Жирные волосы: советы трихолога, если очень тонкие

Как мыть кудрявые волосы?

Мыть волосы нужно по мере загрязнения, в идеале – один раз в 5-7 дней. Шампунь удалит загрязнения, а кондиционер «закроет» чешуйки волос. Средства 2 в 1 лучше исключить. Хороший выбор – увлажняющие серии по уходу. Во время мытья действуйте бережно, используйте теплую, а не горячую воду.

В уходе за кудрявыми волосами забудьте о средствах для объема. Они, как правило, содержат силиконы, которые приподнимают чешуйки. От силиконовой пленки волос станет еще более ломким.

Можно попробовать щадящий способ мытья – «ковошинг» (co-washing). Он предполагает замену шампуня на кондиционер для волос. Средство наносят по всей длине, аккуратно массируют кожу головы, затем смывают, повторяя последовательность действий 2-3 раза.

Уход за жирными и тонкими волосами

Тонкие волосы, склонные к жирности, представляют собой наиболее сложный тип волос. Они могут выглядеть неухоженными уже после пары часов после мытья головы. Мыть их лучше шампунями, содержащими цинк, витамин А, фруктовые кислоты и протеины.

Перед мытьем волос можно втереть в кожу головы простоквашу или сок алоэ, а после мытья такие волосы следует обязательно ополоснуть настоем из листьев лаванды, коры дуба или специальными средствами, подходящими конкретно этому типу волос.

Хорошо нормализуют выделение жира применение специальных масок. Это могут быть как готовые составы, так и домашние маски, содержащие соль, лимонный сок, хну или другие подсушивающие компоненты.

Для того, чтобы этот тип волос выглядел опрятно, существует несколько действенных рекомендаций:

• не отращивать длинные пряди — средняя длина тяжелых жирных лучше поддается уходу и укладке;
• в укладке лучше не использовать пенку, муссы, воск и гель (исключение — специальные составы для тонких волос, склонных к жирности);
• не использовать для мытья горячую воду, а от фена и средств горячей укладки лучше отказаться вовсе;
• не стоит подолгу и часто носить головные уборы;

По рекомендации косметолога можно использовать специальные лосьоны, регулирующие секрецию кожного сала.

Особенности ухода за жирными волосами

• Первое, что нужно помнить — правильная температура. Старайтесь не мыть голову очень горячей водой. Лучше если она будет такой же температуры, как и тело (до 37 градусов), или даже прохладнее (28-35 градусов).
• Следующее — это фен. Постарайтесь использовать его как можно реже или выставить щадящий температурный режим, если такое возможно для вашей модели.
• Выпрямители, плойки и бигуди тоже на время желательно отложить. Возможно, они слишком пересушивают волосы, и организм, таким образом, старается компенсировать недостающую влагу.
• Чтобы не страдать от жирных корней волос, пользуйтесь обычным гребешком или расческой с редкими зубчиками вместо щеток. Последние, возможно, и расчесывают шевелюру гораздо быстрее, но также распределяют избыток кожного жира по всей длине волос. И не забывайте раз в неделю промывать свою расческу проточной водой, а лучше еще и с мылом. Таким образом, на ней не будут накапливаться жиры и частички кожи.
• Средства для укладки лучше выбирать на водной основе. От масляных или слишком густых продуктов лучше на время отказаться. Учитывайте также, что многие кондиционеры, например, для придания волосам блеска, гладкости или лучшего расчесывания нужно наносить по всей длине волос, отступая два-три сантиметра от корней. Результат от этого сильно не пострадает, зато жирная кожа головы не будет подвергаться дополнительному воздействию извне.
• Подберите правильный шампунь. Лучше всего если он будет из лечебной серии, и приобретать его следует в аптеке. В составе шампуней не должно быть липидов, протеина и силикона. Все эти ингредиенты лишь утяжеляют волосы.
• Есть и другая хитрость: наносить на волосы слегка разбавленный водой шампунь. Для этого его необходимо предварительно хорошо вспенить и уже в таком виде применять. Поскольку пена содержит в себе частички воздуха, она меньше травмирует волосяные чешуйки, зато прекрасно смывает грязь и жир.
• Минимизируйте воздействие ультрафиолета на волосы. Обязательно носите головные уборы в солнцепек.

