Лечение стресса и депрессии

На какие 2 группы делятся успокоительные средства?

Все успокоительные средства можно разделить на две большие группы: седативные средства и анксиолитики (транквилизаторы).

В чем между ними разница?

Если по-простому, седативные средства тупо «глушат» психическую активность, т.е. оказывают угнетающее действие на кору головного мозга за счет усиления тормозных процессов в нейронах коры. Поэтому их основное назначение: уменьшить раздражительность, повышенную нервную возбудимость.

Помимо этого, они расслабляют гладкую мускулатуру, усиливают действие снотворных, помогают улучшить сон, если он нарушен из-за повышенной раздражительности. При этом уровень тревоги не изменяется или даже может усилиться.

Анксиолитики (транквилизаторы) – это средства, уменьшающие уровень тревоги, страха, беспокойства, эмоционального напряжения, когда все время ждешь чего-то плохого.

Они уменьшают возбудимость подкорковых структур головного мозга, отвечающих за эмоциональные реакции.

Могут ли анксиолитики улучшать сон?

Да, конечно, если нарушения сна связаны с повышенным уровнем тревоги и беспокойства. А как правило, так и есть.

Иными словами:

Если бесит всё, подойдет седативное средство.

Если человек боится заболеть, умереть, боится за себя и близких, боится за свое будущее и будущее своих детей, боится совершить ошибку на работе, тревожится, когда близкий где-то задерживается, нужен анксиолитик.

Теперь вам ясно, почему безрецептурные седативные препараты часто не работают?

Вы уже поняли, препарат какой группы нужен большинству людей в нынешней ситуации?

Когда к вам обращаются с запросом «дайте что-нибудь успокоительное», во многих ситуациях это означает: «дайте мне что-нибудь, чтобы избавиться от постоянного ощущения тревоги и ожидания чего-то плохого».

Панические атаки. Современные методы диагностики.

Только квалифицированный врач невролог-вегетолог может поставить диагноз паническое расстройство, которое проявляется паническими атаками, выявить его симптомы и назначить оптимальное лечение.

На первичном осмотре врач-вегетолог должен исследовать нормальные рефлексы пациента, его мышечную систему, органы чувств, когнитивные функции (память, речь, восприятие), оценить общее психоэмоциональное состояние больного, при этом учитывая все его жалобы, чтобы собрать полную картину болезни.

Далее есть несколько методов диагностики вегетативного нервного расстройства. Один из них – это исследование вариабельности сердечного ритма.

Пациент выполняет несложную нагрузку: сначала он ложится на спину, а через несколько минут – встает на ноги. Таким образом мы моделируем стандартную повседневную ситуацию, когда на наш организм оказывается самая минимальная нагрузка. Все это время датчики, прикрепленные к груди пациента, записывают ритм его сердца, а врач затем сравнивает изменения ритма в обоих положениях. Такое исследование показывает, насколько организм человека приспособлен к обычной минимальной нагрузке, с которой в норме – каждый день без малейшего труда справляется наша вегетативная нервная система.

Как это работает? В здоровом состоянии наше тело адекватно реагирует на любой «стресс», любую нагрузку (умственную, физическую, эмоциональную). Поэтому, когда здоровый человек встает, то в его теле срабатывает симпатический отдел вегетативной нервной системы и вырабатывается гормон адреналин, а значит сердцебиение учащается. Когда человек ложится, то в норме его организм должен настроиться на отдых и расслабление. На уровне физиологии это проявляется так: в активность вступает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы и выделяется гормон ацетилхолин, который гасит активность адреналина, и наступает фаза релаксации и восполнения резервов организма.

Но у пациентов с симптомами панических атак наблюдается аномальная смена кардиоритмов: то есть, когда человек ложится, его пульс учащается и становится все быстрее и быстрее. То есть когда человек дает своему организму команду настроиться на отдых, организм понимает все наоборот – и готовиться к выполнению забега на короткую дистанцию. Именно поэтому люди с расстройствами вегетативной нервной системы так часто не могут уснуть ночами и никогда не чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми.

Таким образом врач делает вывод, что гармоничная работа симпатического и парасимпатического отделов нервной системы нарушена. Значит, можно переходить к следующему этапу обследования.

