Радон и его воздействие на здоровье человека

Санатории КМВ и России с радоновыми ваннами

Выделяется множество природных источников с радоном. Такие воды нашли широкое применение на курортах России Пятигорска, Белокурихи, Молоковки, Усть-Кута и др. По количеству содержащегося радона в воде природные источники бывают низкоконцентрированными, среднеконцентрированными и высококонцентрированными.

В Российской Федерации на сегодняшний день функционирует около 30-ти санаториев – это санатории Сочи, Пятигорска, Белокурихи, Мацеста, Архангельского и др. Самыми известными радоновыми курортами в России являются Пятигорск (Кавказские Минеральные Воды), Лиски (Воронежская область), Белокуриха (Алтайский край),  Увильды (Челябинская область), Кульдур (Еврейская автономная область).

Заболевания органов нервной периферической системы, органов движения, а также часть урологических заболеваний успешно лечатся на базе газотермального месторождения, расположенного в Башкирии, где функционирует курорт Янган-Тау.

Искусственно приготовленная радоновая вода обладает тем недостатком, что отсутствует возможность воссоздания уникального природного комплекса радоновой воды, для которого характерно наличие сложнейшей системы связи, представленной взаимодействием компонентов минеральной составляющей воды, радона и его дочерних продуктов.

Основные правила купания

Учитывая, что все системы тела человека немедленно реагируют изменениями при погружении в горячую минеральную воду, необходимо строго соблюдать следующие правила купания, чтобы принести здоровью пользу и не нанести вреда.

Алкоголь под запретом! Ни до, ни во время купания нельзя употреблять спиртные напитки. Иначе сердечно-сосудистая система может не справиться с повышенной нагрузкой.
Лучше избегать купания детей, не достигших четырехлетнего возраста

У малышей маленькая масса тела, поэтому их можно только осторожно окунать в воду на несколько секунд.
При температуре воды до 38 градусов, находиться в ней без перерыва можно не больше 20 минут.
Чем горячее вода, тем меньше времени в ней нужно проводить.
Не забывайте делать перерыв между заходами, общее число заплывов – не больше трех в день.
Позаботьтесь о том, чтобы не погружаться в воду по самую шею. Область сердца обязательно должна оставаться над поверхностью водной глади.
Нельзя отправляться принимать лечебную ванну на сытый или голодный желудок

Лучше будет поесть за 1,5-2 часа до погружения в воду.
День лечебных процедур лучше освободитель от других физических активностей – продолжительных прогулок, похода в тренажёрный зал или иных нагрузок. После купания лучше будет поспать или просто полежать 1,5-2 часа.
Если почувствуете головокружение, недомогание, тошноту или другие неприятные симптомы, необходимо немедленно прервать купание.

Кто открыл Белокуриху

Несколько тысяч лет назад в предгорьях Алтая плевались лавой вулканы, происходили сдвиги в земной коре, разломы, заполняющиеся грунтовыми водами, которые под давлением искали выход, насыщаясь по пути микроэлементами и радоном, вырывались наружу многочисленными горячими родниками.

Местные крестьяне были страшно недовольны своенравными источниками, вроде бы, с одной стороны дармовая горячая вода даже зимой, а с другой стороны эта же вода заливала огороды, губила урожай, размывала дороги. Всё чаще приходила в голову мысль, что надо основательно засыпать и замуровать ключи раз и навсегда.

По счастливой случайности о горячих источниках стало известно Семёну Ивановичу Гуляеву, надворному советнику, всю свою жизнь посвятившему изучению Алтая. Он убедил жителей Ново-Белокурихи, что уничтожать родники нельзя, если их облагородить, то даже зарабатывать на этом можно бу

Семён Иванович посоветовал местным крестьянам расчистить главный ключ, устроить для купанья большую купель и брать с желающих деньги. Дважды пытались жители это сделать, и дважды паводком сносились их строения, пока не соорудили дамбу, позволившую поднять ключевую площадку над речным горизонтом.

Понятно, что медицинского надзора тогда не было, не знали, как действует вода на организм, кто-то излечивался от кожных болезней, костной ломоты, болезней глаз, а кого-то после ванны с горячей водой мучила изжога, боли в животе. Только в советское время стали плотно изучать пользу и вред радоновых ванн.

