Всего 3 упражнения для четкого овала лица, красивой шеи и зоны декольте

Эффект от фитнеса для лица

Ведущие косметологи и тренеры по фейсбилдингу разработали специальный комплекс упражнений для лица.

Она способна продлить молодость, оттянуть время появления первых морщинок и активно борется с уже появившимися возрастными изменениями — глубокие морщины, отвисшие щеки, второй подбородок, дряблость.

Из-за этого кожа приобретает серый цвет и появляются отеки. Мимика становится отяжелевшей, а контур вялым. Следует помнить, что первым стареет лицо, и только потом тело.

Фитнес для лица полезен в любом возрасте. Начинать нужно как можно раньше, тогда кровеносные сосуды и мышцы будут долгое время оставаться молодыми. Для того, чтобы появились изменения придется потрудиться, потому что нужно выработать привычку регулярно ухаживать за кожей. Это залог успеха настоящей женщины. Так же как прямая осанка, гибкость тела, здоровье волос и зубов.

Внешность изрядно может попортить неправильный образ жизни. Если с детства не привита культура ухода за собой, бережное отношение к своему здоровью, то и привлекательности добиться очень трудно.

Времени и усилий понадобиться немного — всего 10-15 минут, а значимость пользы — велика.

Регулярность в упражнениях гарантирует:

• накопление протеина и коллагена, что придась коже упругость;
• улучшение циркуляции крови и поступление большего количества кислорода;
• выведение шлаков;
• разглаживание мимических морщин.

Подготовка к занятиям

Любая гимнастика требует подготовки и лицо не исключение. Кожу следует тщательно очистить и высушить. Рекомендуется перед гимнастикой провести массаж лица с целью разогрева. Он выполняется по специальным точкам и линиям — это наилучшим образом скажется на коже и общем состоянии организма.

Некоторые люди считают, что чрезмерная нагрузка на мышцы лица может поспособствовать появлению лишних морщин, раннему старению и помятости. Но, это не так.

Эффект, оказываемый ежедневными упражнениями не сравниться ни с какими косметическими средствами, операциями, специальными уколами и т.д. Только работа мышечных волокон способна на такое.

Перед гимнастикой нужно соблюдать правила:

1. Ежедневность.
2. Лучшее время для упражнений — 1 или 2 часа перед сном.
3. Один сеанс должен состоять из максимум 7 упражнений.
4. Каждые полгода комплекс упражнений следует менять.

Важно следить за внутренним состоянием организма. Рекомендуется пить достаточное количество обычной воды, чтобы мышцы могли восстанавливаться, растягиваться и быть в тонусе. В первые несколько дней мышцы пробуждаются, затем начинается работа в глубине, поэтому нет видимых изменений

Но, через месяц при ежедневной тренировке заметить очевидные результаты не трудно

В первые несколько дней мышцы пробуждаются, затем начинается работа в глубине, поэтому нет видимых изменений. Но, через месяц при ежедневной тренировке заметить очевидные результаты не трудно.

Можно сделать фото до периода, когда начаты упражнения и спустя 30 дней для сравнения.

Упражнения в домашних условиях

Для каждой зоны лица и шеи есть отдельная техника. Рассмотрим каждую.

Для области лба

Регулярно выполняйте следующее упражнение:

1. Указательные пальцы поставьте над бровями по центру.
2. Слегка оттяните кожу вниз и посмотрите вверх.
3. Немного надавите пальцами на лоб. Одновременно с этим поднимите брови вверх.
4. Выполните 20 повторений.

Польза таких незамысловатых движений в следующем:

• разглаживается кожа на лбу;
• постепенно укрепляются мышцы лица в тренируемой зоне;
• тормозится развитие мимических морщин;
• решается проблема нависших век.

