Сорта малины: описание с фотографиями
Содержание:
- Полезные свойства малины
- Виды и сорта семейства малины
- Размножение
- Малина — применение в косметологии
- Малина в косметологии
- Противопоказания и возможный вред малины
- Химический состав малины
- Полезные свойства для женщин
- Особенности выращивания в домашних условиях
- Популярные сорта
- Ботаника, селекция
- Полезные и лечебные свойства
- Калорийность и пищевая ценность
Полезные свойства малины
Малина — настоящий кладезь полезных веществ. Все части растения содержат:
- витамины А, В1, В2, В9, С, РР, благодаря которым блюда и лекарственные составы обладают общеукрепляющим действием;
- β-ситостерин, защищающий сосуды от отложения холестерина;
- салициловую кислоту – известное противовоспалительное и жаропонижающее вещество;
- кумарин – нормализует свёртываемость крови;
- различные органические кислоты, улучшающие моторику желудочно-кишечного тракта.
Это далеко не все полезные вещества, содержащиеся в растениях. Регулярное употребление в пищу небольшого количества ягод улучшит состояние здоровья и настроение.
Положительный лечебный эффект всех частей малины во многом похож. Это мощные противовоспалительные, потогонные, жаропонижающе средства. Однако при применении есть определенные отличия. Ягоды рекомендуют принимать при простудах и для нормализации пищеварения.
В листьях, ветках и кореньях малины находится больше полезных веществ. Для приёма препаратов из отдельных частей существуют особые показания.
Важно. Применять отвары и настойки из малины можно только после консультации с врачом.
Листьев
В малиновой листве содержится в 6 раз больше витамина С, чем в сладких плодах. Также повышено содержание других полезных веществ.
Отвары малиновой высушенной листвы принимают для лечения:
- простуд и серьёзных болезней дыхательных путей, таких, как астма, бронхит, пневмония, ангины;
- болезней сердца и сосудов: нормализации давления, укрепления сосудистой стенки и сердечной мышцы, разжижения крови, профилактики атеросклероза;
- диареи.
В небольшом количестве листья можно добавлять в чай для улучшения общего самочувствия.
Внимание. Средства народной медицины нельзя использовать вместо лечения, назначенного врачом, особенно при серьёзных заболеваниях
Но они будут прекрасным дополнением к медицинским препаратам. Улучшат самочувствие и ускорят выздоровление.
Веток
Тонкие веточки и стебли малины можно принимать вместо листьев и ягод, а также при таких проблемах:
- метеоризм;
- нарушения менструального цикла;
- отравления.
Настой из веток малины обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием. Поэтому его часто используют при проблемах с желчным пузырём и почками.
Кореньев
В корнях малина запасает полезные вещества, необходимые для быстрого развития весной, что делает их наиболее полезными. Отвары и настои корня малины применяют для лечения таких неприятных проблем со здоровьем:
Некоторые утверждают, существует настой из корней малины, который помогает при лечении онкологических заболеваний. Учёные не проверяли действенность этого рецепта. Пошаговая инструкция целебного настоя поможет правильно приготовить напиток и сохранить все полезные вещества растения.
Виды и сорта семейства малины
Сегодня существует большое количество различных сортов этой культуры. Они отличаются качественными и количественными характеристиками. Однако их можно выделить в несколько групп.
Согласно этой классификации, значительно удобнее выбирать подходящий сорт для конкретно взятого региона:
- Желтая малина. Это искусственно выведенный вид, который представлен большим количеством сортов. Практически все они обладают высокой урожайностью, а сами ягоды сладкие. Высота куста зависит от сорта. Рекомендуемый регион для выращивания – ЮФО и ЦФО.
- Штамбовая малина. Это сорта, ветки которых довольно крепкие. Обычно их высота не достигает более 1,7 метра. Благодаря древовидности подвязывать эту малину не требуется. Ее можно разводить практически на всей территории России.
- Ремонтантные сорта – это те, которые позволяют получить два урожая в течение сезона. Оптимальный район для выращивания – это юг России. Первый урожай можно собрать уже в июне, а второй в конце августа. Если выращивать за Уралом, то побеги не успеют созреть перед заморозками. В этом случае приходится искусственно готовить растение к зиме заранее, или создавать круглогодичную теплицу, что достаточно дорого.
