Опасные часы для загара, рекомендации для правильного загара

Через сколько можно загорать после эпиляции и депиляции

В теплые месяцы женщины особенно трепетно относятся к нежелательной растительности на теле и в это же время хочется побыстрее понежиться под солнечными лучами, заполучив бронзовый оттенок кожи.

Первые позиции в рейтинге косметических процедур по избавлению от нежелательных волос занимает эпиляция. Это процесс при котором намеренно повреждаются волосяные фолликулы, чтобы полностью предотвратить дальнейший рост стержня волоса. Процедура имеет три разновидности:

• Электроэпиляция – корневой мешочек удаляют, прижигая его слабым электрическим током
• Фотоэпиляция – корневой мешочек удаляют с помощью специальной фотолампы. Разрушают меланин в фолликуле и волос отпадает
• Лазерная эпиляция – воздействие на волосяной мешочек оказывает лазер

Если проделать несколько курсов одной из этих процедур, со временем волосы перестанут вовсе расти на обрабатываемом участке кожи. Но все эти процедуры снимают верхние слои эпидермиса, а это приводит к временной повышенной чувствительности к ультрафиолету. Воздействие ультрафиолетовых лучей может спровоцировать появление множества темных или светлых пигментных пятен. Поэтому сразу после подобных процедур косметологи очень не рекомендуют проводить на солнце много времени, а тем более намеренно принимать солнечные ванны. Так через сколько после лазерной эпиляции, фотоэпиляции или электроэпилицяии можно загорать? Обязательно должно пройти не менее 14-21 дня. А лучше выдержать даже больший срок – около пары месяцев. Иначе пигментные пятна, ожоги, раздражение и покраснение кожи нивелируют всю красоту бронзового загара.

Даже если прошло больше двух недель после процедуры удаления волос таким методом, необходимо соблюдать меры предосторожности:

• Наносите на кожу хороший солнцезащитный крем. Даже если идете просто гулять под палящим солнцем
• Регулярно увлажняйте кожу соответствующими кремами, чтобы избежать обезвоживания и ускорить заживление эпидермиса

Кстати, врачи вообще не рекомендуют проводить эпиляцию летом

Депиляция шугарингом – это неполное удаление волоса, т.е, удаляется видимая часть, но корень остается на месте

После процедуры фолликулы могут воспалиться, поэтому находиться под солнцем нужно осторожно. Иначе на коже могут возникнуть воспаления и даже гнойнички

После шугаринга загорать можно через 1-5 дней, зависит от скорости регенерации эпидермиса.

Какие факторы нужно учитывать во время загара?

Время

Очень важно правильно распределить время пребывания на солнце

• В первый день загорать следует не более 15-20 минут под прямыми лучами солнца. Потом уходите в тень, под зонт или тент.
• Каждый день прибавляйте по 5-10 минут.

Многие едут на море на 7-10 дней и боятся, что не успеют загореть. Не стоит беспокоиться по этому поводу. Лучи проникают и через холст тента, и через ткань зонта. Просто ваша кожа не получит чрезмерную дозу ультрафиолета, что приводит к ожогам.

Защитный крем

• Обязательно перед тем, как идти на пляж, наносите на кожу солнцезащитный крем за 20 минут до выхода.
• Используйте его даже если вы уже немного загорели. Помните, что загар не защитит вас полностью от облучения.

Еда

Да! И это тоже не мало важный фактор

• Не рекомендуем загорать на пустой желудок. Может возникнуть ухудшение самочувствия. Да и на качество загара это тоже имеет влияние.
• Чтобы получить красивый цвет загара ешьте больше фруктов которые содержат бета-каротин. Это морковь, абрикосы, помидоры.
• Морская рыба, содержащая полиненасыщенные кислоты Омега 3 и витамин Е, яйца, орехи и растительные масла защитят вашу кожу.
• Пейте зеленый чай перед выходом на пляж – он имеет антиоксидантное свойство.
• Перед отпуском пропейте курс витаминов А, Е, D. Витамин D усилит выработку пигмента мелатонина, который защищает кожу от УФ – лучей.
• Еще одна очень важная рекомендация касается употребление прохладительных алкогольных коктейлей на пляже. Не стоит наслаждаться ими под открытыми лучами солнца. Есть риск заработать солнечный дерматит.