Среди инновационных методов диагностики панического расстройства – исследования вегетативной нервной системы методом инфракрасной термографии. На инфракрасном снимке тепловизор наглядно показывает, в каких именно узлах (ганглиях) вегетативной нервной системы нарушена работа. Именно с этими вегетативными узлами впоследствии будет работать врач невролог-вегетолог.

«Серьезные научные исследования последнего десятилетия показали высокую достоверность и надежность термографии. Это позволяет использовать данный метод в медицинской практике для постановки диагноза в сложных случаях», — Джеймс Мерсер, профессор, президент Европейского общества термографии (EAT).

Рис.1 – Снимок тепловизора до лечения панических атак и ВСД – нарушена работа вегетативного узла в шейном отделе (цвета – красный и оранжевый)	Рис.2 – Снимок тепловизора того же пациента после лечения панических атак и ВСД – температура в вегетативном узле шейного отдела нормализовалась (цвета — синий и зеленый)

После лечения можно сделать повторный инфракрасный снимок, на котором Вы заметите прогресс от пройденного курса. Зоны с аномальной температурой (ярко-красного или темно-синего цвета) изменят свой цвет на снимке, потому что их температурный режим приблизиться к нормальному показателю.

Как уберечь нервы, не используя медикаменты

1. Начните вести активный образ жизни. Запишитесь в спортзал или бассейн, выполняйте регулярные физические нагрузки.
2. Больше времени проводите на свежем воздухе.
3. Заведите домашнего питомца.
4. Соблюдайте режим сна и отдыха.
5. Встретьтесь с друзьями, которых давно не видели.
6. Отправьтесь в путешествие и посетите новые места.
7. Займитесь любимым делом.
8. Старайтесь больше улыбаться и позитивно смотреть на мир.

Эти рекомендации помогут повысить настроение и будут полезны в борьбе со стрессом.

Как понять, что лучше предложить: анксиолитик или седативный препарат?

Задайте уточняющий вопрос:

— Вас беспокоит повышенная раздражительность или чувство тревоги, беспокойства, страха?

Часто в своих комментариях, когда мы обсуждаем в группе, что можно предложить успокоительного, вы называете, к примеру, Адаптол, потому что испытали его действие на себе.

Это анксиолитик.

И раз он вам помогает, можно сделать вывод, что вы испытываете, в первую очередь, не раздражение, а тревогу, подавленность, чувство беспокойства и страха по самым разным поводам.

Не знаю, как сейчас, а раньше большой популярностью пользовался Грандаксин. И опять это анксиолитик.

А кто-то из вас принимал Фенибут. И хотя это ноотроп, он обладает анксиолитической активностью, т.е. устраняет психоэмоциональную напряженность, тревогу, страх, и благодаря этому улучшает сон.

Анксиолитик анксиолитику рознь. Некоторые препараты этой группы, помимо основного, оказывают седативный и снотворный эффекты. Например, Феназепам. Я бы назвала его «жестким» анксиолитиком. У него масса противопоказаний и большая куча побочных.

Важно! 

И вот еще на что я хочу обратить ваше внимание:

Когда вас просят посоветовать что-то для улучшения сна, первое, что предлагают многие из вас, это препарат мелатонина. А если разговориться с покупателем, окажется, что его постоянные спутники – это тревога и беспокойство.

Поэтому заставить его спать с помощью принятого внутрь гормона сна часто не получается. И логично было бы предложить его в комплексе с каким-нибудь мягким анксиолитиком.

Теперь, после такого вступления, давайте подробнее разберем наиболее популярные безрецептурные средства, которые можно предложить, если покупатель спрашивает «что-то успокоительное».

Я их разделила на 4 группы:

1. Анксиолитики.
2. Растительные седативные препараты.
3. Гомеопатические средства.
4. Биологически активные добавки.

Лучшие успокоительные средства синтетического происхождения

Афобазол

Эффективный, сильный антистрессовый препарат, относящийся к группе транквилизаторов. Считается одним из лучших средств для борьбы со стрессом, тревожностью и снятия панических атак. Действие препарата направлено на стимуляцию памяти и мыслительных процессов. Не вызывает сонливости и привыкания, принимается из расчета индивидуальной дозировки. Терапевтический эффект заметен уже после 5 дней после начала приема. Курс лечения может составлять от одной недели до одного месяца. Помимо купирования приступов паники и тревожности, нарушений сна, «Афобазол» назначается также для лечения абстинентного синдрома (стабилизации организма после отказа от приема наркотических средств).

