Нарушение выработки половых гормонов у женщин

Симптомы гормональных нарушений в организме

Ввиду того что гормоны контролируют и регулируют практически все обменные процессы в организме, гормональный дисбаланс может иметь самую разную симптоматику и влиять на состояние здоровья всего организма. О нарушениях гормонального фона могут говорить следующие признаки:

• резкое изменение массы тела без изменения привычного образа жизни и рациона питания;
• бесплодие невыясненного генеза;
• проблемы с состоянием кожи – угри, акне, постоянные высыпания и т.д.;
• чрезмерный рост волос у женщин;
• перепады уровня АД, нарушение памяти;
• частые смена настроения, плаксивость, немотивированная агрессия, истерики и т.д.;
• нарушения менструального цикла;
• нарушения сна, в т.ч. хроническая бессонница;
• упадок сил, сонливость, снижение работоспособности;
• плохое состояние волос, ногтей;
• тяжелое течение климакса;
• депрессия, постоянный стресс и т.д.

Для определения степени выраженности гормональных нарушений проводится обязательная сдача анализов на уровень гормонов. На основании этих данных, а также результатов дополнительных обследований врач назначает гормональную терапию.

Эстроген

Эстрогены – это целая группа женских половых гормонов, к которым относятся эстрон, эстриол и эстрадиол. Все они вырабатываются в яичниках, отвечают за формирование фигуры по женскому типу, развитие половых органов и регулируют менструальный цикл. «Если эстроген вырабатывается в нормальном количестве, он очень положительно влияет на внешний вид женщины, – рассказывает Ирина Вяткина, врач гинеколог-эндокринолог «Клиники Марины Рябус». – Этот гормон участвует в процессе обновления клеток всего организма, в том числе и кожи. Эстроген положительно влияет и на красоту волос: придает им блеск, сохраняет молодость и здоровье. Эстрогены поднимают настроение, располагают к флирту и кокетству, препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, заставляют блестеть глаза, разглаживают морщинки, делают кожу эластичной и упругой, тем самым делая женщину красивой. Кроме того, эстрогены поднимают настроение и располагают к флирту и кокетству – они способствует развитию влечения у женщин к лицам мужского пола. На фоне увеличения выработки эстрогенов улучшается координация движений и тем самым походка, меняется качество речи. Она становится более приятной для восприятия».

Эстроген по праву считается главным женским гормоном красоты. Его дефицит сказывается не только на самочувствии, но и на внешности: волосы становятся тусклыми и могут расти в ненужных местах (например, на подбородке или груди), а кожа выглядит бледной и начинает рано увядать. Именно с уровнем эстрогена связывают такой феномен, как «осеннее выпадение волос». Весной и летом уровень гормонов естественным образом повышается, а к осени – снижается. Сезонное выпадение волос в разумных пределах – это нормальное состояние организма, и нет повода переживать из-за этого.

Бывают ситуации, когда уровень эстрогена у женщины повышен. Это сопровождается нарушением половой функции (пропадают месячные или овуляция), образованием жира именно на животе и бедрах, а также предменструальным синдромом.

Как подготовиться к анализу на гормоны мужчине

Если мужчине предстоит сдача крови для анализа на данный мужской половой гормон, непременно нужно за несколько дней до исследования (3-4) начать воздерживаться от спортивных тренировок, разнообразных физических нагрузок. По возможности за день до проведения анализа следует отказаться от сигарет. Или не курить хотя бы в течение 2 часов до сдачи крови.

Фолликулостимулирующий гормон. При исследовании ФСГ необходимо отказаться от спорта, физических нагрузок примерно за трое суток до сдачи крови, также за час важен отказ от сигарет

Перед забором биологического материала для анализа очень важно успокоиться, отдохнуть. Кровь берется в лежачем или сидячем положении, строго натощак (приблизительно 8 часов без еды, воду пить разрешается).
Дигидротестостерон

Если предстоит сдача крови на ДГТ, нужно придерживаться всех вышеприведенных правил подготовки – отказаться от курения, физических нагрузок, напряжения, сдавать натощак и так далее. Важно также не принимать алкоголь за три дня до исследования, остановить прием лекарственных препаратов, обсудив этот момент с лечащим врачом. Накануне гормонального анализа жирная пища не допускается.