Увлажнение кожи

• Обязательно увлажняйте кожу. Воздействие солнечных лучей лишает ее влаги. Поэтому обязательно после посещения пляжа примите душ и нанесите питательный увлажняющий лосьон на все тело. Наносите не менее двух раз в день.
• Не забывайте о воде. Она не только утолит жажду, но и будет удерживать баланс жидкости в клетках кожи.

Тип кожи

Существует условно пять типов кожи:

• Первым типом кожи обладают люди с выраженной светлой кожей. Чаще всего у них рыжие или светлые волосы, голубые или серые глаза. На солнце их кожа быстро краснеет, создавая скорее дискомфорт от пребывания, чем приятные ощущения. Таким людям показаны кремы с высокой степенью защиты SPF30+. Но и этого мало. Надо ограничивать время проведения под открытыми лучами солнца. Загорать в утренние и вечерние часы, когда солнце не такое активное. Прикрывать покрасневшие участки легкой одеждой, полотенцем или парео. Располагаться под зонтом или тентом. Учитывая все это возможно избежать неприятных ожогов, которые позже дадут шелушение и пигментацию.
• Обладатели второго типа кожи тоже светлоглазые, цвет волос имеют каштановый или даже черный. Но кожа у них чувствительна к солнечным лучам. Почему-то быстрее всего у таких людей обгорает нос и лоб. Солнечные ванны также рекомендованы в утренние и вечерние часы. Применять обязательно кремы с высокой степенью защиты. Продолжительность пребывания на пляже можно увеличить, если избегать прямых солнечных лучей.
• А вот люди с третьим типом кожи имеют русые волосы и карие глаза. Цвет кожи у них оливкового оттенка. Если применять защитные кремы и не злоупотреблять пребыванием на солнце, то загар получиться с красивым золотистым оттенком.
• Кареглазые темноволосые люди имеют смуглую кожу, которая относится к четвертому типу. Загорают быстро. Загар получается ровный и красивый. Риск обгореть практически отсутствует. Они редко пользуются защитными кремами. Хотя зря. Так как они находятся на солнце постоянно, то подвергают ее не нужному воздействию УФ лучей. Тут уже речь не о том, чтобы не получить ожог, а о том чтобы уберечь кожу от облучения.
• Обладатели пятого типа кожи самой природой защищены от воздействия солнечных лучей. Это жители африканского континента и Латинской Америки. Загар им ни к чему. А уход за кожей рекомендован разве что по увлажнению.

Как бы разительно не отличались типы кожи, для них существует общая рекомендация — это увлажнение кожи после загара.

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар

Системность

В загаре, как и в любом длительном деле – главное не скорость, а системность. В первые дни пребывания на солнце, рекомендуем выходить под «пекло» на 20-30 минут, постоянно поворачиваясь.

Такой щадящий прием солнечных лучей позволит впитать загар в глубину, «накладывая новые слои» более прочно. Конечно, если соблюдена предварительная подготовка в виде скрабирования.

Со временем, нахождение на солнце можно увеличивать, подстраивая расписание под свои ощущения и визуальный эффект.

Во время восстановления эпидермиса после серьезных вмешательств, меланин на этих участках не вырабатывается.

Банально – крем с SPF (Sun Protective Factor)

Не стоит забывать про эту форму защиты. Spf фильтры, находящиеся в составе кремов, подобно экрану отражают агрессивные солнечные лучи, не давая эпидермису перегореть. Хороший крем, с высоким spf фактором сможет защитить таже самую чувствительную кожу в разгар дня.
Лосьоны и масла с разными факторами spf помогают коже мягко отражать лучи, глубинно впитывая ту самую «дозу», необходимую для красивого, равномерного загара.