К недостаткам препарата можно отнести ряд побочных эффектов, невозможность приема во время беременности и кормления грудью, возрастное ограничение (с 18 лет).

Валосердин

Препарат, выпускающийся в форме капель, на основе перечной мяты и фенобарбитала. Назначается для борьбы бессонницей, тахикардией, спазмах внутренних органов (кишечника, сердца), повышенной раздражительности. Несмотря на сильный и быстрый терапевтический эффект, препарат имеет ряд противопоказаний (возраст до 18 лет, беременность, период кормления, заболевания печени и почек), а также побочные эффекты в виде головокружения, сонливости и быстрой утомляемости. При продолжительном применении могут наблюдаться нарушение координации, депрессивные состояния.

Триптофан формула спокойствия

Биологически активная добавка, выпуская в форме капсул, оказывает положительное воздействие на регуляцию сна, усиливает синтез серотонина и мелатонина. Помимо нормализации сна, препарат оказывает положительное воздействие на организм при панических атаках, частых стрессах, помогает в периоды отказа от курения или приема наркотических средств. Препарат отпускается без рецепта, тем не менее, не является лекарственным средством, поэтому перед его употребление желательно проконсультироваться с врачом. Противопоказан беременным и кормящим женщинам, детям до 18 лет, а также людям с повышенной чувствительностью или непереносимостью отдельных компонентов препарата.

Глицин

Таблетки на основе глицина направлены на стабилизацию работы ЦНС, стимуляцию умственных процессов, снижение психоэмоционального напряжения. Основными показаниями к применению препарата являются снижение умственной способности, различные заболевания нервной системы, стрессовые ситуации, инсульты. Относительно дешевое лекарственное средство, «Глицин» практически не имеет противопоказаний и разрешен к употреблению детям, помогая бороться с девиантными формами поведения у подростков. При употреблении препарата исключена вероятность передозировки, т.к. глицин представляет собой одну из аминокислот, содержащихся в организме. Побочные действия при употреблении возможны только в виде аллергических реакций.

Что такое КБР?

В течение многих лет каннабис использовался в медицинских и рекреационных целях. Благодаря многочисленным исследованиям было обнаружено, что из этого сложного растения можно извлечь более 113 каннабиноидов. Каннабидиол (CBD) — один из самых популярных каннабиноидов растения каннабис. Его можно найти как в конопле, так и в марихуане. Однако в большинстве случаев его получают из конопли.

Итак, теперь вам может быть интересно, что такое каннабиноиды? Это химические соединения, которые вступают в реакцию с рецепторами центральной нервной системы, которые являются частью эндоканнабиноидной системы. Это регулирует постоянное состояние баланса или гомеостаза. С другой стороны, тетрагидроканнабинол (ТГК) представляет собой компонент конопли Sativa, который вступает в реакцию с различными рецепторами в головном мозге и вызывает изменение восприятия или ощущение «кайфа». Это обычно встречается в растении марихуаны и связано с термином «сорняк».

В отличие от THC, CBD не вызывает психоактивного эффекта и не меняет ваше восприятие. Вместо этого он предлагает чувство расслабления, облегчения боли и спокойствия без изменения состояния вашего ума

Принимая эти типы продуктов, важно, чтобы вы читали этикетки CBD, чтобы убедиться, что вы принимаете соответствующее количество

Антидепрессанты

Пить ли антидепрессанты при тяжелой депрессии? Множество людей уверены в том, что подобные лекарства вызывают зависимость. Если ранее в психотерапии применялись препараты, способные вызвать привыкание и лекарственную зависимость, то сегодня применяются лекарственные средства нового поколения, которые воздействуют на организм человека и психику более мягко и щадяще.

Среди причин недоверия к применению антидепрессантов при депрессии можно выделить и то, что при прерывании курса лечения человек может почувствовать ухудшение. Если возникла абстиненция, это говорит о неправильной отмене назначенного препарата. Не стоит воспринимать такую реакцию организма как зависимость от таблеток.

Если приостановить искусственный синтез нейромедиаторов головного мозга, то их количество в организме человека резко упадет. Пациенты чувствуют, что депрессия или тревожное расстройство возвращается, так как возрастает тревожность. Обо всех изменениях в состоянии стоит сообщать лечащему врачу. Специалист знает, как плавно отменить назначенное лекарство. В сочетании с психотерапией фармакотерапия действует отлично, давая долгосрочный результат.