Есть еще одно простое упражнение. Оно поможет расстаться с привычкой постоянно хмурить лоб, от которой появляются горизонтальные складки. Сделайте следующее:

1. С усилием прижмите ладони ко лбу, пытаясь разгладить кожу.
2. Начинайте морщить лоб, как бы оказывая сопротивление ладоням.
3. В конечной точке зафиксируйте положение на 20 секунд.
4. Выполните 3 повтора.

О том, как избавиться от морщин на лбу, читайте на блоге iklife.ru.

Для контура глаз

Что делать:

1. Поставьте указательные пальцы на внешние уголки глаз. Остальными пальцами накройте глаза так, чтобы не дотрагиваться до кожи.
2. Слегка надавите на ямочки там, где находятся ваши указательные пальцы.
3. Средние пальцы расположите на межбровном пространстве и надавите на него.
4. Устремите взгляд вперед. Прищурьте глаза так, будто стараетесь подтянуть нижнее веко.
5. Полностью расслабьте лицо.
6. Выполняйте повторы 15–20 раз.

Польза:

• зарядка подтягивает и укрепляет веки;
• позволяет сделать взгляд более выразительным и открытым.

О том, как убрать морщины под глазами, у нас есть отдельная статья.

Для четкого овала лица

Скорректировать овал лица, укрепить кожу в области скул и убрать второй подбородок помогут несколько упражнений.

Упражнение № 1:

1. Сядьте на стул. Спина должна быть ровной.
2. Запрокиньте голову назад и постарайтесь выдвинуть нижнюю челюсть вперед.
3. Зафиксируйте положение на 15–20 секунд.
4. Вернитесь в первоначальную позицию.
5. Повторите 20–25 раз.

Упражнение № 2:

1. Приоткройте рот.
2. Втяните нижнюю губу внутрь, а верхнюю плотно прижмите к зубам.
3. Постарайтесь улыбнуться. Уголки губ при этом следует растягивать с усилием.
4. Разместите указательные пальцы в центре подбородка и создайте небольшое сопротивление.
5. Открывайте и закрывайте рот таким образом, как будто пытаетесь зачерпнуть воду.
6. Повторите 15–20 раз.

Упражнение № 3:

1. Зафиксируйте губы, приложив к ним все пальцы, кроме больших.
2. Начинайте энергично надувать и сдувать щеки.
3. Выполните 30–40 таких движений.
4. Чтобы снять напряжение с щек, по завершении упражнения приложите к ним пальцы и немного повибрируйте ими.

Упражнение № 4:

1. Сожмите кулаки. С усилием начинайте нажимать ими в область под подбородком.
2. Одновременно создайте сопротивление подъязычной мышцей.
3. Продолжительность такого действия должна быть не менее 20 секунд.
4. Выполните 3 повтора.

Против носогубных складок

Для молодости кожи в этой области и постепенного сокращения выраженности носогубных складок поможет следующее упражнение:

1. Раскройте рот, чтобы по форме он напоминал овал.
2. Не складывая губы трубочкой, старайтесь прижать губы к зубам.
3. Зафиксируйте уголки губ с помощью указательных пальцев.
4. Выдержите 20 секунд. Затем полностью расслабьте мышцы.
5. Выполните 15 повторений.

Для поднятия уголков губ

Если уголки губ поползли вниз, делайте так:

1. Прижмите вертикально поставленные ладони к щекам, прикрыв половинки губ.
2. Вытолкните губы вперед, как будто для поцелуя. Уголки губ при этом следует фиксировать ладонями.
3. Выполните 25 повторений.

Для красоты шеи

Привычка зажимать плечи и сутулиться способствует формированию морщин на шее и появлению второго подбородка, а также делает овал лица нечетким. Ко всему прочему добавляются гаджеты, из-за которых мы часто наклоняемся, вытягивая шею вперед. Это тоже со временем приводит к дисбалансу кожных тканей.

Есть несколько техник для мышц шеи.