Не переусердствовать

Даже, если, все рекомендации соблюдены, и загар стремительно проявляется на коже, не рекомендуем выходить из-под навеса в обеденное время.

«Я уже не сгорю» — говорите вы. Действительно, тот самый ожог, в его первичном понимании – вы не получите. Но, гладкость и ровность загара гарантированно испортите.

Видели ли вы когда-нибудь загорелое тело, и небольшие проплешенки, вроде пятнышек менее ярких по цвету? Так выглядит кожа, получившая ожог, уже после длительного времяпровождения на солнце.

Несмотря на уже имеющиеся изменения в тоне кожи, эпидермис остается «живым». Кстати, пребывание на солнце в обеденное время может спровоцировать другие, более сложные заболевания.

Заключительный момент

Не пренебрегайте кремами после загара. Это не просто маркетинговый ход и попытка продать обыкновенный крем подороже. В состав косметики после принятия солнечных ванн – входят активные вещества, смягчающие раздражение кожи «изнутри» и плотно закрепляющие эффект. Использование такой уходовой косметики гарантирует увеличение продолжительности «носки» загара.

Никакой равномерный и красивый загар не сравниться с впечатлениями и воспоминаниями о приятном отдыхе. Пользуйтесь нашими советами, не забывайте о кремах с высоким SPF, купайтесь в море, играйте на свежем воздухе – и потрясающе ровный тон кожи вам гарантирован.

Оптимизм, постоянное движение в совокупности с соленой водой – лучший ответ на вопрос, как правильно загореть на солнце и получить ровный, красивый загар.

Куда заходит Солнце

Если представить нашу планету абсолютно плоской и недвижимой, источник света всегда находился бы в зените, не было бы ни рассветов, ни закатов.  Благодаря тому, что солнце встает на востоке, а садится на западе, жизнь приобрела цикличность.

Каждое утро с восточной стороны появляется солнечный диск, проходит положенную траекторию. Та часть горизонта, где заходит солнце, традиционно называется западом. Земля совершит еще 1 вращение вокруг своей оси, прежде чем обернется к солнцу – снова наступит день. То есть, солнце никуда не заходит: оно остается на месте, а Земля поворачивает к нему, то одну, то другую сторону. В астрономии время захода – то, когда верхняя часть диска станет полностью невидимой за горизонтом.

В какое время самое опасное солнце для загара

Долгожданное лето: солнце радует своими лучами с раннего утра до позднего вечера. Отдыхающие пакуют чемоданы и отправляются за шоколадным загаром на заграничные и отечественные пляжи. Однако стоит быть начеку: солнце может быть опасно.

Загар – это нормальная защитная реакция кожи на солнце. Защищаясь от ультрафиолета, она вырабатывает меланин, который потом и придает коже желанный бронзовый оттенок. Но не стоит думать, что, вооружившись только лишь солнцезащитным кремом, удастся избежать вредного действия солнца.

На самом деле, эти коварные UV-лучи вызывают и рак, и быстрое старение кожи, и фотодерматит, и различные аллергические реакции.

Фотодерматит, в отличие от загара, – это ненормальная реакция кожи на солнечные лучи. Проявляется в виде шелушения кожи, покраснения и даже волдырей сразу же после контакта с солнцем. Чаще всего подобная аллергия проявляется на лице, реже – на теле. В основном, это происходит при выезде в южную страну – туда, где солнце более активно, чем в родных широтах. В народе это обычно называют «аллергией на солнце».

Фотостарение – еще одна опасность, таящаяся в ярких солнечных лучах. Чрезмерное увлечение загаром чревато морщинами и потерей тонуса кожи. Все дело в том, что под воздействием ультрафиолета образуется слишком много свободных радикалов, с которыми организм не может справиться, и наступает состояние, называемое окислительным стрессом: человек начинает стареть в ускоренном режиме.