С лёгкой руки Гуляева, опубликовавшего свою статью о горячих ключах в Бийском округе Томской губернии, Белокурихинские горячие источники получили популярность. Таким образом, Семёна Ивановича можно назвать «крёстным отцом» города-курорта Белокуриха, известного сегодня всему миру.

О пользе радона. Мнения медиков и учёных

Может быть, как раз недостаточное соблюдение допустимой концентрации вещества в воде и порождает до сих пор споры даже в медицинской среде о пользе и вреде радонотерапии. Есть мнения европейских и американских медиков, что в любой, даже самой незначительной  концентрации радон опасен.  Тем не менее лечебницы на основе радона только в Европе существуют уже более 100 лет, где накоплен большой опыт избавления от различных заболеваний.

В сказанному хочу добавить мнение академика РАМН, профессора В.М. Боголюбова:

Профессор С. Бубновский, исцеливший по своей методике «кинезитерапия» суставы и позвоничник сотен тысяч пациентов, не столь положительно оценивает влияние радоновых ванн. Вот, что он говорит:

Профессор не одобряет тепловое лечение, утверждая, что холод более спасителен для нас. Трудно здесь спорить со «светилой». Но лишь чуть добавлю: во- первых, всё же в радоновых ваннах главное не температура, а воздействие составом воды растворённого в ней элемента. Во- вторых, ванны не столь и теплы) близки к температуре тела 34-37 градусов, продолжительность их приёма сравнительно мала 10-20 минут, общий курс 12-15 дней.

Но мнение Бубновского совсем сбрасывать со счетов нельзя. Как же быть? Вот его советы, как избежать побочных эффектов от ТЁПЛЫХ радоновых ванн:

До приёма ванн сделать две процедуры:

• Гимнастика до пота от 20-60 минут, что поможет завести организм, открыть поры, активизировать обмен в организме.
• Контрастный душ закончить холодной водой. И лучше, если ванна будет совсем прохладная, например +28.

Доктора рангом ниже по разному относятся к этому виду лечения. Есть те, кто ярый его сторонник, есть и нейтральные мнения, но в целом большинство медицинского сообщества одобряет радоновое лечение.

Так что, если вам показано применение данного вида терапии,  не стоит в этом сомневаться.

Для детей радонотерапия допускается в возрасте от 5 лет и только в соответствии с рекомендациями врача.

Эффекты во время процедуры

Во время процедуры через органы дыхания и кожу в организм попадает порядка 0,3-6.4 % радона, содержащегося в воде, который и обуславливает α-облучение тканей внутренних органов. После радоновых ванн основным депо поглощенного газа является кожа, порядка 3 % оседает в базальном клеточном слое субсегментарных и сегментарных бронхов.

Увеличивая аффинность α- и β-адренорецепторов тканей к вырабатываемым веществам с биологической активностью и медиаторам, радон вызывает двухфазные изменения ограниченного кровотока в них.

Первичный кратковременный спазм сосудов наружного дермального сплетения (1-3 мин) сменяется длительным расширением артериол и небольшим замедлением венулярного оттока. Это вызывает гиперемию кожных покровов и увеличение объема циркулирующей крови. Проводимость нервных проводников (немиелинизированных) на фоне радоновой стимуляции значительно падает, что приводит к уменьшению болевого синдрома. Также повышается тонус парасимпатического отдела вегетативной НС, а симпатического, наоборот, увеличивается.

Вследствие модуляции лиганд-рецепторных связей в адренорецепторах легких и сердца, радон приводит к увеличению минутного и ударного объема сердца, вызывает удлинение диастолы и укорочение систолы, не меняя при этом частоту сокращений сердца. Дыхание замедляется и становится глубоким.

Активируя работу коркового вещества надпочечников, газ приводит к стимуляции синтеза кортикостероидных гормонов и продукции инсулина поджелудочной железой. Вследствие этого в организме усиливаются процессы гликолиза и липолиза, что приводит к уменьшению основного обмена, снижению веса и уменьшению р-липопротеидов низкой плотности и свободных жиров в крови. Функцию же щитовидной железы и яичников радон, наоборот, замедляет.