При соблюдении основных правил, анализ крови на мужские половые гормоны даст корректные результаты.

Как расшифровать гормональные анализы женщине

Ниже приводится перечень основных анализов на репродуктивные гормоны, которые могут назначаться женщине, а также принципы их расшифровки.

• ЛГ у женщин отвечает за активизацию синтеза эстрогенов, контролирует секрецию прогестерона, образование желтого тела. Норма данного женского гормона зависит от дня цикла, в который назначается сдача анализа. Норма для фолликулярной фазы составляет – 1.1-11.6, для овуляторной – 17-77, для лютеиновой – менее 14.7, в период постменопаузы – 11.3-39.8. Все данные приводятся в мЕд/мл. Превышение данных значений может говорить о наличии синдрома поликистозных яичников, опухоли гипофиза, голодании, эмоциональном потрясении, физическом перенапряжении. Сокращение – о генетических отклонениях (к примеру, синдром Клайнфейтера), ожирении, сбоях функции гипофиза или беременности.
• Прогестерон. Данное вещество требуется на всех стадиях ожидания ребенка, подготавливает к имплантации яйцеклеткой эндометрий матки, обеспечивает сохранность плода. Норма этого женского гормона также определяется фазой цикла в день анализа крови, фолликулярная – 0.32-2.23, лютеиновая – 6.99-56.63, овуляторная – 0.48-9.41, постменопауза – менее 0.64 нмоль/л. Увеличение концентрации в женском организме полового гормона прогестерона может являться сигналом опухолей яичников, надпочечников, а также беременности. Снижение уровня данного вещества может говорить о хроническом воспалительном процессе, который затрагивает внутренние половые органы, отсутствии овуляции, недостаточности желтого тела.
• Пролактин. Этот гормон отвечает за развитие и рост молочных желез, активирует процесс образования молока, поддерживает в процессе беременности выработку прогестерона, существование желтого тела, в сфере гинекологии часто проводится данный анализ. Нормальные показатели концентрации пролактина в женском организме – 109-557 мЕд/мл. Показатель может расти при беременности, на стадии лактации (норма), а также при сбоях функции гипофиза, опухолях, гипотиреозе, аутоиммунных болезнях, циррозе печени, почечной недостаточности. Низкие показатели данного вещества возможны в случае недостаточности функции гипофиза.

Методы

• Систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний
• Мета-анализ
• Предварительный протокол
• Опубликовано в Cochrane Handbook for Systematic Reviews of Interventions

Критерии включения исследований для данного обзора

Тип исследования

1. Любое РКИ с рассмотрением эффекта физической активности или упражнений на уровень половых гормонов у женщин, независимо от модальности, типа, интенсивности, продолжительности упражнений
2. Рандомизированное перекрестное испытание, результаты первой фазы
3. Язык: любой
4. Вид публикации: любой

Участники

• Взрослые женщины, не страдающие раком груди, независимо от гормонального статуса (пременопауза, перименопауза, постменопауза) и ИМТ (норма, избыточный вес, ожирение)
• Возраст, вес, гормональный статус женщин определялся конкретным исследованием
• Этническая пренадлежность не учитывалась

Упражнения

• Испытания с физическими упражнениями в сочетании с дополнительными лечебными процедурами и без них
• Физические упражнения любого типа, модальности, интенсивности, продолжительности, в т.ч. корректировка   программы тренировок в сочетании с диетой или без нее
• Тренировки, содержащие более одной формы физической нагрузки
• Вид повседневной деятельности не учитывался

Критерии эффективности

Методы идентификации исследований

• MEDLINE (PubMed)
• EMBASE
• CENTRAL (Cochrane Central Register of Controlled Trials)
• Стратегия исследования разрабатывалась для каждой из вышеуказанных баз данных с использованием фильтров по параметрам:
  • количество человек
  • упражнения
  • уровень половых гормонов
  • Материал учитывался независимо от языка оригинала и даты выпуска