Растяжка боковых отрезков:

1. Выпрямите спину и держите шею ровно.
2. Наклоните шею строго вправо, пытаясь дотянуться ухом до плеча.
3. Правой рукой вдавливающими движениями поглаживайте шею с левой стороны, двигаясь сверху вниз.
4. То же самое проделайте с другой стороны шеи.

Растяжка заднего отрезка:

1. Опустите голову вниз, стремясь дотронуться подбородком до груди.
2. Сцепленные в замок руки положите на затылок без давления.
3. Выдержите 10 секунд.

Рацион: на что налегать и что ограничить

Людям с проблемой второго подбородка нужно сократить в питании количество натрия и животных жиров. Соль задерживает в организме межклеточную жидкость, провоцирует отеки. Липиды способствуют отложению в тканях токсинов и увеличению подкожной клетчатки. Алкоголь также нельзя употреблять. Он нарушает водно-солевой обмен, снижает тонус кожи. Полезные для подбородка продукты:

• творог, молочная сыворотка, кефир;
• жирная рыба;
• птица;
• овощи, зелень;
• кислые фрукты;
• зеленый чай.

Особенно важно употреблять правильные блюда худеющим. Очистить лимфатическую систему помогают лимоны, грейпфруты, свекла, тыква

Дополнительно важно принимать комплекс жирных кислот: омега-3, омега-6. Принимать биодобавки для сохранения эластичности кожи обязательно тем, кто сбрасывает вес стремительно.

Подбородок при уменьшении жировой прослойки на лице отвисает в первую очередь. Легче заняться профилактикой, чем позже устранять последствия.

Причины появления двойного подбородка

В случае понижения эластичности дермы в области шеи и ослабления шейных мышц слой подкожно-жировой клетчатки в этой зоне стремительно увеличивается. Соответственно, мышцы не могут поддерживать кожу, вследствие чего появляется подбородок.

Основными причинами проблемы являются:

Лишний вес. В большинстве случаев второй подбородок появляется, когда масса тела человека значительно увеличивается;

Генетическая предрасположенность. Нередко второй подбородок оказывается результатом наследственности. Но это вовсе не значит, что его нельзя устранить;

Возрастные изменения. Со временем мышцы шеи становятся слабыми, дерма теряет эластичность и упругость, значительно снижается выработка коллагена. Это необратимый процесс, однако даже факторы старения не скажутся на состоянии шеи, если предпринимать все усилия для предотвращения появления второго подбородка;

Дисфункция щитовидной железы. Вполне возможно, что именно нарушения эндокринной системы стали причиной стремительного увеличения объемов шейно-подбородочной зоны;

Неправильная осанка. В 95% случаев искривление позвоночника приводит к появлению двойного подбородка уже к 45-50 годам

Поэтому важно следить за осанкой – она оказывает прямое влияние на весь организм.

Естественные возрастные изменения

Как и все остальные мышцы, платизма при отсутствии физической активности с течением времени подвергается дегенеративным изменениям. Мышца теряет силу и, следовательно, перестает обеспечивать поддержку для кожи. Потеря упругости шейной мышцы приводит к потере тонуса кожи, появлению растяжек, обвисанию. Визуально это выглядит так, будто теряется линия, отделяющая лицо и шею.

Подобные изменения тесно связаны с тем, что кожа и слой подкожного жира под кожей особенно тонкие, поэтому изменения тканей здесь более выражены по сравнению с остальной частью лица. Естественные процессы старения сопровождаются замедлением кровообращения, потерей влаги, а отсутствие активности платизмы неизменно приводит к потере эластичности, появлению морщин, борозд и складок на коже.

Можно ли убрать второй подбородок без операции?

Это зависит от того сколько вам лет и как велика проблема. Юным девушкам и подросткам часто достаточно начать правильного питания и заняться спортом, чтобы лишний жир исчез, а кожа сократилась самостоятельно. А вот у взрослых это почти едва ли возможно, но им часто можно помочь мало инвазивными методами.