Радоновые санатории России

В России издавна развита сеть санаториев и здравниц, использующих радонотерапию. Самыми известными и признанными радоновыми курортами всегда был и остаётся Пятигорск, станица Суворовская в Ставропольском крае, где лечат  заболевания органов движения, периферической и центральной нервной системы,  сердечно-сосудистые, гинекологические и кожные заболевания.

На Алтае «Белокуриха» — первый в России и ведущий санаторий с целым комплексом оздоравливающих процедур по излечению недугов: болезни сердечно-сосудистой системы,  костно-мышечной системы (остеохондроз, ревматоидный артрит и др.); эндокринной, нервной системы (центральной и периферической, функциональные и органические заболевания); гинекологические заболевания,  болезни кожи (хронические экземы, нейродермиты, псориаз, склеродермия и др.).

В Хакасии, в 120 км от столицы республики Абакан, в 15 км от города Сорск находится радоновое озеро Дикое и рядом с ним санаторий «Туманный», представляющий собой  лечебный комплекс радоновых ванн.

Посёлок Молоковка (18 км от Читы) — бальнеологический курорт в Читинской области на основе  радоновых холодных углекислых гидрокарбонатно-кальциево-магниевые источников. Лечение больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А также водолечебница «Нилова пустынь» на правом берегу реки Эхе-Угень (приток Иркута).

В Хабаровском крае, в селе Тумнин есть чудесный радоновый источник «Горячий ключ», построено несколько корпусов санаториев, где успешно лечат ряд заболеваний.

Последнее время становится всё более популярным санаторий «Радон» в Лисках, Воронежская область.

Имеются радоновые санатории в Приморском крае, в селе  Чистоводное;

На Урале в Челябинской области, пос. Увильды.

Радоновые источники Шумака — это дикие источники в Восточных Саянах.

в Северной Осетии, во Владикавказе санаторий «Сосновая роща».

В  Республике Тыва в районе Бай — Тайга есть источник Шивилиг, по составу и насыщенности радоном близким к Баден Бадену.

Одним из лучших региональных санаториев России является Лискинский «Родон» в Воронежской области, где уже более 25 лет успешно излечивают ряд заболеваний и возвращают людей к нормальной жизни. Натуральная радоновая вода санатория относится к средне-концентрированным водам и приравнена по своим свойствам к воде европейского Баден-Бадена .

В Крыму предлагает радоновые ванны Ялтинский санаторий «Киров».

Есть свои отличные радоновые санатории в Беларуси: в Гродненской обл. санаторий «Радон» (государственный) и «Альфа Радон» (коммерческий, 4*+)

Санатории с радоновыми ваннами в России: список искусственных и натуральных источников

Природные

• Группа бальнеолечебных санаториев, объединенных под началом компании «Кавказские минеральные воды в Ставропольском крае. Включает города Ессентуки, Железноводск, Кисловодск, Пятигорск). Особым уважением у пациентов пользуются природные и искусственные радоновые ванны бальнеологического и грязевого курорта в Пятигорске, район «Провал».
• Поселок Молоковка Читинской области, бальнео-курорт, ориентированный на лечение сердечно-сосудистых заболеваний.
• Белокуриха, что в Алтайском крае, природные радиоактивные источники, вода из которых используется для питья и ванн. Тут лечат желудочно-кишечные, гинекологические, нервные болезни, помогают суставам и опорно-двигательному аппарату.

Искусственные

• Санаторий «Славутич», Крым.
• Лиски, Воронежская область, санаторий «Радон».
• Пятигорск, санаторий «Пятигорский Нарзан».
• Верхняя радоновая лечебница, Пятигорск.
• Ульяновск, санаторий «Радон».
• Краснодарский край, Анапа, грязевой и бальнеолечебный курорт «Родник».
• Ярославль, санаторий «Малые Соли».
• Санаторий Кирова в Ялте.
• Санатории «Красноусольск», «Якты-Куль», Башкортостан.
• Челябинская область, оздоровительный комплекс «Сунгуль» и санаторий «Увильды».
• Свердловская область: «Белый камень», «Липовка».
• Сочи, санаторий «Радон».
• Санатории Адлера.