- Черная малина – это редкие сорта. Селекционеры вывели их искусственным образом. Однако она достаточно сладкая и ничем не уступает классической ягоде малинового цвета. Из-за своей редкости ее стоимость на рынке значительно выше.
- Крупноплодная малина специально выводится селекционерами в России и за ее пределами. Основной упор делается на получение крупных ягод при создании идеальных условий. Растение редко может пережить суровые зимы, поэтому выращивается в зоне до Урала. Наиболее известные сегодня сорта – это Желтый великан, Геракл, Геркулес, Гусар и многие другие. Вес одной ягоды может достигать 15 граммов.
- Сорта для Сибири и Дальнего Востока отличаются невысокой урожайностью. Обычно можно получить не более 4 кг с одного куста. Сами побеги не ремонтантные. Зато они хорошо переносят сильные морозы до –35 градусов. Вес ягод около 6 граммов.
- Для средней полосы России сорта отличаются относительно высокой урожайностью (около 5 кг с куста) и отличной возможностью переносить зимы до –27 градусов.
Справка. Рекомендуется выбирать сорт малины, исходя из географических особенностей. Будет сложно получать хороший урожай в Сибири, выращивая ягоду, предназначенную для южных широт.
При покупке саженцев необходимо обращать внимание на их состояние. Чтобы не получить больную рассаду, стоит обращаться в питомник или к надежным поставщикам
Размножение
Малину размножать очень просто. Существенным преимуществом этих изящных кустарников является их долгая жизнеспособность, проявляющаяся в способности давать многочисленные придаточные побеги. Благодаря им размножение малины несложно даже для неопытных садоводов.
Корневыми отростками
Ежегодно у малины появляются новые побеги, часть которых обычно вырезают, чтобы не ослабить урожай.
Корневые отпрыски – это побеги, которые вырастают из разных мест на корнях растения или у основания куста. Из этих побегов можно получить новые саженцы.
Если планируется использовать корневые отпрыски для размножения малины, выкапывают их в середине октября, тогда мы будем уверены, что молодые растения накопили в корнях достаточно питательных веществ. Сильный саженец состоит из одного побега длиной более 30 см и диаметром 5-7 мм. У него должно быть 2-3 хорошо развитых корня, не короче 8 см. Такие растения можно высаживать на рассаду или сажать прямо в грунт на постоянное место.
Для выращивания рассады делают субстрат: в равных количествах песок, торф, перегной и чернозем. Субстрат насыпают в емкости – горшки или пластиковые бутылки, с обрезанной верхушкой. Выбирайте для рассады маленькие отпрыски, высотой около 10 см. Копаем глубже, потому что неизвестно, насколько глубоко уходит материнский корень. Такие саженцы имеют слабо развитую корневую систему, так как питаются материнским растением. Растение высаживают в подготовленную бутылку или горшок и обильно поливают.
Первые несколько дней емкости ставим в тень, чтобы малина не засыхала на солнце. Можно отнести их в теплицу, где они не попадают под прямые солнечные лучи и где влажность выше, чем на улице. Теперь рассаду нужно регулярно поливать и изредка подкармливать жидкими удобрениями. Сажаем, когда корневая система хорошо разрослась. Разрежьте пластиковую бутылку, поместите малину в заранее подготовленные ямки и обильно полейте. Расстояние между растениями должно быть не менее полуметра.
Корневыми черенками
Если у нас небольшое количество кустарников, из которых можно получить материал для размножения, берем не побеги, а фрагменты корня. Начинаем работу в октябре. У материнских экземпляров вскрываем корни и отрезаем их фрагменты вместе с растущими из них побегами, которые сразу же удаляем. Разделите собранный материал на кусочки длиной 8 см. У каждого из них должна быть хотя бы одна почка, из которой на следующий год будет развиваться побег. Саженцы следует посадить в крупный песок, чтобы почки выступали над землей. Весной из них должны вырасти новые всходы – тогда пересаживаем растения на участок, на плодородную перегнойную почву.
Отводками
Малина легко размножаются верхушечными отводками побегов. Для этого ранней осенью мы используем активно растущие побеги с длинными безлистными кончиками.
Отобранные побеги пригните к земле и хорошенько придавите их землей или шпилькой и землей, смешанной с компостом, а затем обильно полейте. Весной на отводках должна развиться достаточно сильная корневая система, чтобы мы могли отделить побег от материнского растения и перенести его в грунт. Если этого не произошло, дожидаемся осени с пересадкой, регулярно поливая куст на протяжении вегетационного периода.