Не лишним будет напомнить о важности рационального питания и употребления витаминных комплексов. Для улучшения состояния волос подходят витамины А, Е.

[media=https://www.youtube.com/watch?v=a33rD6isw9Y]

Медикаментозное лечение жирной кожи головы

Для снижения жирности кожи головы врач — трихолог подбирает для пациента медикаментозные средства, в состав которых могут входить витамины и белки с антимикробными и антиоксидантными свойствами. Чаще всего назначаются витамины А и Е, благотворно влияющие на кожу и рост волос, а также д-пантенол, который увеличивает прочность коллагена в коже и нормализует клеточный метаболизм. В состав мультивитаминных комплексов для кожи и волос входят селен, коэнзим Q10, никотиновая кислота (витамин РР), фолиевая кислота, селен, магний, витамины Е и С. В состав лечебных мазей включаются компоненты с отшелушивающими функциями, а также цинк, медь и сера, регулирующие секрецию кожного сала.

Трихологические пилинги – одна из основных процедур, необходимых для эффективного очищения кожи головы при наличии такой проблемы, как гиперсекреция сальных желез. Процедура включает легкий массаж с применением специальных средств, обладающих абразивными функциями. Пилинг очищает кожу от ороговевшего слоя клеток и излишков жира, активизирует обменные процессы и кровообращение. В результате усиливается рост волос и минимизируется риск возникновения воспалительных процессов. Сохранить достигнутый эффект поможет правильный домашний уход, который спланирует опытный врач-трихолог. В частности, для домашнего применения рекомендуются шампуни и бальзамы без силикона и ланолина. При этом пациентам «Эго Эстетик» не нужно искать, где приобрести специальную косметику — весь набор профессиональных средств по уходу за волосами они могут приобрести в клинике.

Комплексный подход к решению любой проблемы пациента, профессиональные специалисты и самые современные методики лечения – основные принципы работы клиники «Ego Estetic». С нашей помощью вы избавитель от многих проблем, осложняющих вашу жизнь!

8(861)220-20-70

Чем и как мыть жирные волосы

Существуют специальные шампуни, предназначенные для волос склонных к жирности. После их применения волосы дольше остаются свежими, так как определенные компоненты в составе таких шампуней снижают активность сальных желёз. Стоит эти шампуни недёшево, поэтому перед их покупкой стоит посоветоваться со специалистами

Советуем обратить внимание на такие марки как L’Oreal, Kerastase или Cutrins

Однако, не всегда целесообразно покупать специальный шампунь. Почти всегда можно обойтись и простым мягким детским шампунем для ежедневного применения.

При мытье жирных волос желательно придерживаться определенных правил:

1. Во-первых: не стоит использовать большое количество шампуня.
2. Во-вторых: шампунь нужно наносить только на корни волос.

Это позволит избавиться от лишнего жира у корней, а оставшийся жир равномерно распределить по всей длине волос. Благодаря этим двум простым правилам Ваши волосы будут дольше оставаться чистыми и свежими!

Кроме того:

1. От обычных кондиционеров лучше всего отказаться. А специальные кондиционеры для жирных волос не нужно наносить на корни.
2. Ополаскиватели из трав (например, из коры дуба или использование отвара из листьев эвкалипта) помогут нормализовать работу жировых клеток кожи головы.
3. Этому же эффективно способствуют травяные маски домашнего приготовления. Часто в составе таких масок используются листья липы, цветы ромашки, эвкалипт, горчица.
4. Дополнительное увлажнение жирным волосам обычно не требуется. Но для придания им дополнительной шелковистости, можно использовать эфирные масла, в минимальных количествах разведенные в воде. На волосы это средство наносится распылением через специальные флаконы или пульверизатор.

Экология

Живя в мегаполисах, нельзя исключать и воздействие внешних загрязнений – промышленных выбросов, машинных выхлопов. В результате высокой концентрации вредных компонентов в воздухе, кожа головы сама переходит на «режим повышенный защиты» и начинает вырабатывать больше себума, чтобы обезопасить стрежни от внешнего вреда.

Экологические причины жирности чаще появляются всухую летнюю погоду, когда их поддерживает еще и пыль.