Польза (показания) сероводородных ванн

Терапевт может прописать вам прием сероводородных ванн при следующих заболеваниях:

• пороки сердца
• склеротические изменения сосудов
• атеросклерозы различной этимологии
• ишемическая болезнь сердца (ИБС)
• снижение прочности стенок сосудов
• облитерирующий эндартериит
• гипертония
• посттравматический синдром
• невралгия
• повышенная раздражительность
• нервное перенапряжение
• быстрая утомляемость
• депрессия
• стресс
• сахарный диабет
• пониженная функция щитовидной железы
• нарушения метаболизма
• трубное бесплодие у женщин
• нарушения менструального цикла из-за пониженного уровня эстрогена
• простатит у мужчин
• заболевания мочеполовой системы
• избыточный вес
• артрит, полиартрит
• хронический спондилит
• ревматизм
• остеохондроз
• не осложненный воспалением ревматоидный артрит
• себорейная экзема
• хроническая экзема
• дерматит
• кожный зуд
• ихтиоз
• псориаз
• крапивница
• кератодермия.

Обратите внимание, что ванны не заменяют медикаментозное лечения, но являются дополнительным, вспомогательным средством

Польза радоновых ванн

При отсутствии медицинских противопоказаний после радоновых ванн улучшается и общее самочувствие, и настроение.

Особенно ценятся природные источники радона — их вода обладает максимумом полезных свойств.

Во всем мире насчитывается около трех сотен естественных ванн: в России, Казахстане, Украине, Турции, Грузии, Греции, Чехии, Таиланде и других странах.

В зависимости от концентрации газа, они делятся на слаборадоновые (от 1 до 10 наноКюри на литр) и сильнорадоновые (от 120 до 200 наноКюри на литр).

Содержание радона в воде санатория «Мерке Радон» составляет Rn 87 – 136 нКи/дм3. Содержание радона в воде санатория является уникальным, так как нет необходимости ее обогащать.

История и популяризация

В начале 20 вв. лечебный эффект вод объяснялся таинственной эманацией, которая по сути и является альфа-излучением.

За 100 лет развития лечебная методика пережила несколько периодов от триумфа после открытия целебного действия газа до абсолютного забвения и страха после радиационных аварий. В некоторых американских публикациях радонотерапию называют абсолютной глупостью. На сегодня методика в основном расценивается как вспомогательный терапевтический метод, который должен применяться только с назначения врача, а польза и вред рассматриваются разными специалистами по-разному. Дело в том, что у людей наблюдается индивидуальная ответная реакция на радон – кому-то процедуры очень помогают, а кто-не не замечает никаких улучшений.

Первый российский радоновый курорт Белокуриха был открыт в 1867 г. на горячих источниках. Газы и воды Белокурихинских источников были изучены в 1907-1908 г. учеными Томского технологического института — они относятся к слаборадоновым водам.

Альтернатива грязелечению в санатории

Что же делать, если имеются противопоказания к грязелечению в санатории, а классические методы оздоровления не дают результатов? Отказаться от использования безопасных природных компонентов и продолжать классическое лечение дорогостоящими лекарствами? Современные методики санаторно-курортного оздоровления многообразные и взаимозаменяемые, даже если нельзя применять грязь, найдутся альтернативные методы безопасной терапии. В санаториях помимо пелоидов различного происхождения применяют морскую и озерную рапу, минеральную воду, а также растительные и минеральные компоненты. Среди методик санаторно-курортного оздоровления, которые могут служить альтернативой грязелечению, стоит выделить следующие:

• климатотерапию (солнечные, воздушные и песчаные ванны);
• бальнеолечение (различные формы лечебных ванн и душа);
• купание в открытых водоемах;
• гидротерапию;
• галотерапию (пребывание в естественных или искусственных соляных пещерах);
• лечебную физкультуру;
• мануальную терапию;
• физиотерапию;
• диетическое питание.

При прохождении оздоровительной программы в санатории сочетание вышеозначенных процедур подбирают индивидуально для каждого пациента. Такое многогранное лечение может стать достойной альтернативой грязелечению при наличии противопоказаний. Одними из первых в России практиковать применение грязи стали санатории Крыма, в них используют иловую грязь, которую добывают со дна местных лиманных озер. Эти озера также служат источником рапы, которая обладает сходными с грязью терапевтическими свойствами. С добавлением рапы готовят лечебные ванны, ее используют для проведения ингаляций и местных орошений при дерматологических и гинекологических болезнях.