Более молодым пациентам, чья кожа сохраняет способность самостоятельно сокращаться мы можем рекомендовать эффективные процедуры и современные методы «коррекции без скальпеля». Наиболее эффективна липосакция подбородка и подтяжка шеи различными нитями.

Пациентам старшего возраста с выраженными складками кожи и значительными отложениями жировой клетчатки может потребоваться более радикальная пластическая операция с иссечением и ушиванием избытка кожи и мягких тканей в области шеи. Таким образом даже в самых сложных случаях можно убрать двойной подбородок достаточно эффективно и быстро (подробнее о хирургических методах читайте здесь).

Как убрать второй подбородок БЕЗ операции?

Для начала давайте разберемся в причинах этой проблемы. Очевидно, это накопление жира и возрастные изменения (гравитационный птоз) тканей шеи и подбородка. Мышцы, связочный аппарат и кожа постепенно теряют свою упругость, деформируются и опускаются.

Как же нам убрать двойной подбородок, причем сделать это быстро? Очевидно, для этого требуется прежде всего удалить избыточный жир, а затем подтянуть ослабевшие ткани, чтобы получить красивый прямой угол между линиями шеи и подбородка.

Воссоздавая красивые контуры шеи нужно прежде всего избавиться от избыточных жировых отложений. Вряд ли в этом деле вам поможет зарядка, физиопроцедуры могут снять излишнюю отечность, но эффект будет краткосрочным. Так что…

Упражнения

В этом разделе описаны упражнения, которые вам следует выполнять после операции на шее. Приступайте к выполнению этих упражнений только тогда, когда ваш врач или медбрат/медсестра подтвердит, что это безопасно и что ваш хирургический разрез достаточно хорошо зажил.

Выполняйте эти упражнения хотя бы два раза в день в течение трех месяцев. Если вы можете двигать плечом и ваша шея полностью восстановила подвижность до истечения трех месяцев, узнайте у врача, можно ли перестать выполнять упражнения. Если спустя три месяца вы все еще не можете двигать шеей или плечом, сообщите об этом своему врачу.

Рисунок 1. Повороты для растяжки шеи

Повороты для растяжки шеи

Осторожно поверните голову так, чтобы вы смотрели направо. Положите правую руку на левую щеку и челюсть

Слегка надавите рукой на голову, чтобы сильнее растянуть мышцы шеи (см. рисунок 1).
Опустите голову вниз и поверните влево.
Положите левую руку на голову и аккуратно надавите (см. рисунок 1).
Повторите 10 раз. Затем повторите это движение в другом направлении 10 раз.

Рисунок 2. Втягивание подбородка

Втягивание подбородка

1. Сядьте или встаньте так, чтобы ваша спина и голова опирались на стену для поддержания правильной осанки.
2. Втяните подбородок и попробуйте прижать заднюю поверхность шеи к стене (см. рисунок 2).
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Повторите 10 раз.

Рисунок 3. Боковая растяжка шеи

Боковая растяжка шеи

1. Сядьте или встаньте и вытяните правую руку вниз.
2. Положите левую руку на голову.
3. Аккуратно потяните голову вниз и влево, чтобы растянуть мышцы с правой стороны шеи (см. рисунок 3).
4. Удерживайте такое положение в течение 30 секунд, затем отпустите.
5. Повторите 5 раз.
6. Повторите эти движения с другой стороны шеи.

Рисунок 4. Пожимание плечами

Пожимание плечами

1. Поднимите плечи вверх по направлению к ушам (см. рисунок 4).
2. Опустите их.
3. Повторите 10 раз.

Рисунок 5. Круговые движения руками

Круговые движения руками

1. Сядьте или встаньте, опустив руки вдоль туловища, ладони поверните вперед, большие пальцы направьте в потолок.
2. Поднимите руки вверх и поверните их по кругу назад (см. рисунок 5).
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Повторите 10 раз.

