Как быстро и эффективно снизить давление таблетками?

Физкультура против давления

Еще один метод, как снизить давление без лекарств быстро, это лечебная физкультура. Есть определенные, специально разработанные упражнения, которые позволяют снизить АД. Например, можно лечь и в таком положении чуть приподнять ноги (без фанатизма). Это усилит кровяной отток, что и нужно для синтезирования натрийуритеческого гормона. Последний поспособствует выводу воды из организма.

И еще два простых упражнения на тему, как снизить давление без лекарств:

• Если САД очень высокое, лягте на живот, руки должны быть под зоной подбородка. Попеременно поднимайте ноги – каждую конечность по 10 раз. АД начнет опускаться после того, как вы сделаете 50 подъемов каждой ногой.
• Лягте на спину, чуть приподнимите ягодицы, слегка потрясите тазом. Делайте потрясывающие движения по 5-10 секунд с перерывами.

Когда упражнения сделаны, вставать не нужно. Хотя быть 30 минут полежите, отдохните. Ориентир держите на общее состояние, если вы чувствуете сильную слабость, появилась одышка, таких мер недостаточно.

Признаки повышенного давления, на которые нельзя закрывать глаза

Первым звоночком у меня были экстрасистолы, которые шли одна за другой. Это когда сердце делает два удара подряд, потом пропускает, а затем бьет с новой силой. Затем я ощутила напряжение внутри: в груди, в голове. Казалось, что сейчас взорвусь. Потом пропала способность говорить…

Вот другие симптомы:

• головная боль (особенно, при изменении погодных условий);
• чувство сдавливания в висках;
• резь в глазах, непереносимость яркого света;
• слабость, ухудшение самочувствия;
• тошнота;
• головокружение;
• онемение конечностей;
• одышка (учащение дыхания);
• изменение сердечного ритма;
• покраснение лица (гиперемия);
• тревожность;
• шум в ушах;
• дрожь в конечностях;
• усиленное потоотделение;
• холод в ногах;
• нарушение зрения, «мушки» перед глазами;
• неприятные ощущения в области сердца.

Добавлю, что признаки повышенного и пониженного давления часто схожи. Поэтому советую завести «приборчик», особенно, если у вас бывают проблемы. Берите его в поездки, отпуск, на дачу. А лучше носите смарт-часы с соответствующей опцией. Возможно, вы получите не самые точные цифры, но у вас будет представление о состоянии сосудистой системы.

Кроме того, давление можно измерить с помощью специального приложения на смартфоне. Если его нет, то остается старинный способ с использованием секундной стрелки. Но не рассчитывайте на высокую точность.

Как измерить давление по пульсу

Сядьте удобно, расстегните одежду, чтобы она не мешала дышать. Расслабьтесь, сделайте несколько плавных вдохов и выдохов. Далее действуйте следующим образом:

• Поставьте перед собой часы с секундной стрелкой.
• Нащупайте пульс на правом запястье (или наоборот).
• Сосчитайте количество ударов за 30 секунд.
• Результат умножьте на 2.

Вы получили количество сердечных ударов в 1 мин. Если оно равно или менее 60, давление понижено, 60-80 – норма. Если более 80, то давление повышено.

Измерение артериального давления без тонометра при помощи линейки и отвеса

Как известно, «медицина – дело темное». Не берусь рассуждать о доказательной базе метода. Но он вполне рабочий, проверено.  

Вам потребуется нить, отвес (подойдет обручальное кольцо) и 30-сантиметровая линейка. Деревянная или пластмассовая – без разницы.

Алгоритм следующий:

• Сделайте простой маятник, продев нить длиной 20-25 см через кольцо. Украшение можно заменить шайбой, гайкой или любым другим удобным грузом.
• На запястье нащупайте пульс.
• Уложите линейку, чтобы нулевая отметка совпала с этой точкой.
• Расслабьтесь, положите предплечье на стол на уровне сердца.
• Возьмите маятник.
• Расположите его над нулевой отметкой на расстоянии 1-2 см от поверхности.
• Медленно ведите его по направлению к локтевому сгибу.
• Когда заметите появление колебаний, отметьте цифру. Умножьте ее на 10. Например, 7,5х10=75. Это нижнее (диастолическое) давление.
• Не останавливаясь, ведите «конструкцию» дальше. Следующая точка колебаний, умноженная на 10, покажет верхнее (систолическое) давление.