Крымский полуостров богат минеральными источниками, а еще отличается благоприятным климатом. Близкое расположение к морю делает условия оптимальными для климатолечения, обычное купание в морской воде считается действенной лечебной процедурой. Известным в регионе центром грязелечения остается курорт Саки, главной достопримечательностью которого является лиманное Сакское озеро. Уже более 150 лет на его берегу работает грязелечебница, по составу и терапевтическим свойствам сакской грязи в регионе нет равных. Опробовать инновационные методики с ее применением приглашает санаторий «Сакрополь», он располагает собственной водогрязелечебницей и диагностическим центром.

10 советов от тех, кому удалось научиться жить с артрозом

1. Сохраняйте позитивный настрой.

Если артроз коленного сустава или любого другого невозможно остановить, то его можно замедлить. Поэтому не стоит опускать рук, а вместо этого лучше поискать альтернативные способы. Поможет статистика. К примеру, если удастся остановить ухудшение на условной цифре 0,5 % в год, то за 30 лет это составит всего 15 %, что не так и много! Поэтому главное – сохранить позитивный настрой, вовремя начать лечение, не отказываться от курсов внутрисуставных инъекций жидкого эндопротеза и продолжать вести подвижный образ жизни.

2. Двигайтесь.

Начинайте день с небольшой физической нагрузки для ног, не вставая с постели. В течение дня давайте суставам периодическую нагрузку – вставайте чаще, если ведете сидячий образ жизни, разминайтесь, двигайтесь. Нет большего вреда для суставов, чем неподвижная поза в течение длительного времени.

Нет большего вреда для суставов, чем долго сидеть без движения

3. Пейте больше воды.

Для здоровья суставов и нормального метаболизма необходимо выпивать не менее 1 л воды в день – в этот объем не входят чай, сок, кофе, суп. Пить лучше родниковую, колодезную, фильтрованную, но не бутилированную воду. Вода ускоряет обмен веществ, выводит из организма продукты распада, что способствует регенерации хрящевой ткани, особенно если вы пьете хондропротекторы или проходите другое лечение.

Сколько нужно пить воды в день, чтобы оставаться здоровым и помочь суставам? Мнение авторитетного доктора:

4. Следите за весом.

Неслучайно, ортопеды рекомендуют при артрозе худеть. Сделать это не так просто. Для начала запаситесь электронными весами и взвешивайтесь в одно и то же время, например, утром натощак. Постепенно переходите на здоровое питание. Чтобы полностью отказаться от вредных продуктов, понадобится не один месяц.

Успешно обойтись можно без продукции химической промышленности (чипсов, сладостей), без маргарина, без полуфабрикатов и продуктов с длительным сроком хранения, без фабричной курятины, колбасы и магазинных паштетов, йогуртов. Вместо них стоит добавить в рацион овощи, фасоль, шиповник, квашеную капусту, творог, компот из сухофруктов.

В мультиварке можно приготовить полезные запеканки, овощи-гриль, вкусную буженину

5. Суставы любят санаторно-курортное лечение.

Для этого вовсе не обязательно приобретать дорогую путевку. Купите 10 кг обычной морской соли и принимайте дома солевые ванны – по 1 кг на ванну в течение 10 дней. По согласованию с лечащим врачом, начните посещать другие физиотерапевтические процедуры, например ЛФК, лазер, магнитотерапию, которые вам бы предложили в санатории. На ночь привязывайте к больному суставу капустный лист или делайте компресс с бишофитом. Если есть возможность попасть на специализированный курорт, не отказывайтесь от нее.

При артрозе упражнения ЛФК можно выполнять только сидя и лежа

6. Принимайте хондропротекторы.

Сегодня ортопеды рекомендуют делать инъекции хондропротекторов, а не принимать их в таблетках. Таблетированные формы усваиваются плохо, попадают под действие желудочного сока, затем в кровоток, а значит, хрящ получает всего несколько процентов действующего вещества. Тем не менее, хотя бы раз в год необходимо питать хрящевые ткани и помогать им восстанавливаться.