Что делать:

• правильно питайся и старайся обезопасить волосы с других сторон – так влияние экологии будет не таким ощутимым;
• используй шампуни с частицами anti-pollution. Такие средства имеют в составе ингредиенты, которые защищают волосы от промышленных факторов. Целая серия средств URBAN с такими частицами для тела и волос есть у Ecolatier. Специализированного шампуня для жирных волос у них нет, но есть для всех типов – иногда можно использовать его.
• пей больше жидкости;
• собирай волосы и используй головной убор, когда экологическая обстановка в городе становится хуже.

Почему волосы становятся жирными

Кожное сало, из-за которого волосы быстро становятся жирными, на самом деле им крайне необходимо. Именно выделяемое подкожное сало спасает волосы от ломкости и сухости, придает им гладкость, сияние и красоту. Без жировой смазки, от которой многие так мечтают избавиться, волосы становятся тусклыми, начинают сечься, ломаться и выпадать.

Сальная пленка тонко обволакивает каждый волосок, защищает его и делает упругим. Жир увлажняет волосы и снабжает их питательными веществами.

Но у жирных волос, безусловно, есть и отрицательные стороны. Повышенная жирность объясняется неправильной работой сальных желез, которые по какой-то причине начинают вырабатывать излишнее количество подкожного сала. Жир забивает кожные поры, и кожа прекращает дышать, к корням перестает поступать вода и кислород.

Недостаток питания сказывается и на состоянии самих волос: они истончаются и начинают интенсивно выпадать, к тому же появляется перхоть. Перхоть — это ороговевшие частички кожи, которые есть у каждого человека, но при неправильной работе сальных желез ороговевшей кожи становится слишком много, она скатывается в комочки и делается сильно заметной.

Причин, по которым железы вырабатывают слишком много сала, может быть несколько:

• Неправильное питание — избыток жирной и сладкой пищи способствует выработке лишнего подкожного жира, из-за которого жирными становятся не только волосы, но и кожа на лице.
• Гормональные изменения — особенно в период полового созревания и у женщин во время менопаузы.
• Неправильно подобранные средства по уходу за волосами — нужно подбирать шампунь, который соответствует вашему типу волос.
• Слишком холодная или горячая вода — холодная вода плохо смывает накопившийся жир с волос, а чрезмерно горячая вода активирует работу сальных желез.
• Дисбактериоз тоже способствует тому, что волосы быстро загрязняются, становятся тусклыми и тонкими.
• Нервное перенапряжение, постоянный стресс и длительная депрессия негативно сказываются как на состоянии волос, так и на здоровье в целом.
• Обильное и постоянное применение средств для укладки волос, частая окраска и химическая завивка, а также ежедневное использование горячего фена.
• Наследственность — это единственная проблема, с которой трудно бороться. Несбалансированное питание и агрессивное воздействие окружающей среды превращают наследственную предрасположенность в реальную проблему. Но даже в этом случае правильный уход за волосами и кожей головы поможет волосам выглядеть здоровыми и ухоженными.

Не со всеми указанными причинами можно справиться самостоятельно — иногда требуется более глубокое, комплексное лечение сопутствующих заболеваний, вызывающих повышенное салоотделение кожи. Лечение должен назначать врач после обследования и сдачи анализов.

Хорошая маска для сухих волос

Мы уже говорили о незаменимости влаги для питания прядей. Если волосы стали сухими — вы мало пьёте чистой воды и плохо увлажняете сами волосы вспомогательными косметическими средствами. Причиной иссушения прядей также является погода, старайтесь беречь кожу головы от ультрафиолетового излучения летом и морозного воздуха зимой.

Рынок косметики для волос пестрит различными спреями. Они способствуют лучшему расчесывания, уберегая локоны от травмирования и покрывают каждый стержень защитным невидимым слоем сохраняя влагу и блеск. Рецепты для сухих волос предусматривают не только внешнее воздействие в виде увлажнения сухих волос, но и внутреннее. Переберите свой рацион, в нём должен присутствовать витамин А. Ешьте больше овощей и фруктов.