Существует несколько групп препаратов от тревоги и депрессии.

Трициклические

В первую группу относят медикаменты, имеющие трехцикличную структуру, они не относятся к седативным и препятствуют мгновенному расщеплению нейромедиаторов (серотонина и норадреналина). Они не исчезают из нервных окончаний, их синтез увеличивается, как и количество серотонина. У данных лекарств имеется ряд противопоказаний, их не рекомендуется принимать людям, у которых присутствуют заболевания почек и печени, глаукома, атеросклероз, имеет место прием наркотических веществ.

Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)

ИМАО – это моноаминовые нейромедиаторы, которые регулируют наши эмоции, а также ряд процессов в головном мозге: внимание, когнитивные функции, память, возбуждение. За счет торможения лизинга происходит увеличение количества моноаминов и их накопление в нервных окончаниях

Некоторые группы данных препаратов противопоказаны беременным и людям, работа которая требует концентрации внимания, а также гипертоникам.

Ингибиторы избирательного поглощения серотонина (СИОЗС)

В третью группу препаратов для лечения депрессии входят ингибиторы избирательного поглощения серотонина. Лекарства назначаются для того, чтобы восполнить «гормоны счастья». Не стоит думать, что это происходит быстро, процесс восстановления нейромедиаторов постепенный

У СИОЗС есть одно важное преимущество – при резкой отмене препаратов не возникает синдрома отмены. Среди противопоказаний к их применению заболевания мочеполовой системы, а также алкоголизм и наркомания

Если у человека на фоне депрессивного состояния развился алкоголизм, принимать антидепрессанты ему нельзя, так как алкоголь усиливает побочные эффекты лекарства от депрессии. Симптомы расстройства могут значительно усилиться, а состояние – усугубиться. Довольно часто психологические причины становятся причиной развития алкогольной зависимости, риск депрессии у алкоголиков в разы выше, чем у здоровых людей. Первая группа лекарств против депрессии особенно опасно сочетать с этанолом, так как это приводит к резкому повышению давления.

Какой антидепрессант лучше при тревоге и депрессии? На этот вопрос вам даст ответ врач, выбор медикаментов всегда должен происходить с учетом индивидуальных особенностей организма больного.

Хотите узнать о стоимости услуг?

8 (800) 333-20-07 — позвоните нашему специалисту

Рекомендации и использование в народной медицине

Овсяному корню требуется специальная кулинарная обработка, хоть в некоторых случаях его используют в пищу и в сыром виде (молодые однолетние корни). Козлобородник можно пожарить, потушить, запечь, отварить, добавить в супы, салаты, подавать в качестве самостоятельного блюда.

Перед приготовлением необходимо очистить корень и тут же положить в воду с уксусом, чтобы он не успел потемнеть. Варить необходимо в той же воде, затем нужно помыть корень и подавать с соусом либо со сливками.

Из овсяного корня можно сделать суп со вкусом устриц. Также в горячих блюдах корень козлобородника получает ванильный привкус. Помимо этого, овсяный корень используют в качестве вкусовой и ароматической добавки к маринованным овощам, добавляют в напитки и мороженое, в салаты и гарниры. Растение великолепно сочетается с соусами и овощами. Можно использовать в сочетании с зеленью, рыбой, сырами. А ровная форма корней позволяет их легко натирать на терке и добавлять как обычный хрен.

При этом в овсяном корне большое количество инулина (диетического волокна, которое нормализует содержание глюкозы в крови) более 65%, это делает козлобородник незаменимым в лечение диабета.

Народные рецепты:

1. Отвар. Растение способствует облегчению кашля и выходу мокроты из бронхов. Овсяный корень (20 грамм) нужно залить водой (250 мл) и варить в течение 20 минут. Употребляют по 20 мл 5 раз в день.
2. Настойка. Способствует нормализации солевой кислоты в желудочно-кишечном тракте, имеет кровоочистительный, противоаллергический, седативный эффект. Используется во время лечения психических болезней, подагры, конвульсий, лихорадки. Для этого в 20 грамм растения необходимо добавить 250 мл кипятка и дать настояться сутки. Употребляют по 20 мл до 10 раз в сутки.
3. Спиртовая настойка. Удаляет неприятный запах во рту за счет дезинфицирующего свойства (избавляет от бактерий, вызывающих зловоние). Способ приготовления: свежий корень (150 г) необходимо почистить от кожицы, мелко порезать, уложить в стеклянную емкость и добавить спирт (1 л). Тару герметично закупоривают крышкой, дают настояться 2 недели, после сцеживают. Для избавления от запаха ротовую полость поласкают составом (с учетом появления проблемы).
4. Корень растения можно пожарить, мелко порезать и добавлять в кофе. Напиток, сделанный на основе овсяного корня, улучшает пищеварение, придает бодрости.
5. Корень овсяника признан лучшей приправой в кулинарии, улучшающий вкусовые качества мяса, оказывающий тонизирующее действие.