Сбор и анализ информации

• Отбор исследований проводился в 2 этапа:
  1. Просмотр заголовка и обзора для исключения очевидно неподходящего материала
  2. Просмотр полного текста статьи для исключения несоответствия критериям
• При необходимости у авторов запрашивалась дополнительная информация по электронной почте

Извлечение данных

• Проводилось с использованием исчерпывающей стандартизированной формой, разработанной и протестированной на ранних публикациях одного из авторов обзора
• Собранная информация:
  • об исследовании (критерии включения, обьем статьи, методология)
  • характеристика участника (возраст, этническая пренадлежность, вредные привычки, гормональный статус, ИМТ, прием гормональных препаратов, уровень физической активности, характер питания, количество потребляемых коллорий)
  • описание физических упражнений
  • компараторы
• Описание исследования каждой характеристики или переменной было зафиксировано

Оценка риска системной ошибки

• Проводилась дважды одним из авторов (КЕ-I) с использованием  Cochrane risk of bias assessment tool
  • оценка погрешности в каждом отдельно взятом исследовании
  • оценка погрешности в исследовании в целом

• Консультация со вторым автором при необходимости
• Чувствительные анализы разработаны с целью изучения влияния системной ошибки разного уровня на проведение эксперимента

Параметры для создания подгрупп

• Различия между исследованиями, включая характеристики упражнений
• Наличие/отсутствие дополнительных вмешательств
• Характеристики участников до (ИМТ, горманальный статус) и после (снижение веса)

Измерение эффекта упражнений и синтез данных

Количественный синтез данных при сравнении процедур, включающих физическую активность или не включающих физическую активность был проведен при помощи RevMan 5.3 software (Cochrane Review Manager Version 5.3; Nordic Cochrane Centre, Cochrane Collaboration, Copenhagen, Denmark)

• Концентрация общего и свободного эвстрадиола и других дополнительных критериев рассматривалась как переменная.
• Изначально информация выделялась из оригинальной статьи, затем была скорректирована
• Необходимые значения выделялись при помощи Plot-digitizer software http://plotdigitizer.sourceforge.net/
• Среднеквадратичное отклонение было выведено от среднеквадратической ошибки или CIs с помощью RevMan software.
• Среднее отклонение между группами было выведено из полученных значений в конце проекта. Если значение выведено не было, использовались заключительные данные наблюдений после проведения процедур (среднее отклонение до и после)

Комплексное оценивание результатов в конце исследования направлено на предположение о сопоставимости исходных данных двух сравниваемых групп

• Использовались только конечные значения (среднее геометрическое или среднее арифметическое).
• При трансформации геометрического среднего в арифметическое использовался метод Higgins et al.
• Для обработки данных различных исследований применялся метод обратной дисперсии с использованием модели со случайными эффектами.

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)

ФСГ — гормон гипофиза, регулирующий работу половых желез. У мужчин выделяется постоянно равномерно, у женщин — циклически, повышаясь в первую фазу менструального цикла. ФСГ способствует образованию и созреванию половых клеток: яйцеклеток и сперматозоидов. Яйцеклетка в яичнике растет в составе фолликула, состоящего из фолликулярных клеток. Эти клетки при росте фолликула, под влиянием ФСГ, синтезируют женские половые гормоны — эстрогены, которые, в свою очередь, подавляют выделение ФСГ (принцип отрицательной обратной связи).Показания к назначению анализа: снижение либидо и потенции, бесплодие, ановуляция, олигоменорея, аменорея, дисфункциональные маточные кровотечения, невынашивание беременности, преждевременное половое развитие или его задержка, синдром поликистозных яичников, эндометриоз, задержка роста, синдром хронического воспаления внутренних половых органов.Повышение уровня ФСГ может свидетельствовать о недостаточности функции половых желез, опухоли гипофиза, первичном гипогонадизме (у мужчин), синдроме истощения яичников (у женщин), почечной недостаточности, дисфункциональных маточных кровотечениях и других состояниях. Анализ покажет снижение уровня ФСГ при гипофункции гипофиза или гипоталамуса, беременности, вторичной аменорее, синдроме поликистозных яичников, гиперпролактинемии.Подготовка к исследованию: Анализ делается на 6-7 день менструального цикла, если другие сроки не указаны лечащим врачом. За 3 дней до взятия крови необходимо исключить спортивные тренировки. За 1 час до взятия крови — курение. Непосредственно перед забором крови необходимо успокоиться. Взятие крови из вены производится натощак, лежа.