Рисунок 6. Отведение рук и плечей назад

Отведение рук и плечей назад

1. Встаньте или сядьте, вытянув руки перед собой так, чтобы большие пальцы были направлены вверх.
2. Отведите руки в стороны, сводя при этом лопатки (см. рисунок 6).
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Повторите 10 раз. 

Рисунок 7. Растяжка грудных мышц в дверном проеме

Растяжка грудных мышц в дверном проеме

1. Встаньте в дверном проеме.
2. Поставьте предплечья и кисти рук по бокам дверного проема на уровне плеч (см. рисунок 7).
3. Аккуратно шагните вперед, пока не почувствуете легкое растяжение в области груди и в передней поверхности плеч. Спину держите прямо, плечи и шея расслаблены.
4. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
5. Вернитесь в исходное положение.
6. Повторите 5 раз.

Рисунок 8. Опускание челюсти

Опускание челюсти

1. Сядьте или встаньте у зеркала, чтобы видеть свое лицо.
2. Поместите кончик языка за верхние зубы.
3. Медленно опустите нижнюю челюсть, чтобы открыть рот, удерживая язык у нёба (см. рисунок 8).
   Смотрите в зеркало и следите за тем, чтобы открывать рот ровно, не двигайте челюстью из стороны в сторону.
4. Закройте рот.
5. Повторите 10 раз. 

Рисунок 9. Диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание

1. Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
2. Положите одну или обе руки себе на живот (см. рисунок 9).
3. Медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.
4. Медленно выдохните через рот. Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.
5. Повторите 10 раз. 

Ботулинотерапия

Ботулинотерапия – это инъекционная методика введения ботулотоксина типа А под кожу. В случае с морщинами-марионетками применение препарата будет иметь смысл, если причина их появления связана непосредственно с перенапряжением мимических мышц. В этом случае нейротоксин будет блокировать передачу нервного импульса мышечным волокнам. Даже небольшое расслабление мышцы будет приводить к уменьшению залома и разглаживанию кожи. Процедура расслабит мимику, но не устранит её полностью – лицо останется естественным и подвижным.

Самыми распространенными препаратами в составе с ботулотоксином типа А являются “Ботокс”, “Диспорт”, “Ксеомин”. Чтобы удвоить результативность, косметологи часто сочетают ботулинотерапию с введением филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Нейротоксин будет расслаблять мышцу, а филлер восполнять утраченные жировые объемы.

Процедуру целесообразно проводить до 45-50 лет. В зависимости от особенностей организма и образа жизни пациента, эффект сохраняется до 6 месяцев. В первые дни после инъекций могут возникать неприятные ощущения, но, как правило, они проходят в течение 2 дней.

Фото «до» и «после»

Медиальная платизмопластика.

Фото 1 и 2 – шея до операции.

Фото 3 – на 3 сутки после операции.

Фото 4 – через 6 месяцев после операции.

На фото один и тот же человек.

Хирург: Васильев Максим.

Платизмопластика. Хирург: Искорнев Андрей.

Подтяжка шеи. Фото «до» и «после». Хирург: Искорнев Андрей.

Голливудское омоложение шеи. Результат «до» и через 10 дней «после» операции. Хирург: Искорнев Андрей.

Голливудский лифтинг шеи по авторской методике Андрей Искорнева. Идеальный подбородок без провисания.

Пациентка 60 лет, обратилась с желанием «убрать второй подбородок и провисающую кожу шеи, «брыли»». Выполнена латеральная и медиальная платизмопластика, подтяжка тканей шеи с разрезом за ухом. Фото до и через 7 дней после. Хирург: Васильев Максим.

Голливудская платизмопластика. Радикальное устранение второго подбородка без видимых рубцов. При соблюдении режима питания – эффект сохраняется до 10 лет. Выполнил хирург: Васильев Максим.

Фото вверху: до операции.

Фото внизу — на 19 день после операции. Слева внизу — подбородок в покое. Справа внизу — отсутствие провисания даже при наклоне головы.