Не советую пользоваться способом регулярно. Приложение для смартфона намного удобнее, но в нем тоже возможны погрешности. Я снимаю показания электронным тонометром.

Давление 140/90 и более считается повышенным. Причины могут быть разные. Их выявление – работа специалистов. Алгоритм следующий: устранить провоцирующие факторы, а затем терпеливо принимать назначенные лекарства.

Как быстро понизить давление без таблеток в домашних условиях?

По данным статистики около 40% людей страдают от гипертонии. Если давление поднялось не сильно и ощущается как легкое недомогание, то его можно снизить самостоятельно.

Самомассаж

Привожу простейшую технику, которая много раз меня выручала. Она очень действенная, помогает быстро снизить показатели давления на 5-10 единиц. Главное не переусердствовать. Продолжительность – 30-40 секунд. Этого достаточно, чтобы улучшить самочувствие.

Переплетенные кисти положите на затылок. Большими пальцами совершайте движения по шее в углублениях по обе стороны позвоночника. Направление – сверху вниз.

В дополнение помассируйте волосистую часть головы. Двигайтесь от лба к затылку. Нажим должен быть такой силы, чтобы смещалась кожа.

Глубокое брюшное дыхание

Его также называют диафрагмальным. Это один из самых простых и эффективных способов снизить давление. Он убирает спазмы и расширяет сосуды. Это обеспечивает нормальный кровоток и быстро улучшает самочувствие.

Как выполнять:

• Лягте на спину, колени слегка согните.
• Правую руку положите на живот, а левую на грудь.
• Вдохните через нос. Рука на животе поднимается, а та, что на груди, неподвижна.
• Медленно выдохните через приоткрытые губы.

Продолжайте упражнение 5-10 мин. Держите лицо расслабленным. Сосредоточьтесь на дыхании.

Диафрагма участвует в кровотоке. Она способствует движению лимфы, облегчая работу сердца и снижая нагрузку на сосуды.

Чай с мятой и липовым цветом

Напиток обладает легким мочегонным эффектом. Он помогает мягко снизить давление, не прибегая к лекарствам. Для верности можно добавить плоды шиповника или сушеный инжир.

Вам потребуется:

• столовая ложка измельченных цветков липы,
• пара листиков мяты перечной,
• шиповник – 1 ст. л.,
• 1-2 ягодки инжира.

Ополосните заварочный чайник кипятком. Сложите ингредиенты, залейте горячей водой (200-250 мл). Накройте и дайте настояться 15 мин. Налейте в чашку, добавьте 1 ч. л. мёда плюс несколько капель лимонного сока. Принимайте в тёплом виде.

Изменение образа жизни и коррекция питания

Что касается контроля давления, то профилактические меры считаются эффективными. Врачи выделяют несколько основных причин, напрямую влияющих на возникновение повышенного артериального давления.

• Частое употребление нездоровой пищи.
• Злоупотребление алкогольными напитками и курение.
• Чрезмерный вес.
• Отсутствие графика работы и отдыха, частые стрессы.
• Наследственный фактор.

Развитие повышенного артериального давления напрямую зависит от образа жизни человека. Вредная еда, отсутствие нормального отдыха и малоподвижный образ жизни — все это негативно сказывается на здоровье. Поэтому изменение привычек и корректировка диеты — эффективный инструмент профилактики гипертонии. Требуется как можно больше упражнений, чтобы давать регулярные упражнения для мышц, отказаться от нездоровой пищи. Не следует злоупотреблять алкоголем и бросать курить.

Как быстро снизить давление без таблеток в домашних условиях – ещё 3 интересных способа

Сразу скажу: если вам дорога жизнь, при высоком давлении обращайтесь к врачу. А если отклонение составляет 30-40 единиц – вызывайте скорую.

В простых случаях можно попробовать нетрадиционные методы.

Мудры от гипертонии

Это особые комбинации, сложенные кистями рук. Древние целители обходились без таблеток. Они считали, что здесь находятся важные энергетические потоки (их существование современной медициной не доказано). Они-то и активизируют процессы самоисцеления, быстро приводят в норму различные телесные (и не только) отклонения.