Малина — применение в косметологии
Лесная малина широко используется в косметологии. Она благотворно влияет на состояние кожных покровов. Ягода борется с прыщами, угрями, акне и возрастными изменениями. Регулярное использование плодов помогает нормализовать состояние кожных покровов. Ягода используется в профилактических и лекарственных целях.
Желтая малина подходит для нормализации структуры волос. Маски из мякоти плодов позволяют вернуть локонам блеск и упругость. Данное средство эффективно против посеченных кончиков.
Скрабы на основе ягоды помогают справиться с неровностями кожных покровов и устранить «апельсиновую корочку». Косметологи рекомендуют использовать это средство для общего укрепления кожных покровов, волос и ногтей.
Малина в косметологии
В косметологических целях лучше всего использовать листья и цветы. Для лечения покраснений, воспалительных процессов кожного покрова можно делать компрессы на основе отвара (20 г сырья залить 1 ст. кипятка, настаивать 3 ч.).
Пробовала использовать и ягоды, и вот какой эффект я увидела:
- уменьшают веснушки и жирный блеск;
- сужают поры;
- тонизируют, освежают;
- увлажняют.
Сок из ягод можно применять в чистом виде для протирания кожного покрова или добавлять в маски.
Для повышения упругости кожи и сужения пор я бы порекомендовала такой рецепт:
- Смесь из растертых ягод (2 ч. л.) соединить с яичным белком, который предварительно нужно взбить.
- Нанести на 20 мин.
После процедуры умыться холодной водой.
Противопоказания и возможный вред малины
В лечении ягода показывает высокие результаты. Она отличается целебными свойствами, которые положительно влияют на общее состояние человека. При этом имеются некоторые противопоказания к ее использованию.
Отказаться от плодов необходимо в период обострения желудочно-кишечных заболеваний
В основе растения лежит немалое количество пуринов, которые могут усугубить ситуации при подагре.
При беременности ягода употребляется с осторожностью. Чрезмерное ее употребление способно привести к развитию аллергической реакции у ребенка
Аналогичное требование выдвигается и при грудном вскармливании.
Химический состав малины
Малина – это многолетний полукустарник, относящийся к виду рода Рубус семейства Розовые. Культивировать растение начали в 3 веке до н.э. в Азии, а дикие кусты малины произрастали и на территории Древней Руси. Кстати, сегодня, как и несколько десятилетий назад, лидером по производству малины является именно Россия. В призовую тройку попали также Сербия и США, правда, с большим отрывом от лидера.
Существует два вида малины – крупная садовая, культивируемая человеком, и более мелкая лесная – которой так любят лакомиться медведи в мультиках. Впрочем, и человек не прочь сходить в лес «по малину». Считается, что именно «дикая» разновидность ягоды содержит больше целебных веществ, а значит более полезна.
Волшебные вкусовые качества, как и обилие полезных свойств малины, обязаны ее химическому составу. Плоды могут похвастаться внушительным списком витаминов:
- Аскорбиновая кислота здесь лидер. В 100 граммах ягод содержится 27% дневной нормы. Не зря же принято есть малину в период простуды
- Богаты плоды кустарника витаминами группы B: тиамином, рибофлавином, холином, пантотеновой кислотой, пиридоксином и фолатами. В общей сложности, витаминов этой группы в 100 граммах малины наберется около 15% от суточной нормы
- Витамина К содержится в ягоде значительно меньше – 7% от нормы для взрослого человека
- Слегка ему уступает токоферол, в «народе» более известный как витамин E. Четвертая строчка витаминного состава и 4% суточной нормы в стограммовой порции
- Вместе со 100 граммами ароматных ягод в наш организм попадет примерно тоже 4% от суточной нормы витаминов A, H и PP
Микро- и макроэлементный состав малинки еще богаче. Съев 100 гр. ароматных ягод, мы получим:
- По 20% от суточной нормы молибдена и кобальта
- Примерно по 10% нормы калия и марганца
- 7% от дневной нормы железа
- По 5% суточной нормы магния и фосфора
- 4% от нормы кальция
- В пределах 1-2% от дневной нормы цинка, селена и фтора
В 100 граммах малины:
- Белки – 0,8 гр
- Жиры 0,5 гр
- Углеводы – 8 гр
- Вода – 85 гр
- 3,7 гр клетчатки. А это почти 20% от суточной нормы
Также химический состав малины включает в себя:
- Различные кислоты
- Дубильные вещества
- Фруктозу и сахарозу
- Азотистые вещества
- Микс эфирных масел
Полезные свойства для женщин
Малина стимулирует работу матки, правильнее сказать, ее мускулатуру. Гинекологи рекомендуют принимать отвар на этапе планирования деторождения. Ягода содержит большое количество фолиевой кислоты — витамина В9, особенно необходимого в этот непростой для женщины период.