Заместительная гормональная терапия: стоит ли бояться?

Заместительная гормональная терапия или ЗМТ – основной способ
восстановления нормального гормонального фона при недостаточном синтезе
организмом собственных. Как правило, она назначается пожизненно и позволяет
избежать не только серьезных, но иногда и необратимых изменений в организме.

Тем не менее в обществе сформировалось понятие, что гормоны
– это нечто плохое, что обязательно вызывает набор веса и другие нежелательные
последствия. В действительности при правильном подборе дозировки ожидать
подобных явлений не стоит, поскольку поступающий в организм извне гормон
заменяет собственные, встраиваясь в цепь биохимических превращений и никоим
образом не оказывая отрицательного влияния на деятельность организма. Напротив,
он заменяет собой недостающий в организме собственный гормон, чем обеспечивает
правильное протекание контролируемых им процессов.

Действительно ЗМТ обычно назначается пожизненно, но это
обусловлено не ее особенностями, а невозможностью устранить средствами
современной медицины причину дефицита синтеза собственного гормона в организме.
В частности, такая потребность существует при:

• сахарном диабете 1 типа, а иногда и 2 типа,
  когда в организме существует резкий дефицит гормона поджелудочной железы
  (инсулина);
• гипотиреозе при недостатке тиреоидных гормонов;
• климактерическом синдроме;
• удалении матки и придатков в любом возрасте;
• бесплодии и т. д.

В ряде случаев гормональная терапия назначается временно.
Это показано при наличии возможности восстановить правильную работу
гормонпродуцирующего органа, например, за счет удаления опухоли, устранения воспалительного
процесса и т. д.

Щитовидная железа

Щитовидная железа представляет собой небольшую железу
внутренней секреции, расположенную на передней поверхности шеи и состоящей из
двух половин, объединенных между собой перешейком. Она продуцирует те самые
тиреоидные гормоны, которые имеют тесную взаимосвязь с ТТГ.

Тиреоидные гормоны представляют собой биологически активные вещества, в молекулах которых присутствует йод. Это тироксин (Т₄) и трийодтиронин (Т₃), которые регулируют процессы роста и развития организма, а также участвуют в регуляции скорости метаболизма. Они повышают потребность тканей в кислороде, а также способствуют повышению артериального давления, частоты и силы сердечных сокращений.

От тиреоидных гормонов зависит энергичность человека, его психологическая энергия и скорость протекания когнитивных процессов. Также они способствуют образованию глюкозы и в печени и ее использованию клетками, при этом они подавляют накопление гликогена. Кроме того, тиреоидные гормоны способствуют более быстрому разложению жира и препятствуют образованию нового.

Гонадотропные гормоны гипофиза

Гипофиз — железа, расположенная в головном мозге человека, которая вырабатывает гормоны, в том числе гонадотропные, то есть влияющие на работу собственно половых желез (половые железы еще называют гонадами).

К гонадотропным гормонам относятся фолликулостимулирующий (ФСГ), лютеинизирующий (ЛГ) гормоны, а также пролактин (ПРЛ). Все эти гормоны вырабатываются как у женщин, так и у мужчин и регулируют работу половой системы вне зависимости от пола — хотя функции, конечно, выполняют разные (например, фолликулостимулирующий гормон у женщины стимулирует созревание яйцеклеток, а у мужчины — спермы). Рассмотрим задачи гонадотропных гормонов в женском организме.