Как было подмечено ранее, важно регулярно наносить маску на сухие волосы для их питания и увлажнения. Делайте это регулярно, лучше курсами

Стоит отдать предпочтение смесям, сделанным своими руками в домашних условиях. Во-первых, вы будете знать что есть в составе, в отличие от покупной, во-вторых — натуральные маски дают уход за волосами без особых затрат.

Одно из первых средств в уходе за сухими волосами — это базовые масла, которые можно использовать соло или в составе масок. Самые востребованные для сухих волос — аргановое, оливковое, макадамии, кокосовое, масло ши, какао масло, конопляное, льняное, жожоба, зародышей пшеницы, виноградных косточек, миндальное.

1. Масляная маска

Самая универсальная маска для сухих волос. Все ее ингредиенты направленны на увлажнение и устранения сухости волос.

• 1 столовая ложка оливкового масла;
• 1 чайная ложка масла арганы;
• 1 чайная ложка масла жожоба;
• 8 капель эфирного масла иланг-иланга.

Маска делается до мытья волос и пропорции масел можно менять в зависимости от длины волос. Смешиваем все ингредиенты, подогреваем на водяной бане в стеклянной посуде, кроме эфирного масла, его добавляем в конце. В теплом виде наносим на волосы отступив от корней волос. Маску утепляем и оставляем хотя бы на 2 часа а лучше на ночь. Маска смывается шампунем (2-3 раза). Маска очень питательная и ее достаточно делать раз в две недели.

2. Витаминно — оздоровительная маска

Витаминная маска, эффект от которой, как после ламинирования, при этом, если вы ее наносите на кожу головы, она еще и питает корни волос питательными веществами.

• 1 ч. ложка масла авокадо;
• 1 ч. ложка льняного масла;
• 1 ч. ложка меда;
• 2 ч. ложки сока алое;
• 5 капель витамина А на масле;
• 5 капель витамина Е на масле;
• 1 желток.

Смешать все ингредиенты и можно подогреть до комфортной температуры. Нанести маску на корни (сделать легкий массаж) и распределить по всей длине. Подержать маску около часа и смыть шампунем, такую маску можно делать один раз в неделю.

3. Увлажняющая маска

Оливковое масло самое универсальное в уходе за волосами, в том числе и за сухими волосами, а мед и желток волос, еще использовали наши бабушки.

• 2 столовой ложки меда;
• 2 столовой ложки оливкового масла;
• 1 желток.

Подогреть на водяной бане мед и масло, добавить желток. Маску нанести от корней до кончиков волос, можно утеплить. Оставить маску на 30-40 минут и помыть голову как обычно.

4. Защитная маска

Кокосовое масло предотвращает потерю белка из волос, масло какао питает волосы проникая в их структуру, а масло авокадо прекрасно увлажняет сухие волосы.

• 1 столовая ложка кокосового масла;
• 1 столовая ложка масла какао;
• 1 чайная ложка масла авокадо.

Подогреть все масла на водяной бане и нанести на волосы отступив от корней. Маску нужно утеплить и оставить как можно дольше на волосах, а потом тщательно смыть с помощью шампуня.

5. Маска из авокадо

• 1/2 часть авокадо;
• 1-2 столовой ложки масла авокадо.

Нужно тщательно размять половину авокадо (лучше брать переспелый) и добавить в него масло, по консистенции должно получится как крем. Маска наносится на длину волос. После того, как вы помыли волосы шампунем, промокните их полотенцем и нанесите маску, оставьте на 30-40 минут, затем тщательно смойте водой. Маска отлично подходит для сухих, пористых волос.

Как сделать волосы гладкими? Лайфхаки стилиста

Маленькие секреты, которые помогут выглядеть вам на все сто.

Vichy Dercos: комфортная жизнь ваших волос

Что нужно есть, чтобы волосы были гладкими и блестящими?

Попробуйте включить в рацион продукты, богатые «хорошими» жирами, — авокадо, жирную морскую рыбу, нерафинированные растительные масла, орехи. Не забывайте и про качественный белок — нежирное мясо, яйца, молочные продукты.

Как сделать так, чтобы волосы не пушились?

После мытья не растирайте волосы, а промакивайте их мягким хлопковым полотенцем. Не расчесывайте мокрые волосы (почему нельзя этого делать, мы подробно писали здесь). И если есть возможность, сушите их естественным способом, без фена.