Мудры можно рассматривать как медитацию или технику расслабления. Они помогают справиться со стрессом, налаживают эмоциональное состояние. А это вполне способно снизить давление. Эффект наступает быстро, если делать одновременно с двух сторон.

Вот описание мудры «Ваджра», которая помогает снизить давление без лекарств:

• Сядьте на стул или на пол. Спина прямая.
• Дышите медленно и ритмично.
• Поднимите руки до уровня груди.
• Кисти сложите в замок. Правый мизинец должен находиться снаружи.
• Вытяните вверх указательные пальцы. Соедините их внутренние поверхности.
• Большие пальцы прямые, соединены боковыми сторонами.

Выполняйте 7-8 минут. За это время должно наступить облегчение без применения таблеток. Если снизить давление не удалось, попробуйте другой вариант.

Для выполнения мудры «Апан Ваю» (Спасающая жизнь) поместите указательный палец в основании большого. Средний, безымянный и большой соедините, а мизинец выпрямите.

Избегайте излишнего напряжения. Время практики – 5-10 минут. Комбинация помогает мягко сбить давление, быстро избавляет от дискомфорта в области сердца, предотвращает инфаркты и инсульты.

Шавасана

Древние целители уделяли огромное внимание энергетическим практикам. Шавасана – эффективная асана (поза, положение тела) для релаксации

Ее применяют для глубокого расслабления и отдыха. Техника помогает не только снизить давление без таблеток, но и снять напряжение, которое ведет к возбуждению центральной нервной системы.

Асана действует на организм комплексно: снимает стресс, нормализует работу эндокринной и сердечно-сосудистой системы, дарит бодрость, энергию.

Как делать Шавасану:

• Лягте на спину.
• Руки вытяните под углом 45 градусов к туловищу ладонями кверху.
• Ноги распрямите. Расстояние между пятками около 5 см.
• Следите за симметричностью.
• Отбросьте все мысли.
• Расслабьте мышцы лица. Ощутите лоб, глаза, шею, рот. «Отпустите» их.
• Мысленно пройдитесь по каждому участку тела, от кончиков пальцев до макушки.
• Расслабьтесь и ни о чем не думайте.

Время выполнения 20-30 минут. При желании его можно увеличить. Кстати, Шавасана – отличный способ быстро уснуть. Если таких планов нет, то при правильном выполнении вы почувствуете прилив сил.

Точечный массаж

Акупрессура особенно эффективна на начальных стадиях гипертонической болезни. Моя любимая точка находится в центре ладони, по третьей пястной кости. Она может снизить давление без таблеток за считанные минуты.

Для ладони, где будете делать массаж, создайте опору из 4 пальцев другой руки. Большим пальцем с силой надавите на болевую точку, совершая вращательные движения в одну, а затем в другую сторону (по 18 раз). Повторите симметрично для другой стороны.

Антибиотики и давление

Антибиотиками сегодня лечат большинство болезней инфекционной природы. Антибактериальные препараты не оказывают влияние на деятельность сердца и состояние сосудов, если принимать их так, как назначил врач. Если во время курса антибиотиков вы будете пить алкогольные напитки, токсическое действие лекарств на организм с большой вероятностью усилится. Не исключена и смерть вследствие такой небрежности с собственным организмом. Сочетание алкоголя и наркотиков может сильно повысить давление, затруднить дыхание и сбить работу сердца. На печень нагрузка также повышается, что оказывает влияние на показатели АД.

Мед и продукты пчеловодства

Что касается полезных свойств меда и других продуктов пчеловодства, то и традиционная, и классическая медицина всегда считали, что они являются средством лечения многих болезней. Однако не следует забывать, что мед является одним из аллергенных продуктов, и перед его использованием следует убедиться, что у вас нет на него аллергии. Если нет сыпи или других симптомов, можно переходить к приготовлению препарата.

Для этого возьмите 450 г липового меда, 2,5 кг лука, 45 г скорлупы грецкого ореха и пол-литра водки. Удалите луковую шелуху, натрите на терке и отожмите весь сок. Смешать с липовым медом и частицами молотого грецкого ореха. Залить смесь водкой и убрать на 10 дней под закрытой крышкой в ​​темное место. Пить по 1,5 столовой ложки не чаще 3-х раз в день.