Виды седативных препаратов

Неприятные ситуации на работе, в семье, повторяющиеся стрессы часто приводят к нервному срыву. Человек испытывает беспокойство, тревогу, раздражен, у него нарушается сон. Если появляются подобные симптомы, самое время подумать о приеме успокаивающих фармпрепаратов. Действие седативных препаратов направлено:

• снижение психоэмоциональной возбудимости;
• уменьшение реагирования на внешние раздражители;
• подавление агрессивности;
• приведение в норму работы вегетативной нервной системы, сердца, сосудов;
• улучшение общего самочувствия, снижение симптомов, смен настроений;
• нормализацию сна.

Все седативные лекарства делятся на несколько групп, что обусловлено наличием неодинаковых активных компонентов и разными принципами действия:

Менее популярны для лечения расстройств сна и психоэмоционального перенапряжения антигистаминные (они имеют снотворное действие), бромиды. Нейролептики обычно назначают при диагностировании психических нарушений, без рецепта их лучше не приобретать.

Какие лекарства помогают

Справиться с тяжелой формой бессонницы без врача и лекарств почти невозможно. В случаях ситуативной преходящей бессонницы показаны препараты первого ряда, например зопиклон, залеплон и другие. Если расстройство сна сопровождается тревожными явлениями, назначают бензодиазепины. В случае навязчивых мыслей при бессоннице хорошо работают нейролептики. При нарушенном режиме сна и бодрствования, например, после смены часовых поясов, выхода на работу или учебу после длительного перерыва рекомендуется принимать препараты мелатонина.

В случаях вторичной бессонницы, вызванной тревожно-депрессивными расстройствами, назначает антидепрессанты, если у пациента нарушения сна длятся более 3 месяцев. Следует помнить, что почти все снотворные препараты вызывают привыкание, и принимать их можно только под контролем врача.

Так к доктору с нарушением сна обратился пожилой мужчина с сопутствующими заболеваниями. Оказалось, что он постоянно принимает сердечные препараты, содержащие барбитураты, которые нарушают структуру ночного сна и часто вызывают зависимость. При попытке их отмены нарушается сон, возникают кошмарные сновидения. Пациенту пришлось несколько недель засыпать с сильнодействующим снотворным, пока барбитураты не вышли из организма.

Вот несколько универсальных советов, которые помогут избежать бессонницы:

• соблюдайте режима труда и отдыха
• займитесь физическими упражнениями
• ложитесь спать в одно и то же время в темном хорошо проветренном помещении
• исключите контакт с компьютером или телефоном перед сном
• исключите посторонние звуки в спальне
• часы не должны висеть перед глазами
• спокойные прогулки на улице и прием ванной перед сном помогут расслабиться
• может помочь прослушивание расслабляющих аудиозаписей

Что такое ежовик гребенчатый?

Гриб, чье латинское название Hericium erinaceus, произрастает в Северной Америке, Европе и Азии, однако наибольшую популярность он имеет только в Азии. Его также называют дедовой бородой, ямабушитаке (японское название) или львиной гривой (английское название).

Ежовик гребенчатый имеет длинные висящие иглы, достигающие в длину более одного сантиметра. В отличие от большинства грибов, чьи иглы торчат в стороны,у Hericium erinaceus они свисают вниз, придавая им сходство с львиной гривой или бородой. Грибы произрастают как на живых, так и на мертвых широколиственных деревьях, их особенно часто можно встретить поздним летом и осенью.

Исследования, проведенные на клетках, животных и людях, утверждают, что ежовик обладает противовоспалительным, антиоксидантным и иммуномоделирующим свойствами. Уже не одну тысячу лет он используется в качестве лекарственного гриба, в частности, практиками Традиционной китайской медицины.