Фолликулостимулирующий гормон стимулирует рост и созревание в яичнике фолликулов, в которых находятся яйцеклетки. В норме в каждый менструальный цикл созревает один такой фолликул (реже — два, по одному в каждом яичнике). Соответственно, при дефиците ФСГ может замедлиться созревание фолликулов, следствием чего становится отсутствие овуляций и бесплодие. При избытке — наоборот, созревает сразу несколько фолликулов одновременно. Такой ответ организма используется в технологии ЭКО — в ней для успешного результата нужно получить сразу несколько фолликулов в одну овуляцию, для чего женщине дополнительно вводится ФСГ в инъекциях. Кроме того, ФСГ оказывает стимулирующее влияние на выработку эстрогенов в яичниках.

Лютеинизирующий гормон также стимулирует выработку эстрогенов. Уровень ЛГ постепенно нарастает и при достижении пикового значения провоцирует выход яйцеклетки из фолликула (овуляцию). После того, как яйцеклетка вышла из яичника, под влиянием ЛГ лопнувший фолликул превращается во временную железу — желтое тело, которая вырабатывает прогестерон.

Как ФСГ, так и ЛГ выделяются гипофизом неравномерно, их уровень в крови колеблется в зависимости от фазы менструального цикла, а после завершения репродуктивного периода снижается.

Пролактин оказывает общее регуляторное воздействие на репродуктивную систему, в частности регулирует:

• процесс формирования молочных желез,
• обмен воды и электролитов,
• отчасти работу иммунной системы,
• отчасти метаболизм костной ткани.

Основным эффектом ПРЛ является стимуляция выработки молока после рождения ребенка.

Уровень ПРЛ в крови также не является постоянным, периоды его повышения могут быть как физиологическими, так и патологическими. Физиологическому повышению уровня ПРЛ способствуют острый стресс, половой акт, беременность и роды, сон, интенсивные физические нагрузки, голодание или употребление в пищу преимущественно белковых продуктов. После завершения действия провоцирующего фактора уровень ПРЛ самостоятельно возвращается к нормальному значению, не спровоцировав нарушений в работе организма.

Патологический рост уровня ПРЛ возможен при некоторых заболеваниях и может приводить к нарушению функционирования половой системы, снижению либидо, появлению избыточной массы тела, развитию остеопороза.

Симптом 6. Проблемы с кожей

Причина. Хронические прыщи у взрослых могут быть признаком низкого уровня эстрогена и прогестерона и высокого уровня гормонов андрогена. 

Чаще всего у женщин после 30 избыток андрогенов вызван его чрезмерной выработкой поликистозными яичниками. В этом случае у женщины репродуктивного возраста появляется акне, особенно если у нее не было юношеских угрей, наблюдаются нерегулярные менструации, появляются волосы на лице. Иногда гормональное акне у женщин развивается при нарушении функции надпочечников.

Гормональный дисбаланс во время беременности может вызвать шелушение и зуд кожи, это явление временное, не требующее сильного беспокойства.

А вот сухая кожа – симптомом менопаузы или проблем со щитовидной железой. В период менопаузы падение эстрогенов вызывает истончение, появление сосудистого рисунка и старение кожи.

Что делать. Если помимо проблем с кожей есть и другие признаки дисбаланса гормонов, нужно обратиться к гинекологу или эндокринологу. Если проблема в гормонах, однозначно потребуется налаживать гормональный фон.

Как расшифровать гормональные анализы мужчине

• Свободный тестостерон. Этот мужской половой гормон контролирует нормальную половую функцию, формирование вторичных половых признаков, а также половое созревание. Норма свободного тестостерона в мужском организме составляет 5.5-42 пг/мл. Отклонения от нормы вероятны при мужском климаксе, бесплодии, гипогонадизме (вторичном и первичном), сокращении либидо, импотенции и так далее. Анализ на половые гормоны тестостерон и свободный тестостерон — важнейшие показатели в урологии.
• Тестостерон. Данное вещество обеспечивает половое созревание, контролирует половую функцию и формирование половых признаков (вторичных), мужчинам часто приходится сдавать анализы на данный половой гормон. Норма тестостерона в мужском организме определяется в зависимости от возраста пациента, 14-50 лет – 5.76-30.43 нмоль/л, старше 50 – – 5.41-19.54. Отклонения от нормы могут наблюдаться при хроническом простатите, вторичном и первичном гипогонадизме, сокращении либидо, мужском климаксе, импотенции.
• Фолликулостимулирующий гормон. Гормон ФСГ отвечает за процесс сперматогенеза в мужском организме, развитие семенных канальцев. В норме насчитывает 0.7-11.1 мЕд/мл.