Как определить повышенное давление

Для взрослого нормальным считается, что показатель – 120 на 80 мм.рт.ст. Это не зависит от возраста. Есть терапевты, которые допускают, что норма от 130 до 140 мм рт. ст. (верхних показателей, т.е. систологического давления), и от 90 до 100 (нижних показателей, т.е. диастолического давления).

Но кардиологи так не думают. Если они видят, что у человека такие показатели давления, значит, они будут фиксировать гипертоническую болезнь.

Бывает, что у здоровых людей, возникают скачки давления. Они считают это легким недомоганием, не зная о том, что у них давление повысилось.

В каких случаях, необходимо взять тонометр, и измерить давление. Это нужно сделать, если человек:

• испытывает головные боли, или у него кружится голова;
• приступ тошноты;
• почувствовал слабость;
• стал испытывать потливость;
• страдает одышкой;
• чувствует, как сильно бьется сердце;
• ощущает в ушах шум;
• слышит пульсацию в голове;
• почувствовал сильную тревогу;
• в состоянии, на грани обморока.

В том случае, если один, из этих симптомов, повторяется, с завидной регулярностью, необходимо посетить доктора. Чтобы была обследована сердечно – сосудистая система. Если возникнет необходимость, нужно прибегнуть к постоянной гипотензивной терапии.

Если эти симптомы возникают регулярно, а лекарств, поблизости, нет, всем гипертоникам надо знать, какими подручными средствами можно, дома, снизить давление.

Продукты, понижающие давление

Артериальное давление снижает включение в рацион свежих овощей и фруктов, пищи из цельного зерна, ограничение жирной еды, соли.

Овес. Входящие в состав волокна бета-глюканы снижают уровень холестерина в крови. Включение в ежедневное меню волокон бета-глюкана понижает систолическое и диастолическое давление. Поэтому при лечении гипертонии употребляют овсяную кашу или «Геркулес».

Меню на основе цельных зерен овса по лечебному эффекту сопоставимо с приемом препаратов для понижения АД. Диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте. Нормализация показателей систолического давления уменьшает риск ишемической болезни сердца на 15%, инсульта – на 25%.

Полиненасыщенные жирные кислоты улучшают эластичность стенок сосудов, что предупреждает гипертоническую болезнь. Включить в рацион оливковое масло, лосось, палтус, скумбрию, другие жирные сорта рыбы.

Витамины С, Е понижают давление. Ими богаты капуста, петрушка, шпинат, цитрусовые, красный сладкий перец, клубника.

Давление понижают продукты, богатые калием, кальцием, магнием и натрием.

Калий (суточная норма 1500мг). Им богаты курага, тыквенные семечки, миндаль, изюм, чернослив, грецкие орехи, гречка, авокадо, брюссельская капуста, сельдерей, грибы.

Кальций (суточная норма 1200мг). Содержат белокочанная капуста, фасоль, обезжиренный творог, кефир, креветки.

Магний (суточная норма 450 мг). Им богаты тыквенные семечки, кунжут, миндаль, арахис, овсянка, семена подсолнечника.

Натрий (суточная норма 1500 мг). Натрий содержит поваренная соль, она входит в состав других повседневных продуктов.

Цинк. Наблюдения отмечали связь между пониженным уровнем цинка и гипертонией, но по настоящее время остается неясной роль цинка в развитии гипертензии.

Ограничение соли. Натрий и калий – антагонисты. При избыточном поступлении натрия с поваренной (пищевой) солью организм теряет калий. Его также выводят мочегонные средства, которые назначают при лечении гипертонии.

Натрий удерживает влагу, провоцирует отеки, сужение сосудов, увеличивает объем циркулирующей крови. Его излишнее поступление повышает АД, увеличивает риск развития гипертонии. Заболевание протекает тяжелее, выше смертность от кровоизлияния в мозг.

Ограничение в рационе избыточной соли понижает АД.

Страдающим гипертонией заменить традиционный продукт диетической солью, в составе которой калий и магний, или морской солью, которая тоже содержит данные минералы.

При гипертонии важны режим дня и питания. Включить в рацион легкие блюда с низким содержанием соли и жиров.