Меланома или рак кожи – пожалуй, самое страшное возможное последствие увлечения солнечными ваннами. Если верить ученым, то ультрафиолет в большом количестве способен ослабить иммунную систему. В зоне особого риска люди с большим количеством родинок: они могут переродиться в злокачественные образования под воздействием тепла и УФ-лучей.

Фототоксичность

С осторожностью стоит загорать людям, применяющим определенные лекарственные препараты, потому как велик риск фототоксичности. Под воздействием солнца вещества начинают вступать в неконтролируемую химическую реакцию, вызывая внутренние ожоги тканей

Сильно фототоксичны такие препараты, как сульфаниламиды, барбитураты, аминазин, некоторые антибиотики (доксициклин, тетрациклин), антигистаминные препараты, некоторые сердечно-сосудистые средства (амиодарон, тразикор), цитостатики, нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен), оральные контрацептивы.

Как сохранить красивый и ровный загар: что делать после пляжа

На протяжении всего отпуска важно насыщать кожу влагой, витаминами и исключить в уходе агрессивные средства. Питательные и увлажняющие маски – лучшее решение

Для тела важно использовать легкие лосьоны, спреи. Есть специальные средства для применения после загара – это идеальный вариант ухода (помечаются словом «aftersun»). В состав таких средств должны входить витамины Е и В5, которые способствуют регенерации кожи.

Чтобы сохранить красивый ровный загар, по приезду домой можно принять прохладный душ, а потом увлажнить кожу. Не стоит злоупотреблять пилингами (но и игнорировать не нужно – все в меру), использовать очень жесткие мочалки, мыться под горячей водой (способствует быстрому обезвоживанию и отмиранию верхних клеток дермы).

Увлажнение – главное правило ухода после пляжа. Только здоровая, не пересушенная кожа сохранит ровный красивый загар. Причем, наносить увлажняющие средства нужно не только на загоревшие зоны, ведь участки тела под купальником, одеждой тоже страдают от обезвоживания. Не стоит применять средства для лица с огурцом, молоком, петрушкой, кислотами, так как все это отбеливает верхний слой дермы.

Усилить красоту кожи можно за счет применения средств с золотыми частицами, перламутром, блестками. Бронзеры, оттеночные масла, мерцающие спреи – все это усилит эффект и придаст загоревшей коже шикарный оттенок (карамельный, шоколадный, золотой – средства подбирают под тон).

Закрепители загара

В состав крема или лосьона для увлажнения после загара должны входить такие компоненты: молочная кислота, глицерин, гликозаминогликан, пироглутамат натрия, мочевина, комплексы аминокислот, растительные масла натурального происхождения, гиалуроновая кислота.

Есть на рынке и специальные закрепители загара в формате сливок, спреев, муссов – обычно они включают несколько антиоксидантов (витамины А, Е, С), способных нейтрализовать воздействие свободных радикалов, появляющихся в клетках после длительного пребывания на солнце, а также все те же средства для увлажнения. Ведь пересушенность – главная проблема загоревшей кожи и загар уходит тем быстрее, чем активнее клетки теряют влагу и обновляются.

Что делать, если кожа обгорела

Ни в коем случае нельзя применять «бабушкины» методы – мазать растительным маслом, сметаной, спиртом. В лучшем случае все это не сработает и не даст результата, в худшем – усугубит состояние

Если ожоги не очень сильные, можно справиться дома, в остальных случаях важно срочно обратиться к врачу

«Для обгоревшей кожи нужно ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОДУКТЫ с пантенолом, экстрактом алоэ, календулой, зеленым чаем в формате спрея-пены»

Все это не поможет при серьезных ожогах: если кожа сильно пострадала, ее нужно держать под прохладной водой и сразу вызывать «Скорую помощь». Только врачи смогут оценить последствия и адекватно помочь, особенно когда речь идет о детях.

Но самое лучшее – профилактика. Не выходить на солнце в часы его наибольшей активности, чувствительную кожу прятать в тени (так загар получится более мягким и менее интенсивным, но и риск сгореть существенно снизится).