Надпочечники

Надпочечники – парные органы эндокринной системы,
расположенные непосредственно над почками. Основными гормонами, синтезируемыми
ими, являются:

• Адреналин – гормон страха, который синтезируется, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, а также чувствует угрозу жизни. Он обеспечивает мгновенную мобилизацию организма, что приводит к кратковременному увеличению физических возможностей.
• Альдостерон – участвует в регуляции водно-солевого обмена, так как способствует задерживанию натрия и воды, но стимулирует выведение калия.
• Кортикостероиды представлены кортизолом, кортизоном и кортикостероном. Все они обладают мощным противовоспалительным действием и способны оказывать воздействие на весь организм. Также они принимают участие в поддержание нормального уровня сахара в крови, за счет его расщепления и запасания организмом в печени в виде гликогена, а также мышечного тонуса и кровяного давления.

Симптом 10. Сухость влагалища

Причина. Сухость влагалища чаще всего вызвана падением уровня эстрогена, особенно во время перименопаузы и менопаузы. Когда сухость влагалища сопровождается жжением и болью во время половых отношений, это может указывать на атрофический вагинит. Он чаще возникает у женщин старшего возраста, но может развиваться и у молодых, особенно после родов, в результате снижения уровня эстрогенов.

Что делать. Практические шаги могут включать использование смазок на водной основе. У молодых женщин можно нормализовать гормональный фон приемом противозачаточных таблеток или антидепрессантов. 

Если симптомы связаны с менопаузой, то поможет повысить уровень эстрогена ЗГТ по назначению гинеколога. Если гормонотерапия противопоказана, возможно применение местных эстрогенсодержащих средств, например, овестина, который содержит эстриол и применяется для лечения атрофических изменений влагалища и мочеполовых путей.

Что такое гормоны и почему важно лечить гормональные нарушения

Гормоны – это химические вещества, вырабатываемые железами эндокринной системы и выделяющиеся в кровоток. Дисбаланс возникает, когда какого-либо гормона слишком много или слишком мало.

Гормоны важны для регуляции многих различных процессов в организме, включая аппетит и обмен веществ, циклы сна, репродуктивные циклы и сексуальную функцию, температуру тела и настроение. Не удивительно, что даже малейший дисбаланс может оказать заметное влияние на общее состояние здоровья. 

Уровень гормонов естественным образом колеблется на разных этапах жизни, наиболее заметно это колебание в период полового созревания и у женщин во время менструального цикла, беременности и менопаузы. Он также может зависеть от образа жизни и определенных заболеваний.

Гормональный дисбаланс может быть причиной появления нежелательных симптомов от усталости или увеличения веса до зудящей кожи или плохого настроения

Важно обращать внимание на любые симптомы и сразу же консультироваться с квалифицированными специалистами, чтобы получить соответствующее лечение, будь то использование лекарств или дополнительных методов терапии, или внесение изменений в образ жизни, чтобы восстановить баланс и здоровье

Рассмотрим 10 признаков гормонального дисбаланса у женщин.

Как повысить количество ГРЧ естественными методами

Если нет медицинских показаний для гормональной терапии, но по каким-либо причинам человек желает повысить количество гормона роста в своем организме, можно воспользоваться более безопасными методами, нежели инъекции ГРЧ.

Интенсивная физическая нагрузка

Множественные исследования подтверждают, что интенсивная физическая нагрузка способствует усиленной секреции ГРЧ. Лучшие тренировки для этой цели: интенсивные упражнения на выносливость и силовые. Кроме того, определяющими факторами в регуляции производства ГРЧ являются продолжительность и частота тренировок. Минимальная продолжительность занятия должна быть от 10 минут.