Волосок к волоску: секущиеся кончики

Как быстро сделать волосы гладкими и блестящими?

Помогут качественная стрижка и укладка у стилиста, а дома — разглаживающая или восстанавливающая маска для волос или несмываемый уход. Это самые эффективные, на наш взгляд, экспресс-средства.

Маска для безжизненных волос

Имейте в виду, что едва ли первое применение маски сделает ваши волосы здоровыми, блестящими и шелковистыми. Потребуется, как минимум, месяц для получения заметного стойкого результата. А потому вам необходимо запастись терпением — и различными полезными ингредиентами.

Мы предлагаем вам 5 рецептов самых эффективных масок для безжизненных и тусклых волос. Большинство смесей следует наносить по всей длине локонов, а наиболее жирные маски — только на кончики.

Самый полный эффект вы ощутите, если после нанесения маски укутаете голову полиэтиленовой плёнкой и полотенцем. Это поможет достичь подобия парникового эффекта: кожа головы разогреется, и питательные вещества лучше впитаются.

1. Яичная маска с какао

Эта маска объединяет несколько укрепляющих волосы продуктов: яйцо, какао, масло и мёд. Для её приготовления взбейте 1-2 яичных желтка, добавьте столовую ложку оливкового масла, половину чайной ложки мёда, чайную ложку какао. Хорошо перемешайте до образования однородной массы. Готовую смесь нанесите на волосы и укутайте голову полотенцем. Оставьте на час, после чего помойте голову с шампунем. Такая маска питает волосы, делает их мягкими и гладкими.

2. Масляная маска

Спасти тонкие безжизненные волосы поможет маска из масел. Для этих целей отлично подойдёт касторовое, репейное, оливковое, масло жожоба, виноградных косточек и авокадо. За основу возьмите одно из масел, ещё 2-3 можете присоединить в небольшом объёме. На одну ложку масляной смеси добавьте по одному яичному желтку. Нанесите состав по всей длине локонов, отступив от корней на 7-10 сантиметров. Утеплите полотенцем и оставьте на час.

Для большей эффективности через несколько раз применения маски смените состав масел. Пропорции и комбинации масел, наиболее подходящие вашим волосам, вы определите самостоятельно — волосы должны хорошо промываться.

3. Дрожжевая маска

Дрожжи содержат белки и витамины группы B, благодаря чему маски с ними отлично укрепляют безжизненные сухие волосы и способствуют их активному росту. Смешайте 1 ст. л. мёда с половиной стакана молока и добавьте чайную ложку дрожжей. Минут через 10-15, когда дрожжи разбухнут, добавьте один яичный желток и тщательно перемешайте. Нанесите маску по всей длине волос — от корней до кончиков, через 30-40 минут смойте водой. Благодаря этой процедуре ваши локоны станут блестящими, здоровыми и крепкими.

4. Маска с зелёным чаем

Если волосы стали сухими и безжизненными, можно сделать яичную маску с зелёным чаем и мёдом. Для неё вам потребуются 2-3 столовых ложки крепко заваренного зелёного чая, 1 столовая ложка мёда и куриный желток. Тщательно смешайте ингредиенты, нанесите на волосы и корни, наденьте шапочку для душа и намотайте на голову полотенце. Оставьте смесь на 30-40 минут, после чего смойте тёплой водой. Зелёный чай подарит вашим локонам здоровый блеск и мягкость.

Проблема тонких и жирных волос

Причины тонких волос могут быть не только в генетических особенностях, но и в недостатке питательных веществ, поскольку нехватка белка, влаги часто приводит к тому, что локоны становятся тоньше. Если у вас жирные и тонкие волосы, то в домашних условиях для ухода за ними пригодятся следующие народные средства.

Соедините мед, сок алоэ, лимона и немного чеснока, нанесите на влажные корни волос на 15-20 минут и смойте теплой водой с добавлением нескольких капель лимонного масла. Кроме того, чтобы волосы стали объемнее и не жирнели сильно и быстро, полезно втирать два раза в неделю в кожу головы смесь из равных объемов спирта и лимонного сока.