Маски, выполненные из листьев, здорово справляются с возрастными изменениями кожи. Для приготовления кашицы порезать листья и плоды, добавить ложку натурального йогурта или домашней сметаны, тщательно перемешать. По прошествии полу часа смыть теплой водой.
Из ягод готовят чай. Сушеную малину и листья нужно заварить в чайнике. Пить можно в не ограниченном количестве. Здорово бодрит, улучшает цвет кожи. Отличным решением станет разнообразить напиток плодами шиповника. В этом случае настаивать желательно не менее трех часов. Такое чай насыщает витаминами и способствует восстановлению сил.
Малина при беременности
Малина содержит в своем составе фолиевую кислоту — это витамин B9, который необходим, чтобы плод развивался без каких-либо патологий. Именно поэтому обязательно нужно употреблять ее на этапе планирования и беременности.
Женщина, которая готовится стать матерью, должна контролировать употребление ягоды поскольку может возникнуть аллергия. Более того, малина способствует тонусу матки, что опасно на более поздних сроках беременности (после 36 недели).
Особенности выращивания в домашних условиях
Посадка растения осуществляется осенью или весной. Для кустарников необходимо подобрать хороший освещенный участок. Почва должна быть плодородной. Растение нормально развивается на черноземах и суглинках. На одном месте кустарник способен расти около 10 лет.
Высаживается ягода на расстоянии одного метра друг от друга. При активном разрастании кустов их необходимо поддерживать с помощью проволоки. Ветки малины при засыхании, обрезаются. Перед цветением почву рекомендуется удобрить фосфором. В период активного созревания плодов, их необходимо собирать и сразу обрабатывать.
Популярные сорта
На сегодняшний день существует нескольких основных разновидностей малины. Кусты делятся по размеру плодов, времени их созревания, а также морозостойкости. Такая классификация позволяет быстро выбрать для себя наиболее подходящий сорт растений. Отдельно стоит выделить ремонтантную и штамбовую малину. Первая отличается тем, что может плодоносить несколько раз за сезон. Штамбовая культура представляет собой невысокие деревца с толстыми и прочными стеблями.
При поиске подходящих растений для высадки стоит обратить внимание на сорта, которые давно пользуются популярностью среди садоводов
- «Алая россыпь». Этот сорт малины родом из России отлично подходит для высадки в холодных регионах. Он отличается хорошей зимостойкостью. Вкусные плоды малины можно употреблять в пищу в обычном виде или использовать для переработки.
- «Вилламет». Это достаточно распространенный ранний сорт малины. Первые плоды появляются на кустах уже в начале июня. При этом плодоносит малина вплоть до сентября. Данный сорт малины можно выращивать в большинстве регионов страны.
- «Краса России». Многолетние кусты малины имеют хорошо развитую корневую систему. Одна из главных характеристик растений этого сорта – стебли, на которых нет шипов. Ухаживать за малинником с такими кустами довольно просто. Если обеспечить малине правильный уход, она будет очень хорошо плодоносить. С одного куста можно собрать до 5 кг ягод.
- «Осенняя красавица». Этот сорт относится к группе ремонтантных. Растение может плодоносить дважды за сезон. Плоды у него крупные и сладкие. Ягоды отлично подходят как для консервирования, так и для заморозки.
- «Полька». Родина этого растения – Польша. Данный сорт малины хорошо распространяется. Он идеально подходит для выращивания в Подмосковье. Плодоносит культура с начала июня и вплоть до наступления первых заморозков.
- «Таганка». Это позднеспелый сорт малины. Как и другие подобные виды растений, он плодоносит очень хорошо. Урожай с кустов можно собирать 4-5 раз. Растение устойчиво к морозам. Ухаживать за ним очень просто.