L-глютамин

Добавки, содержащие L-глютамин, хорошо известны спортсменам. Они рассчитаны на повышение эффективности тренировок, поддерживают кислотно-щелочной баланс тела, а также увеличивают количество гликогена в мышцах. В ходе эксперимента ученые установили, что достаточно принимать добавку и выполнять силовые упражнения хотя бы трижды в неделю, чтобы повысить уровень ГРЧ, а вместе с тем и количество тестостерона и мышечную силу.

L-аргинин

Исследования подтверждают, что при пероральном употреблении L-аргинина уровень гормона роста в организме может повыситься на 100%. Если прием добавки совмещать с тренировками, то этот показатель может достигнуть 300-500%.

A-GPC

В 2008 году в журнале Международного общества спортивного питания были опубликованы данные исследования, которые подтверждали, что прием A-GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин) также вызывает повышение уровня ГРЧ. Участники эксперимента принимали по 600 мг A-GPC за 2 часа до силовой тренировки. После выполнения упражнений количество гормона в их организме превышало показатели после тренировок без употребления добавки.

Смех

Да, смех – это самое дешевое и всем доступное средство для повышения гормона роста в организме. Это обнаружили калифорнийские ученые. После просмотра юмористических видео у принимавших участие в эксперименте в среднем на 87% повысились показатели эндорфинов и примерно на 27% увеличился уровень ГРЧ.

Очищение печени

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Помните, о чем шла речь в начале этой статьи? После выброса гормона роста печень превращает его в инсулиноподобный фактор роста-1, а он уже стимулирует увеличение мышечной массы, энергии и силы. Поэтому если печень работает неправильно, человек не сможет ощутить преимуществ гормона роста. Прежде чем заняться повышением уровня ГРЧ, надо очистить печень от токсинов и восстановить ее функциональность.

Витамин С

Исследования показали взаимосвязь между дефицитом витамина С и снижением секреции гормона роста, ожирением и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. То есть прежде чем искать варианты, как повысить уровень ГРЧ в организме, желательно увеличить запасы витамина С.

Помните высказывание Джонатана Свифта: каждый мечтает жить долго, но никто не хочет стареть? Поэтому человечество во все века пыталось отыскать способы оттянуть старение. В современном мире мало кто верит в «живую воду», «молодильные яблоки» и «эликсир вечной молодости». Но многие полагаются на силу инъекций молодости, в том числе с использованием гормона роста. Однако специалисты призывают не увлекаться новомодными тенденциями гормональной терапии, которая имеет много опасных для здоровья последствий. А чтобы дольше сохранять бодрость и красоту, полезнее не забывать пить много чистой воды, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, питаться полезной пищей. Это и есть главный залог долголетия и сохранения молодости.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Описание женских половых гормонов

Женские гормоны в организме у мужчин: название, функции

Женские гормоны в организме у мужчин

На женские гормоны в мужском организме возложены совсем другие задачи, чем в женском. Вот их название и функции:

• Эстрогены – регулируют обменные процессы, отвечают за когнитивную функцию, работу сердца и сосудов, вызывают влечение к противоположному полу. Верхний показатель нормы – 70 пг/мл.
• Прогестерон – имеет свойство перерабатываться в важнейший мужской гормон тестостерон. Не дает фигуре формироваться по женскому типу из-за избытка эстрогенов, препятствует опухолевым образованиям простаты, обеспечивает качество сексуальной жизни. Не должен превышать 6,0 нмоль/л.
• Пролактин – усиливает действие эстрогенов, в больших количествах ведет к снижению тестостерона и нарушению сперматогенеза. Верхняя граница нормы – 360 мЕд/л.
• ФСГ – незаменим при образовании мужских половых клеток, однако не должен превышать 11 мЕд/мл.
• Окситоцин – у мужчин его крайне мало, но он предотвращает избыток тестостерона и вызывает чувство привязанности и любви к женщине.

Если у мужчины имеются отклонения от нормы в показателях гормонов, то появляются проблемы со здоровьем. Поэтому гормоны необходимо сдавать не только женщинам, но и мужчинам, особенно, если есть какие-то недомогания.