Правила поведения при солнечных ожогах:

• Сразу уйти в тень, спрятавшись от солнца. Тесную одежду не носить.

• Охладить кожу, не допуская явного контраста температуры: подойдет прохладный компресс.

• Принимать прохладную ванну и делать компрессы нужно несколько раз в день.

• Запрещено использовать: мыло, скрабы, масла, спирт.

• Обработать ожоги специальным средством – пантенол, охлаждающий гель, спрей, увлажняющий крем.

• Пить много чистой воды, чтобы исключить обезвоживание организма.

И помните, что самое главное – это наше здоровье, для которого избыток (впрочем, как и недостаток) солнца – очень серьезный враг. Поэтому в погоне за красивым загаром соблюдайте благоразумие и помните об основных правилах. А наше лето – to be continued…) L

YOU MIGHT ALSO LIKE

В какое время лучше загорать на море?

Определяя, в какое время лучше загорать летом, необходимо учитывать окружающие условия

Так, к пребыванию на солнце рядом у моря рекомендуется относиться с повышенным вниманием

Дело в том, что на фоне морского прохладного бриза, распространяющего свежесть, отрицательное воздействие солнечных лучей сложно определить вовремя. Как правило, солнечные ожоги становятся очевидными только после возвращения в номер и во время принятия душа.

В какое время дня лучше загорать для получения равномерного оттенка кожи? Ведущие дерматологи акцентуируют внимание на том, что оптимальным временем для пребывания под прямыми солнечными лучами считается временной промежуток с 8-00 до 11-00 часов в первой половине дня и после 15-00 во второй

С 11-00 до 15-00 наблюдается максимальная активность солнца, воздействие которого на кожу чревато серьёзными повреждениями. А вот указанные промежутки времени дают исчерпывающий ответ на вопрос, в какое время можно хорошо загореть.

Во избежание неприятных побочных проявлений халатного отношения к получению загара на пляже рекомендуется руководствоваться следующими правилами:

• В случае пребывания на пляже в запрещённый промежуток времени, а именно с 11-00 до 15-00, необходимо избегать непосредственного попадания прямых солнечных лучей на кожные покровы. В это время лучше находиться в тени, используя в этих целях зонтики или любое другое укрытие.
• Необходимо помнить, что на пляже в разы возрастает риск получить тепловой удар. Чтобы этого не произошло, рекомендуется периодически окунаться в воду. В жаркие дни не следует увлекаться водными процедурами, ведь даже в воде можно получить солнечные ожоги. Предпочтение лучше отдавать затенённым местам.

Подводя итог вышеизложенному, можно дать однозначный ответ на вопрос, в какое время лучше загорать в июле, на который приходится пик солнечной активности. Для получения загара, не сопровождающегося повреждениями кожи, на пляж следует отправляться только утром и после обеда в указанное время, а вот временной промежуток, приходящийся на обед, лучше провести в тени или в номере.

Красивый загар: как стать его обладателем?

Чтобы стать обладателем бронзового оттенка кожи, важно руководствоваться не только информацией о том, в какое время лучше загорать на пляже, но и не забывать о золотых правилах красивого загара. Речь идёт о следующем:

Перед поездкой на моря необходимо позаботиться о предварительной подготовке кожи к загару, посетив несколько раз солярий
В результате нескольких сеансов сформируется естественная защита кожи от агрессивного влияние ультрафиолета.
При первом выходе на пляж важно не забывать об обработке кожи солнцезащитными средствами, уделяя особое внимание коже носа, груди и плеч, которые нуждаются в повторе смазываний через каждые 30 минут.
Если Вы отправляетесь в страны с чрезвычайно жарким климатом, не рекомендуется проводить под прямыми солнечными лучами дольше 5 минут. Указанное время в последующем рекомендуется постепенно увеличивать.
Прежде чем отправиться в воду необходимо также позаботиться об обработке кожи солнцезащитным кремом, ведь даже в море существует высокий риск получить ожоги.