- «Тайбери». Данный сорт малины выделяется среди других. На кустах растут ягоды темного, почти черного цвета. Побеги малины очень высокие. Урожайность кустов хорошая. С одного растения можно собрать около 10 кг ягод. Из-за такого активного плодоношения стебли нуждаются в крепких подпорках.
Ботаника, селекция
Полукустарниковый куст, высотой до 2-х м, даёт много побегов. Представлена 600 видами. При правильном уходе один куст может дать 4-5 кг урожая. Одна ягодка бывает от 2 до 10 г, но правильнее называть многокостянкой. Родственники: ежевика, костяника, морошка.
- XVI век — окультуривание дикой малины и определение сорта.
- XIX в. – активное выведение новых сортов, которых в XX в. насчитывается более 500 с лишним названий. Лучшие селекционеры – это Ступин, Мичурин, Кузьмин.
Выведены сорта с разным цветом ягод: жёлтые, оранжевые, чёрные, белые, красные, розовые. Учёные работают над выведением сортов с древоподобными прочными побегами.
Существует декоративная малина душистая — самое красивое украшение сада с большими розовыми цветами и крупными плодами кисло-сладкого вкуса.
Американский гибрид Бойзенова ягода
Бойзенова ягода похожа на малину и ежевику, потому что происхождение …Читать
Голландская малина Сарафина для жаркого климата
Сорт малины Сарафина был создан голландскими селекционерами компании Advancid Berry …Читать
Малиновые новинки для Кубани
Малиновые новинки представляют у многих садоводов Кубани коллекцию ремонтантных и …Читать
Культивирование лучших сортов малины в южных регионах
Лучшие сорта малины для юга России требуют особой культивации. Родительская …Читать
Крупноплодная обычная и ремонтантная малина на севере
Крупноплодная малина самая первая была создана профессором В.В. Кичиной. У …Читать
Супер крупноплодная малина без шипов
Бесшипная малина с крупными ягодами тоже существует. Она с превосходными …Читать
Полезные и лечебные свойства
Листья используют для лечения простудных болезней вирусной природы (гриппа, ОРВИ), воспалительных болезней ЖКТ, стоматологических заболеваний (гингивитов, стоматитов и пр.), патологий, одним из симптомов которых является кровотечение – колитов, геморроя, язвы, гинекологических проблем, а также кожных заболеваний.
Напитки из свежесорванных и сушеных малиновых листьев можно употреблять для усиления защитных сил организма, укрепления иммунитета, и просто для общего оздоровления. Размятые свежие листочки прикладывают к долго незаживающим ранкам, ушибам, сок используют для снятия воспаления от укусов насекомых.
Настой из малинового сырья принимают внутрь от давления (повышенного), атеросклероза и сердечных заболеваний, полощут им горло, промывают глаза от конъюнктивита, используют для принятия ванн и спринцевания, а также для обработки пораженной высыпаниями кожи.
Листья малины детям
Лекарственное воздействие и пользу чая из листьев малины признает даже официальная медицина. Его пьют и дают детям от простуды, от этого усиливается потоотделение, из-за чего падает температура. Заодно вместе с потом организм очищается от токсинов. Кроме потогонного и жаропонижающего, у малиновых листочков отмечены противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее, отхаркивающее свойства.
Чай или настой из малины можно принимать внутрь не только по случаю недомогания, а и просто так, как витаминный напиток. Но их можно только детям старше 2 лет, для малышей они могут стать причиной аллергии. Эти напитки также могут использоваться при пищевых отравлениях – уменьшают тошноту и прочие неприятные симптомы этого состояния.
Для организма женщины
Давно известно о применении листьев малины в гинекологии для лечения симптомов ПМС, устранения спазмов при месячных, уменьшения рвоты, тошноты, диареи. Считается, что препараты из них укрепляют стенки матки, уменьшают интенсивность кровотечений в период прохождения месячных, снижают вероятность патологического перерождения тканей.
Для лечения молочницы и воспаления нужно приготовить отвар: 3 ст. л. сырья залить 1 ст. кипятка, нагреть на водяной бане 10 мин, процедить. Теплую жидкость применять для спринцеваний.