10 симптомов, требующих лечения нервных расстройств

Симптомы расстройства нервной системы зависят от его разновидности, однако есть и обобщенные признаки, проявляющиеся практически у всех, кому пришлось с ними столкнуться, среди них:

бессонница;
высокая степень раздражительности;
ощущение тревожности, грустные мысли, боязнь будущего;
неизменное ощущение усталости, сонливость, низкая трудоспособность;
сложно сконцентрироваться, ухудшаются внимание, возможности запоминания;
появление навязчивых идей.

Нервное расстройство сказывается не просто на настроении, особенностях поведения, а и на состоянии организма как целостной системы. Однако не следует путать такие признаки с симптомами расстройств вегетативной нервной системы. Порой физические показатели расстройств появляются еще до когнитивного выражения, они и мотивируют подумать над тем, все ли нормально. Много людей не придает значения, не анализирует психологическое состояние, поэтому ухудшение здоровья становится немаловажным знаком.

Нервным расстройствам сопутствуют прочие явления:

• боли в голове, головокружения;
• наличие одышки, частого сердцебиения, «кома в горле»;
• расстройства в пищеварении, падение аппетита;
• изменения в давлении.

Нервные расстройства не формируются на пустом месте: подобные проблемы становятся результатом продолжительного стресса или определенных болезней. Безусловно, для полнейшего излечения необходимо преодолеть причину, т. е. поменять свою жизнь (заняться пересмотром рабочего графика, покончить с бесперспективными отношениями, общаться с людьми по-новому) или излечить главную болезнь. Но это долговременный процесс. Как рак потому существуют методы лечения непосредственно нервных расстройств — они дают возможность облегчить состояние, пока ведется борьба с причиной. Выражения расстройств многообразны, а их терапия должна стать комплексной по своему характеру, в таком случае она дает желаемый устойчивый эффект.

Лечение стресса и депрессии: сильнодействующие препараты

В тяжелых случаях, после обследования у врача, больному могут выписать сильнодействующие препараты против депрессии. Они обладают успокоительным эффектом, воздействуя на рецепторы головного мозга. Одними из самых распространенных и эффективных препаратов являются:

• Ниаламид
• Бефол
• Ипразид
• Тринилципромин
• Досулепин
• Селегилин
• Анафранил
• Инказан

Эти препараты применяют строго под наблюдение врача. Они имеют множество противопоказаний и обладают побочными эффектами. При самостоятельном применение могут не только ухудшить состояние больного депрессией человека, но и нанести серьезный урон организму в целом. В следствие нерецептурного приема вышеуказанных препаратов у больного может развиться зависимость (аптечная наркомания).

Сильнодействующие средства

Транквилизаторы, анксиолитики — самые мощные средства, обладающие успокаивающим и противотревожным эффектом. Они относятся к психотропной группе, поэтому принимать без назначения врача их нельзя. Лекарства должны применяться только по достаточным основаниям с учетом всех противопоказаний.

Самые сильные лекарства назначаются при серьезных расстройствах — неврозах, затяжной депрессии и при ряде прочих состояний, к ним относятся:

• Лоразепам;
• Диазепам;
• Феназепам;
• Гидроксизин.

Данные средства без рецепта купить не получится, а некоторые вовсе продаются только в государственных аптеках. Но многие современные анксиолитики реализуются без рецепта. Хорошим седативным средством является Мебикар (Адаптол), цена за 20 таблеток — 300 рублей. Лекарство не имеет снотворного эффекта, его можно принимать даже днем, на работе. Курсовой прием снижает тревожность, купирует невротические расстройства, улучшает когнитивные функции. Мебикар не вызывает привыкания и может применяться почти без ограничений.

Заключение

Борьба со стрессом и повышенной нервозностью вынуждает прибегать к помощи успокоительных средств. Главное при их выборе – не заниматься самолечением, а доверить подбор подходящего средства специалисту. Даже самые, на первый взгляд, безвредные препараты при неправильном употреблении могут нанести ущерб здоровью. Поэтому при самостоятельном употреблении любого успокоительного стоит внимательно ознакомиться с инструкцией. Не стоит увлекаться и сочетать несколько успокоительных средств сразу. При выявлении проблем с нервной системой единственно правильное решение – показаться врачу, способному составить план лечения с использованием действенного препарата.