Если волосы тонкие, можно сделать курс масок из взбитого венчиком желтка и сока лимона либо наносить на корни и по всей длине волос мед, смешанный с мякотью алоэ. Очень эффективно действует против скромного объема тонких прядей приведенный чуть выше рецепт на травах с ржаным хлебом. Вот почему некоторые шампуни для объема делают на основе хлеба.

Уход за тонкими волосами можно неплохо дополнить, если периодически делать солевой массаж головы, что также очищает кожу и регулирует работу сальных желез. Жирные и тонкие волосы можно лечить пивом, просто ополаскивая голову этим средством после мытья либо делать из него пивные маски на 30-40 минут.

Народные средства борьбы с жирностью

Народная медицина подчас бывает гораздо эффективней официальной, и проверенные временем народные рецепты для уменьшения жирности волос – прямое тому подтверждение.

Ополаскиватели для жирных волос

Наладить правильную работу сальных желез помогут травяные отвары, лимонный сок и даже уксус. Лимонный сок хорошо подойдет для блондинок (1 столовая ложка на пол-литра воды), а яблочный уксус — для брюнеток. Кстати, в уксусе содержится большое количество аминокислот, калия, магния и железа. Ополаскиватель готовится так: на 1 литр воды добавляется 1 столовая ложка столового уксуса. Уже после нескольких применений жирность волос уменьшится, а сами волосы станут пышными и блестящими.

Ополаскивать волосы можно разведенной в воде горчицей, она прекрасно обезжиривает кожу и нормализует работу сальных желез. Для приготовления ополаскивателя 1 столовую ложку сухой горчицы растворяют в одном литре теплой воды. Применять сразу же после мытья волос шампунем.

Втирания для жирных волос

Состояние кожи головы могут значительно улучшить различные масла, такие как пихтовое, масло чайного дерева, лавандовое, эфирное масло лимона. Их все нужно втирать в кожу, предварительно разведя со спиртом из расчета 2 части масла на 1 часть спирта.

Эфирные масла можно разбавлять базовыми, такими как масло из виноградных косточек, миндальное и кунжутное. Не забывайте, что после масляных втираний голову придется мыть более тщательно, возможно, два-три раза подряд.

Очень полезно втирать в кожу головы натуральный сок фруктов и ягод — лимонный, морковный и яблочный. Особенно полезен сок алоэ: он не только уменьшает жирность, но и активно питает корни волос.

Хорошо помогают втирания из березовых листьев: одну столовую ложку листьев заливают 100 граммами водки и настаивают в темном месте в течение 5 дней. Настойку втирают в корни волос ежедневно в течение двух недель. Спиртовую настойку календулы еще раз разбавляют спиртом 1 к 1, втирают в кожу головы в течение месяца.

Для очень жирных волос можно приготовить отвар из еловых иголок: сухие иголки заливают литром воды и кипятят 20 минут. Полученный отвар втирают в кожу головы ежедневно, и вскоре жирность волос заметно уменьшится. Смывать отвар после втирания не нужно.

Домашний уход

Ухаживая за очень тонкими и хрупкими локонами, следует придерживаться ряда рекомендаций:

• Очищение волос мягкой водой. Для этих целей подойдет фильтрованная, бутилированная или минеральная жидкость. Соли и тяжелые металлы в жесткой воде покрывают волосок тонким налетом, нанося дополнительный вред. Недопустимо использование слишком горячей или холодной воды, следует выбрать средний температурный режим.
• Проведение легкого массажа прикорневой зоны при мытье. Стимуляция волосяных луковиц способствует их насыщению кислородом и питательными веществами, препятствуя выпадению локонов. Массажные движения можно сочетать с пилингом головы — процедура отлично дополнит уход за жирными тонкими волосами и придаст длительное ощущение свежести.
• Распределение бальзама-ополаскивателя от середины длины. Не следует наносить средство на корни — это дополнительно утяжелит локоны, придавая неопрятность внешнему виду.
• Ополаскивание отваром или минеральной водой. Полезной процедурой для истонченных прядей будет споласкивание отваром ромашки, крапивы или липы. Если беспокоит повышенная жирность корней — можно применять настой коры дуба или раствор яблочного уксуса.
• Расчесывание сухих волос. Мокрые пряди легко травмировать, во избежание этого надлежит дождаться их полного высыхания. Не стоит использовать расчески с пластиковыми или металлическими зубьями — они цепляются за чешуйки волосков, нарушая однородность их структуры.
• Мытье головы по мере необходимости. Миф о пагубном влиянии частого мытья волос распространился со времен, когда деликатных и эффективных шампуней просто не существовало. Трихологи утверждают, что гораздо больший вред здоровью приносят загрязненные, сальные локоны, чем их ежедневное мытье.