Пациентка обратилась в клинику на поплывший овал лица, дряблость щек, брыли. Выполнена медиальная корсетная платизмопластика и подтяжка шеи с косметическим разрезом за ухом. Результат: четкий контур челюсти, ровная и подтянутая шея, молодой и острый шейно-подбородочный угол. Хирург: Васильев Максим.

Новую технику платизмопластики мы привезли в «Платинентал» из Лос-Анджелеса. Она эффективно подтягивает подбородок и шею, убирает дряблую кожу и складки на шее, устраняет второй подбородок, возвращает углу между шеей и подбородком четкие, молодые очертания и требует всего одной недели для восстановления. Швы располагаются в незаметных местах и не видны.

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию о процедурах вы можете по телефонам:

в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,

в Казани +7 843 236-66-66.

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Чтобы сэкономить больше, купите сертификат клиники и оплачивайте любые процедуры со скидкой 10%.

Если вы примете решение выполнить процедуры в клинике «Платинентал», мы уменьшим их стоимость на цену консультации.

Наши специалисты:

Как убрать второй подбородок

Для удаления второго подбородка у женщин и мужчин применяют разные виды консервативной и хирургической пластики, в том числе аппаратные процедуры, уколы липолитиков и операции.

Коррекция образа жизни и сопутствующих нарушений

Вне зависимости от причины, выраженности дефекта и применения других методов коррекции необходимо:

• отказаться от привычки спать на высоких подушках и читать лежа;
• следить за осанкой, делать упражнения, консультироваться у хирурга-ортопеда и при необходимости использовать медицинские ортезы;
• регулярно ухаживать за кожей подборка шеи и декольте с помощью активных кремов, делать маски и компрессы;
• сбалансировать рацион и нормализовать пищевое поведение — привести ИМТ в норму и удерживать его;
• при необходимости пройти курс коррекции прикуса у врача-ортодонта.

Упражнения

Специальная лицевая гимнастика эффективна в качестве самостоятельного метода на начальных стадиях, профилактики и как вспомогательная техника. Обучить ей должен врач, так как при неправильном выполнении проблему можно не только не решить, но и усугубить.

Делать гимнастику для лица нужно ежедневно утром и вечером. В этом случае формируется устойчивый естественный эффект.

Массаж

Эффективный подход — не реже двух раз в год проходить курс ручного профессионального массажа — например, скульптурирующего или лимфодренажного. В ряде случаев показан аппаратный массаж — LPG, вакуумный, роликовый, вибрационный и т. д. Для поддерживания эффекта стоит обучиться приемам самомассажа — например, в технике Асахи — и делать его регулярно в периодах между курсами.

Массаж второго подбородка противопоказан:

• при болезнях щитовидной железы;
• увеличении регионарных лимфоузлов;
• острых состояниях;
• обострении хронических заболеваний;
• болезнях кожи в области воздействия;
• онкологических патологиях.

Аппаратные методики

Для устранения второго подбородка эффективны:

• ультразвуковой SMAS-лифтинг;
• радиоволновой RF-лифтинг;
• инфракрасный термолифтинг;
• кулскалптинг, или криолиполиз жидким азотом;
• озонотерапия;
• лазерный липолиз и/или шлифовка, фракционное лазерное омоложение;
• электромиостимуляция.

Проводятся курсами по 10 процедур не реже 2 раз в год. Межу курсами рекомендуется проходить поддерживающие сеансы.

Инъекции липолитиков

Введение в мягкие ткани прямых липолитиков либо липоредукторов — препаратов, вызывающих контролируемый распад жировой ткани. Эффект заметен после 1-го сеанса. Для достижения необходимого эффекта необходимо сделать 4-8 процедур.

Разрушенные жировые клетки не восстанавливаются, но при сохранении первопричины второй подбородок может образоваться повторно. При введении на неправильную глубину вероятен некроз — омертвение тканей — поэтому методика требует соответствующей квалификации врача-косметолога.