В целом все рекомендации относительно получения равномерного шоколадного загара и предотвращения возникновения солнечных ожогов сводятся к тому, что всегда нужно помнить, в какое время суток лучше загорать, ведь пребывание на пляже после 12-00 опасно не только для кожных покровов, но и для здоровья человека.

Пример умного подхода к получению загара

Попадая на отдых, многие люди совершают одну и ту же ошибку, заключающуюся в продолжительном пребывании под палящим солнцем в надежде получить быстрый и красивый загар

В какое время лучше загорать, как правило, знает каждый человек, но осознание важности рекомендаций приходит только в процессе лечения серьёзных солнечных ожогов

Чтобы не допускать распространённых ошибок, можно воспользоваться следующей схемой:

• В течение первого дня рекомендуется проводить на солнце не больше получаса в первой половине дня и не больше часа – после обеда.
• На следующий день в первой половине можно находиться на пляже порядка часа, а после обеда – до 1,5 час.
• В течение третьего дня продолжительность отдыха на солнце должна составлять около 2 часов до обеда и такое же количество времени после обеда.

Относитесь ответственно к вопросам получения загара, и тогда отдых не будет омрачён нежелательными последствиями.

Типы кожи и чувствительность к солнцу

Почему некоторые люди могут часами лежать на шезлонге и не «сгорают», а другим достаточно пройти в магазин в открытой маечке, чтобы плечи покрылись предательским красным цветом? Дело в различных фототипах кожи, которых всего выделяют 6. Для России актуальны 4 типа.

1. Кельтский. Очень светлая, тонкая, розоватая кожа, которая плохо загорает, краснеет на солнце. Очень часто возникают солнечные ожоги. Такие люди составляют порядка 5 % населения России. Также для них характерны светлые глаза (голубые, серые), светлые волосы, обилие веснушек.
2. Светлокожий европейский. Светлая кожа, загорает, но загар светло-коричневый. При увеличении рекомендуемого времени пребывания на солнце возникают ожоги. Глаза светлые (зеленые, серые, голубые), цвет волос – от светлого до шатена. Превалирующее большинство населения России (60-65 %).
3. Темнокожий европейский. Смуглая кожа, загар ложится ровно, коричневы й. Люди с такой кожей составляют 20-25 % населения РФ, имеют светло-карие глаза, волосы темно-русые, шатен.
4. Средиземноморский. Смуглая, немного грубоватая кожа. Загар ложится ровно и имеет красивый бронзово-шоколадный цвет. Это около 8–10 % населения России: имеют темно-карие глаза и волосы от шатена до брюнета.

Для людей с разными типами кожи существуют свои рекомендации по загару.

Как правильно загорать на море

Приехав в отпуск на море, многие люди стремятся весь первый день провести на пляже. Ведь, кажется, что период отпуска невелик и загореть хорошо не получится.

Однако стоит помнить, что кожа, привыкшая к недостатку солнечных лучей, неожиданно получит значительную дозу ультрафиолетовых лучей и это вызовет ожог. Поэтому необходимо умеренно принимать солнечные ванны.

В какое время дня лучше загорать на море? Оптимальное время для загара на море – раннее утро и послеобеденное время. Не стоит забывать, что солнце в жарких странах гораздо активнее. В этом случае лучшие часы для получения шоколадного оттенка загара – это утро (до 10 часов)а и вечернее время после 17 часов.

Отличительной чертой получение загара на море является свойство воды отражать солнечные лучи. Поэтому, находясь вблизи от нее, человек загорит быстрее.

Но при этом существует и большая вероятность получения солнечного ожога, особенно если после купания не принимать душ и не вытираться насухо полотенцем. Иначе капли воды на теле будут выполнять роль увеличительного стекла и возможность возникновения ожога на коже увеличивается в несколько раз.

При долгом купании в море могут обгореть плечи и спина. Поэтому следует не оставаться надолго в воде и постепенно открывать тело для загара.

На других планетах может появиться жизнь

Тут может появиться жизнь.

