 Сент.
Вт., 28 Сент.
Чт., 30 Сент.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Раззаков Баходир Минноварович

Врач первой категории, стаж 10 лет.

Ближайшая дата приема 24.09.2021

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость приёма
2100 руб.

1680 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пт., 24 Сент.
Сб., 25 Сент.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Какую лучше выбрать для детского питания?

Существует несколько видов печени и у каждой имеются свои преимущества для включения в детский рацион.

Малышу можно предложить такую печень:

• Говяжью или телячью. С нее советуют начинать прикорм печенью, поскольку такой продукт усваивается очень легко и редко вызывает аллергию. Говяжья печень отличается высоким содержанием витамина А и витаминов группы В, а также невысокой калорийностью. Ее употребление поддерживает гемоглобин на высоком уровне и повышает защитные силы организма. Минусами является некоторая жестковатость и необходимость тратить время на очистку от желчных протоков и пленок.
• Куриную. К ее преимуществам относят нежность консистенции и приятный вкус. Кроме того, она подготавливается к приготовлению и варится быстрее, чем другие виды субпродуктов. Такой продукт богат железом и фолиевой кислотой, поэтому положительно сказывается на иммунной функции и кроветворении. Также в ней содержится много холина, что благотворно влияет на нервную систему и мозговую деятельность ребенка.
• Свиную. Такой вид печени по консистенции достаточно нежный и рыхлый, а калорийность продукта невысокая. Кроме того, готовится она довольно быстро, а жестких пленок у нее нет. Однако у данного субпродукта имеются и недостатки, среди которых несколько сниженное содержание полезных веществ, а также частое присутствие горьковатого привкуса в готовых блюдах. Тем не менее, из свиной печени дети получают железо, медь, марганец, витамины А, Е, группы В, кобальт, йод и много других веществ.
• Индюшиную. Как и куриная, печень индейки легко усваивается, быстро варится, обладает нежной структурой и приятным вкусом. При этом она довольно калорийна за счет высокого содержания жиров (калорий в ней почти вдвое больше, чем в говяжьей, свиной или куриной). Из нее ребенок будет получать витамины В12, К и С, селен, железо, фосфор, хром, витамин РР и много других ценных соединений.
• Кролика. Такой продукт содержит много витаминных веществ и минералов, среди которых бета-каротин, кальций, олово, селен, витамин Д, кобальт, витамин К, холин и другие. Единственным недостатком этого вкусного вида является дороговизна. К тому же, встречается она в продаже намного реже куриной, свиной или говяжьей печени.
• Трески. Этот деликатесный продукт богат витамином А, цинком, йодом, витамином Д и кальцием. Ее употребление поможет предотвратить рахит, болезни кожи и зубов, а также укрепит кости и защитит кроху от инфекций. Очень полезна такая печень и для состояния сердечно-сосудистой системы.