Мезотерапия

Введение препаратов разных групп — пептидов, ферментов и т. п. — с комплексным действием. Они расщепляют жировую прослойку, активизируют лимфодренаж, обеспечивают мощный лифтинг-эффект за счет улучшения структуры кожи.

Мезотерапия бывает инъекционной и аппаратной — активные вещества вводят с помощью шприца или физических факторов трансдермально. Из аппаратных методик эффективны ультрафонофорез, гальванотерапия, электропорация. Процедуры, как правило, проводятся курсами.

Инъекции филлеров, контурная пластика

Эффективны при отвисании кожи на фоне дистрофии подкожной клетчатки. Представляют собой инъекционное введение гелей на основе гиалуроновой кислоты. Эффект сохраняется от 6 месяцев до года.

Липосакция

Липосакция подподбородочной области эффективна для удаления избыточных жировых отложений в области второго подбородка. Представляет собой малую хирургическую операцию, проводится пластическим хирургом, а не врачом-косметологом.

Нитевой фейслифтинг

Безоперационная подтяжка биодеградируемыми мезонитями или нерассасывающимися лигатурами. Обеспечивает моментальный эффект. Результаты сохраняются от полугода до 5 лет в зависимости от типа нитей.

Хирургическая пластика мягких тканей и костей

Радикальное решение эстетических проблем. Клинически изученная методика с прогнозируемыми результатами. Позволяет моделировать форму подбородка, добиваясь гармоничного и естественно-моложавого овала. При необходимости возможна установка имплантата. Обеспечивает долгосрочный эффект от 10-15 лет и на всю жизнь. Возможности метода превосходят все консервативные методики.

В каждом конкретном случае тактику устранения второго подбородка определяет врач.

Массаж для удаления второго подбородка

Кроме физических упражнений, можно использовать массаж с целью удаления второго подбородка. Существует несколько его разновидностей

Важно заметить, что представленные виды массажей не составит труда делать в домашних условиях

Ручной щипковый массаж

Для выполнения такого массажа не потребуются специальные приспособления, поскольку он выполняется собственными пальцами. Необходимо при помощи указательного и большого пальцев захватить кожу и сделать щипок.

За счет таких действий удается увеличить микроциркуляцию крови в зоне проработки. В результате кожа разогревается и подтягивается

Важно контролировать, чтобы кожные покровы не растягивались. В зависимости от типа кожи, перед началом массажа на нее наносят тальк (детская присыпка) или вазелин (крем)

Итак, массаж для удаления второго подбородка осуществляется следующим образом:

1. Сделать несколько легких и частых пощипываний, направляясь от середины подбородка до мочек ушей.
2. При помощи большого и указательного пальцев захватить кожу, не натягивая ее. Проработать проблемную зону щипками.
3. Не спеша, разгладить подбородок при помощи трех пальцев, начиная от середины шеи и заканчивая областью ушей.
4. В завершении необходимо погладить шею по массажным линиям.

Массаж с помощью роликовго массажера

Если применять специальные массажеры, избавиться от второго подбородка можно быстрее и легче. Благодаря механическому воздействию роликов на кожу происходит расщепление жиров и усиление кровообращения.

Среди приспособлений для удаления второго подбородка наибольшей популярностью пользуется роликовый массажер. Он состоит из двух ветвей, на концах которых присутствуют рельефные ролики.

Для использования такого массажера необходимо разместить ролики в центральной части подбородка, после чего надавить на прибор. В итоге ветви разойдутся по обе стороны шеи. Массаж осуществляется путем катания роликов от середины шеи к мочкам ушей. Процедура выполняется ежедневно в течение 15 минут.

Лифтинговый 3Д-массажер для избавления от второго подбородка

Это усовершенствованное приспособление, которое помогает быстро и эффективно избавляться от такой проблемы, как второй подбородок. В отличие от обычного роликового прибора, лифтинговый массажер оснащен роликами с большим количеством треугольников. Это обеспечивает еще больший контакт с поверхностью кожи. Кроме того, прибор имеет солнечную батарею, за счет которой создаются микротоки, способствующие активации клеток.