При нарушении функций яичников к 3 ст. л. листа малины добавить 1 ст. л. смородинового, залить все 0,5 л кипящей воды и оставить настаиваться 15 мин. Пить по 0,5 ст. трижды в сутки.
При гиперменорее (обильных месячных) 1 ст. л. сбора из равного количества малиновых и земляничных листьев, тысячелистника, лапчатки гусиной и дуба коры залить 1 ст. кипятка, настоять, укутав в теплое, не менее 6 ч. затем прокипятить 15 мин, а после того как остынет, процедить. Пить неделю по 1 ст. в сутки.
Тем женщинам, которые желают родить ребенка, но не могут забеременеть, также стоит воспользоваться этим продуктом. От бесплодия готовят настой из листочков красного клевера и малины: 1 ч. л. сырья заливают 1 ст. кипятка и 10 мин настаивают. Жидкость выпивают за день. Лечение продолжается 3-4 месяца, после нужен перерыв на 0,5 месяца, затем курс снова повторяют. При желании забеременеть здоровым женщинам, нужно использовать лист малины для укрепления эндометрия и для повышения прогестерона – в 1-ю половину месячного цикла.
Для уменьшения тошноты при беременности заваривают 1 десертную ложку сухого малинового сырья 1 ст. кипятка, настаивают 0,5 ч, пьют с настоем ромашки, мелиссы, мяты. Употребление листа малины при беременности на поздних сроках помогает повысить тонус матки, сделать эластичными ее стенки, тем самым облегчить состояние перед родами, снизить вероятность осложнений. Для этого нужно выпить отвар из листьев малины перед родами по схеме:
- 35-36 неделя беременности – 1 ст.;
- 37 неделя – 2 ст.;
- 38 – 3 ст.;
- 39-40 неделя – 4 ст.
Употреблять его теплым. Горячий напиток пьют для стимуляции родов, если это необходимо. До 8 месяцев беременности употреблять чай в больших объемах не стоит, иначе он может спровоцировать выкидыш. После родов пить малину тоже не противопоказано. Утверждается, что от нее повышается качество и количество молока.
Калорийность и пищевая ценность
Малина обыкновенная – ценнейший продукт питания, обладающий не только высокими вкусовыми качествами, пищевые и диетические свойства ее ягод также чрезвычайно высоки. Если сравнивать плоды малины и клубники, то витамина С в малине меньше, но этот недостаток компенсируется более высоким содержанием железа. По последнему показателю она уступает только вишне и крыжовнику.
Что касается аскорбиновой кислоты (витамин С), то в плодах его не так много, но зато богатым источником этого элемента выступают листья. Также ягоды содержат высокий процент сахаров.
Пищевая ценность и калорийность малины (ягод) следующая (на 100 гр. продукта):
калорийность |
46 ккал |
вода |
84,7 гр. |
белки |
0,8 гр. |
жиры |
0,5 гр. |
углеводы |
8,3 гр. |
сахара |
5,6-11,5% |
органические кислоты |
1,5 гр. |
пищевые волокна |
3,7 гр. (4-6%) |
витамины |
|
А |
33 мкг |
каротин |
до 3 мг% |
В1 (тиамин) |
0,02 мг |
В3 (никотиновая кислота) |
0,7 мг |
В4 (холин) |
12,3 мг |
В5 (пантотеновая кислота) |
0,2 мг |
В6 (пиридоксин) |
0,07 мг |
В9 (фолиевая кислота) |
6 мкг |
С (аскорбиновая кислота) |
45 мг% |
Е (альфа токоферол) |
0,6 мг |
Н (биотин) |
1,9 мкг |
К (филлохинон) |
7,8 мкг |
ниацин |
0,6 мг |
макро- и микроэлементы |
|
калий |
224 мг |
кальций |
40 мг |
кремний |
39 мг |
фосфор |
37 мг |
хлор |
21 мг |
магний |
22 мг |
сера |
16 мг |
натрий |
10 мг |
алюминий |
200 мкг |
бор |
200 мкг |
медь |
170 мкг |
молибден |
15 мкг |
рубидий |
8,1 мкг |
никель |
4,4 мкг |
стронций |
4,2 мкг |
цирконий |
3,2 мкг |
литий |
3 мкг |
фтор |
3 мкг |
ванадий |
2,2 мкг |
кобальт |
2 мкг |
железо |
1,2 мг |