Как ухаживать за жирными волосами

Уход за жирными волосами имеет много «не», например, не рекомендуется массаж кожи головы и частое расчесывание.

Мытье жирных волос

С одной стороны, обладательницы проблемных волос стараются мыть голову как можно чаще, чтобы избавиться от жирного блеска. С другой – частое мытье в перспективе способствует усугублению проблемы. Волосы, как и кожа головы, привыкают к тому, что их “сушат“ часто и начинают программу “защиты“ – жир выделяется чаще и в больших количествах.

Попробуй выделить в своем графике время на “переустановку“ привычного для волос режима. Начни мыть голову чуть реже. Первое время тебе будет казаться, что волосы стали жирниться еще больше, но уже через месяц ты сможешь позволить себе сократить количество процедур.

Сушка и укладка жирных волос

Не следует, укладывая жирные волосы, использовать очень горячий воздух. Этим ты пересушишь кожу головы и сами локоны, но совершенно не решишь вопрос жирности. И в итоге к основной проблеме добавится необходимость восстановления волос по причине ломкости и тусклости.

Использование средств для укладки жирных волос

Старайся избегать использования дополнительных средств для укладки, ведь жирные волосы особо восприимчивы к их неблагоприятному воздействию

Кроме того, при нанесении на волосы жиросодержащих средств, ты акцентируешь внимание на жирных корнях

Расчесывание жирных волос

Врачи советуют обладателям жирных волос как можно реже использовать расческу, ведь такой массаж является стимуляцией сальных желез и провоцирует излишние выделения жира. А значит, проводить его следует только в случае необходимости.

Уход за жирными волосами и лечение должны носить комплексный характер: нужно не только выполнять косметические процедуры, но и соблюдать режим питания, принимать поливитамины, подобрать правильный шампунь.

Прежде всего, надо выяснить причину повышенного салоотделения и устранить ее. Если это генетическая особенность организма, то правильный уход за волосами поможет вернуть им блеск и здоровье.

Основа красоты локонов — питание

Тонкие волосы особенно предрасположены к ломкости, сухости и сечению, поэтому уход за ними должен быть комплексным. Внешний вид женщины отражает внутреннее состояние организма — только полноценное питание с достаточным потреблением белка, витаминов и микроэлементов подарит красоту прядям.

Трихологи рекомендуют включать следующие продукты в рацион, минимум несколько раз в неделю:

• Жирная рыба. Лосось и скумбрия содержат полиненасыщенные жирные кислоты, известные своей пользой для волос, ногтей и кожи. Их недостаток приводит к сухости шевелюры и шелушению на лице. Людям, проживающим в районе дефицита морской рыбы, врачи советуют пропивать рыбий жир курсом 2 раза в год.
• Цельные злаки. Цельнозерновые каши и отрубной хлеб являются основными источниками витаминов группы B, в том числе биотина и пантенола. Хорошим способом обогащения рациона полезными элементами будет добавление отрубей в кисломолочные напитки.
• Орехи. Фундук, кешью и миндаль — природные источники цинка и селена, важных микроэлементов для укрепления и блеска локонов. Омега-3 и Омега-6 подарят прядям эластичность и гладкость.
• Яйца. Содержащийся в них легкоусвояемый белок и биотин необходимы для укрепления волосяных луковиц.
• Кисломолочные продукты. Кальций и белок, в большом количестве содержащийся в йогурте, кефире, твороге, предупреждают выпадение и истончение волос. Добавление в них отрубей или орешков принесет дополнительное благо организму.

Соблюдение низкокалорийных диет длительное время не приносит пользы локонам и желудку. Нехватка витаминов и микронутриентов не только ухудшает работу волосяных луковиц, но и ослабляет организм в целом. С тонкими пористыми волосами справиться можно, но только с помощью тщательного анализа и последующей корректировки режима питания.