7. Потребляйте кальций.

Также не реже, чем раз в год, нужно пропивать курс кальция с витамином D

Выбор препаратов огромен, поэтому важно подобрать лекарство с суточной дозой действующего вещества. Продукты питания, к сожалению, не пополняют необходимый запас кальция в организме

8. Не перегружайте суставы во время физических нагрузок и занятий спортом.

При коксартрозе или гонартрозе суставам необходим отдых. Чрезмерные нагрузки способствуют еще более быстрому истиранию хрящевой ткани, а значит, артроз будет быстрее прогрессировать. Все должно быть в меру: и движения, и покой.

При артрозе важно найти «золотую середину» между нагрузками и отдыхом

9. Занимайтесь спортом – плаванием, ходьбой на лыжах, ездой на велосипеде.

Эти виды спорта малотравматичны при артрозе, особенно плавание, к тому же во время тренировок улучшается кровообращение, накачиваются околосуставные мышцы, восстанавливается тонус. Движение – это жизнь!

10. Узнайте врага в лицо!

Очень важно не просто бездумно выполнять рекомендации, а понимать, в чем их смысл. Почитайте, что такое артроз, как он развивается, почему разрушается хрящ, какие процессы происходят в суставе

Вы будете понимать механизм действия хондропротекторов и внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости, поймете, почему важно избавиться от лишних килограммов и регулярно выполнять упражнения.

Поиск

Акупунктура (иглоукалывание)АмблиокорАнализ кровиАнтицеллюлитный массажАппаратный лимфодренажный массажАудиовизуальная релаксацияАудиометрияБишофитовая ваннаВагинальное орошениеВакуумный массажВанна с травяными добавкамиВихревые ванны для ногВихревые ванны для рукВосходящий душГазовые уколы СО2 (карбокситерапия)Гимнастика в бассейнеГимнастика в спортзалеГипербарическая камераГирудотерапия (лечение пиявками)Грязевая ваннаГрязевые аппликацииГрязевые вагинальные тампоныГрязевые обертыванияГрязевые ректальные тампоныДарсонвализацияДесневые аппликации с грязьюДиадинамотерапияДиатермияДиетотерапия (лечебное питание)Душ ШаркоЖемчужная ваннаЖемчужная ванна с добавкамиИнгаляцииИндивидуальная физиотерапияЙодобромная ванна Кедровая бочка (фитосауна)Кислородный коктейльЛазеротерапияЛекарственная клизмаЛокальная криотерапияМагнитотерапияМануальный лимфодренажный массажМинеральная ваннаМиостимуляторОбщий массаж ОзонотерапияОрошение десенОрошение лицаПарафиновое обертываниеПароуглекислая ваннаПлеоптическое лечениеПодведена вода из источникаПодводное вытяжение позвоночникаПодводный массажПромывание кишечникаПромывание носаРадоновая ваннаРадоновая ванна с морской сольюРефлекторный массажСероводородные термальные ванныСкипидарная ваннаСобственный бальнеоцентрСолодковая ваннаСоляная комнатаСухая гидромассажная ваннаСухая углекислая ваннаТракция позвоночника (вытягивание позвоночника)Ударно-волновая терапияУЗИ-диагностикаУльтразвукФиточайХвойная ваннаЦиркулярный душЧастичный массажЧетырехкамерная углекисло-сероводородная ваннаЭлектрогрязелечениеЭлектрокардиограмма (ЭКГ)Электрофорез

Определение радиоактивности жидкости

Этот параметр изучается путем констатации присутствия элемента радона в воде, наличием его остаточных следов (продуктов), образованных после распада. Газ имеет активную способность просачиваться через расщелины в земле или растворяться в подземных водных скважинах. Таким образом, в дальнейшем может попадать в организм человека. По результатам конференции по радиологии, проходившей в прошлом веке в Брюсселе, была учреждена единица измерения радиоактивности — кюри. Это явилось началом стандартизации радиоактивных жидкостей методом разделения на сильно-, средне- и слаборадоновую воду. Человечество пользуется для определения радиационной степени радона международной, общепризнанной во всем мире измерительной системой единиц, которая принята во Франции (в 1960 году). Она была внедрена также в СССР и действует по сей день.