При помощи лифтингового 3Д-массажера необходимо плавно проводить по массажным линиям на шее.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Вакуумный самомассаж банками – наш любимый способ борьбы со вторым подбородком.

Банки покорили тысяч участниц наших онлайн-марафонов.

Как они работают?

• Создают лимфодренажный эффект – отеки прочь!
• Возвращают тонус дряблой коже – она становится упругой, эластичной, сопротивляется растяжению от жира и отеков; подтягивается овал лица; даже морщинки стираются, как ластиком.
• Восстанавливают мышечный баланс – никаких спазмов!

Нанеси на лицо, шею и декольте натуральное масло или сквалан Beauty365 (это нужно сделать, чтобы банки легко скользили) и приступай к массажу, двигаясь по массажным линиям. Это просто: схема движений указана на упаковке от вакуумных банок. Но для большей уверенности можешь выполнять процедуру под видео с инструкцией:

Почему появляется второй подбородок?

У косметологов существует такое понятие как «угол молодости» — область между шеей и подбородком: идеально, если они образуют прямой угол. Немногие женщин могут похвастаться такими контурами. Обладательницы второго подбородка всегда выглядят на несколько лет старше своих ровесниц, не имеющих подобного изъяна.

Второй подбородок образуется вследствие естественных возрастных изменений или набора лишних килограммов. Причиной могут быть патология щитовидки, недостаточность поджелудочной железы, сахарный диабет. В этой ситуации устранить недостаток гораздо сложнее.

Сталкиваясь с проблемой, худые девушки недоумевают: уж у них-то двойного подбородка быть не должно! Это ошибочное мнение.

Основные причины появления второго подбородка у женщин:

1. наследственные факторы: особенности обмена веществ, медленный синтез белков и образования коллагена.
2. сбой гормонального баланса, негармоничное распределение жировых клеток;
3. нарушения эндокринной системы – снижение выработки гормонов щитовидной железы ведет к отложению жира в проблемных зонах, а чрезмерная выработка формирует зоб;
4. постоянный наклон головы при чтении: в результате повышенной нагрузки коллагеновые волокна атрофируются и не удерживают должным образом жировую прослойку;
5. искривление шейного отдела позвоночника;
6. излишняя мимика;
7. слишком низкое размещение подъязычной кости, сглаженная форма нижней части лица;
8. плохая осанка, сутулость;
9. использование высоких громоздких подушек;
10. возрастное ослабление мышечного тонуса в сочетании с ожирением;
11. частое изменение массы тела: стремительное похудение ведет к потере жировой прослойки и образованию кожного «мешка».

Лазерная липосакция шеи и подбородка

Если вам нужно срочно убрать жир с лица и шеи и добиться эффекта подтяжки, сделайте выбор в пользу липосакции. Современная лазерная нано — липосакция имеет мало общего с классическим методами и требует буквально считанные дни для восстановления.

жировые отложения области шеи устраняются не через разрезы, а через микропроколы, которые выполняются незаметно в физиологических складках,

липосакция шейного горба проводится тончайшми канюлями. Это исключает появление неровностей и бугров. Жировая клетчатка удаляется равномерно, границы переход абсолютно незаметны.

лазер воздействует на жир прицельно и не затрагивает окружающие ткани,

в ходе выполнения процедуры лазер запаивает сосуды, исключая кровотечение и появление синяков.

лазерный липолиз имеет несколько режимов работы, один из которых – импульсный – мы применяем для стимулирования синтеза коллагена и сокращения кожи. Поэтому даже липосакция холки на шее не оставляет после себя кожной складки.

Высокоточное оборудование и опыт позволяет успешно работать даже в местах ранее выполненных липосакций и с плотным фиброзным мужским жиром.