Как уже отмечалось выше, к тому моменту, как Солнце превратится в красного гиганта, жизнь на Земле исчезнет, но ведь это не исключает возможности того, что она сможет появиться где-то еще. Юпитер и Сатурн – две гигантские планеты с множеством спутников, которые могут стать обитаемыми.

Такие спутники, как Европа и Ганимед, представляются наиболее подходящими. Да, сейчас они полностью покрыты льдом (на Европе так вообще имеется подповерхностный океан, если верить отчетам астрономов), но с увеличением размера Солнца увеличится и область воздействия его света, который может растопить этот лед, создав тем самым среду, подходящую для существования знакомых нам форм жизни.

Взгляд из космоса

Не все имеют шанс подняться ввысь, чтобы оценить красоту планет и рассмотреть их движение. Побывавшие в небе космонавты описывают увиденное так: все планеты вращаются своими орбитами против часовой стрелки, совершая путь с запада на восток. Уран вращается «лежа», вероятно, из-за смещенного центра тяжести, и Венера крутится в другую сторону, возможно, сменила направление из-за столкновения с метеоритом тысячелетия назад.

Вид Солнца с космической станции

Увидеть восход солнечного диска, находясь на борту Международной космической станции, космонавты могут часто, ведь МКС пролетает по земной орбите за полтора часа, встречают Солнце 16 раз в сутки.

Не перепутайте!

Гелиофобия, как отдельная фобия, формируется в качестве расстройства психики, лишенного какой-либо реальной угрозы со стороны здоровья.

Не стоит путать чистую фобию с боязнью света, вызванной конкретными заболеваниями:

1. Кератоконус – заболевание глаз. Действие солнечных лучей вызывает особую, повышенную чувствительность.
2. Мигрень – яркий дневной свет провоцирует головную боль.
3. Пигментная ксеродерма – малейшее воздействие ультрафиолета образует ожог на незащищенной коже.
4. Болезнь Гюнтера. Так называется генетическое заболевание, которое, как при предыдущей патологии, вызывает изменения кожи при контакте с ультрафиолетовыми лучами в виде язв. Впоследствии на их месте остаются шрамы.
5. Порфирия – повышенное содержание порфиринов в организме провоцирует множественные патологические изменения, в том числе фотодерматоз. Проявляется гиперпигментацией, образованием язв, эрозий, трещин кожного покрова.

Во всех перечисленных случаях гелиобоязнь оправдана, принося больному реальные телесные страдания. В медицинских целях данные патологии даже требуют фотоограничения. Их нельзя расценивать как психическую гелиофобию, что стоит учитывать при диагностике болезни.

Светобоязнь также может проявляться в рамках других психических расстройств. Типичный пример – шизофрения. Однако в этом случае фобия носит нереальный характер: больной боится выходить на солнце, обосновывая это тем, что превратится в чернокожего.

Другому больному приснился сон, где его близкие боялись выйти на свет, поскольку при этом уменьшались в размерах. Сон спровоцировал образование у него солнцебоязни, из-за чего больной в течение длительного времени кардинально ограничил выход из дома.

Можно ли загореть без солнца?

Этот вопрос особенно интересует тех, кому противопоказаны солнечные ванны или по определенным причинам загорать не получается.

Итак, как загореть без солнца:

• Использование автозагара. Пожалуй, это один из самых безопасных способов (относительно) получить красивый оттенок кожи. Однако назвать данный способ «загаром» нельзя, скорее, это заменитель.
• Посещение солярия (фотария). Установки для искусственного загара уже давно названы большим злом, и нередки ситуации, когда девушки ходят в солярий круглогодично, превращаясь в курицу-гриль с дряблой, пересушенной и непривлекательной кожей. Изначально солярий использовался только с лечебной целью, а сегодня практически полностью перешел в категорию оборудования для коммерческого использования. Интенсивность излучения в аппаратах может в 10-15 раз превышать солнечное излучение, а если при этом люди пренебрегают рекомендациями и посещают солярий бесконтрольно – вред для кожи очевиден (фотостарение, образование свободных радикалов). Экспериментальным путем доказано повышение риска развития плоскоклеточного рака кожи при пользовании солярием.
• Применение пероральных препаратов для автозагара. Данный способ запрещен во многих странах, поскольку является небезопасным для здоровья. В состав препаратов входит кантаксантин – пигмент, окрашивающий кожу (откладывается в тканях). Интенсивность «загара» зависит от количества принятого препарата и содержания кантаксантина. Данный пигмент откалывается не только в коже, но может попасть и на сетчатку, вызывая сильнейшее раздражение – кантаксантиновую ретинопатию. Помимо этого серьезного осложнения, часто развиваются такие побочные эффекты, как кожный зуд, аллергические высыпания, понос, тошнота, лекарственный гепатит и другие.

Весь арсенал средств для автозагара можно разделить на 3 категории:

• бронзеры. Пудры, крема и гели, которые наносятся на лицо и придают коже желаемый оттенок;
• акселераторы загара. Опасная категория средств, усиливающих действие ультрафиолетовых лучей. Одним из основных веществ в их составе является тирозин, который активирует синтез меланина. При использовании данных средств кожа получает в разы большее вредное излучение.
• средства для автозагара (автобронзанты). Окрашивают кожу, но никак не защищают от ультрафиолета. Т.е. такую кожу правильно назвать окрашенной, но не загоревшей – при выходе на солнце риск получить солнечный ожог очень велик: защиты от УФ-лучей нет!

Итак, преимущества безопасных методов загара без солнца:

Возможность приобрести желаемый оттенок кожи, не подвергая себя риску ожогов и других проблем. Например, в ситуации, когда предстоит выход в свет, а бледная кожа никак не украшает внешность, автозагар является идеальным решением.

Недостатки:

• Как выяснилось выше, не все средства для автозагара являются безопасными, и далеко не все качественными — могут окрашивать не только кожу, но и одежду.
• Если пользоваться такими средствами постоянно и неконтролируемо – пользы, а уж тем более красоты точно не будет.
• Полезного эффекта, которым обладают солнечные лучи при умеренности их воздействия, ни одно из перечисленных средств не окажет.

Ошибочные представления о свойствах ультрафиолетовых лучей

Ну, и под конец развеем пять распространённых представлений о воздействии солнца на организм человека, которые далеки от истины.

Все солнечные лучи одинаковы.

Основное негативное влияние солнца на организм человека исходит от ультрафиолета или UV-лучей, а именно – от UVA- и UVB-лучей. Они вызывают проблемы с кожей различного характера. UVA провоцируют меланому кожи, увеличение и изменение родинок и преждевременное старение, UVB – вызывают ожоги кожи. От них и нужна защита.

Какая польза от солнца, если солнцезащитная косметика блокирует выработку витамина D

Солнцезащитная косметика предотвращает вредное воздействие UVA и UVB лучей, а на синтез витамина D не влияет. Под солнцезащитными средствами витамин D вырабатывается без всякого риска для кожи.

Даже небольшое количество солнцезащитного крема помогает эффективно защитить кожу.

Для эффективной защиты кожа ребенка должна быть покрыта таким слоем крема, чтобы не оставалось пробелов и плохо обработанных участков. Наносите достаточное количество крема. Если вы используете спрей, нанесите его несколько раз, чтобы создать плотное покрытие на коже.

Чем больше фактор защиты крема, тем реже его нужно обновлять.

Вне зависимости от уровня SPF крема, его необходимо обновлять раз в два часа, а если ребёнок сильно потеет или подолгу купается – ещё чаще.

Органические (минеральные) солнцезащитные фильтры небезопасны для детей.

Органические фильтры поглощают солнечные лучи за счет своего химического состава. Некоторая часть компонентов может впитываться в кожу, однако, нет никакой подтвержденной информации о побочных эффектах.

В нашей статье «Мифы про солнцезащитные средства для детей» мы продолжаем раскрывать тему, развенчиваем страхи и «слепые пятна» незнания о действии солнцезащитных средств.