Вода. При нехватке влаги скопление вредных вещества сужает просвет сосудов, повышает АД. Устранение обезвоживания разжижает кровь, предупреждает и растворяет отложения на стенках.

Домашнее средство понизить артериальное давление:

принимать по 1ч.л. чистой воды каждые 5 минут в течение получаса.

Сторонники здорового образа жизни считают, что человеческий организм в день требует до 8 стаканов чистой воды – выпивать их по одному глотку каждые 15-20 минут.

Не стоит резко увеличивать потребление жидкости, особенно при повышенном АД, склонности к гипертонии. Начать с половинной нормы (четыре стакана), каждые пять дней выпивать на 1 стакан больше.

Появление отечности лица и ног – признак сильной засоренности мелких кровеносных сосудов. Перестать повышать потребление воды или временно снизить ее количество – до очищения капилляров.

Причины появления прыщей на лбу

На лбу очень часто появляются внешние очаги воспаления. Это может быть как мелкая, малозаметная сыпь, так и крупные подкожные комедоны. Если в подростковом возрасте прыщи провоцируются гормональными изменениями, то у взрослых людей триггеров куда больше.

Основные причины прыщейу женщин и мужчин

·       Вторая фаза менструального цикла. В этот период организмом усиленно вырабатывается прогестерон, что способствует накоплению жировой ткани и усиленной выработке себума. У женщин могут появиться мелкие высыпания или небольшие гнойные элементы, которые должны пройти в течение нескольких дней.

·       Стресс и нарушение режима сна. Это приводит к повышению выработки кортизола, гормона стресса, а он, в свою очередь, активизирует работу сальных желез.

·       Продукты с высоким гликемическим индексом (“быстрые углеводы”). К ним относится фастфуд, хлебобулочные, мучные изделия, жареная, жирная пища. Быстрые углеводы провоцируют повышение уровня глюкозы в крови и, как следствие, резкий выброс  инсулина. Этот гормон повышает тестостерон и чувствительность к акне. Ряд исследований показывают, что пациенты, которые ограничили себя в употреблении «запрещенных» продуктов, обнаружили у себя значительные улучшения в состоянии кожи.

·       Злоупотребление молочными продуктами. Они содержат углеводы и гормоны, что негативно влияет на работу сальных желез. 

·       Неправильный уход. Люди, чья кожа склонна к высыпаниям, очень чувствительны к неверно подобранным препаратам. Если крем не подходит вам по текстуре (например, слишком жирный), то это может спровоцировать появление прыщей.

·       Генетическая предрасположенность. К сожалению, ребенок унаследует от родителей не только их лучшие черты, но и склонность кожи к жирности.

·       Ультрафиолетовое излучение. Несмотря на то, что на фоне загара постакне становятся менее заметными, УФ-лучи снижают местный иммунитет кожи, что повышает комедогенные свойства кожного сала. В итоге после кратковременного улучшения начинается обострение.

О чем могут говорить пигментные пятна?

• Об образовании меланомы. Если человек видит хоть малейшее изменение цвета, размера и формы родинки, и, тем более, если появляется  кровоточивость, нужно  срочно обратиться к онкологу-дерматологу с целью профилактики рака.

• О полипах в желудочно-кишечном тракте (когда мы видим пигментацию в области рта). Эти доброкачественные образования находятся в слизистой пищеварительного тракта. Диагностировать их можно только эндоскопически.

• О нарушение функции яичников. Пятна с нечеткими границами в зоне подбородка говорят о нарушении функции яичников. Чаще появляются у женщин с нарушением гормональной системы в период менопаузы. В этом случае следует пойти на прием к гинекологу-эндокринологу, сдать необходимые анализы и получить соответствующее лечение.

• О гепатите С. Пигментные пятна на шее, особенно по бокам, могут быть признаком этой болезни. Причем они, скорее, характерны для хронического периода с рецидивами, а не для острого. Также при гепатите, помимо пигментации, можно увидеть расширенную сеточку сосудов.  

• Об эндокринных заболеваниях. Например, пигментация появляется при надпочечниковой недостаточности. При этом человек также может замечать у себя снижение артериального давления и частые простудные заболевания.

Пенталгин и давление

Пенталгин принимают для снятия боли, воспаления, а также препарат оказывает спазмолитический и снижающий жар эффект. В его составе находятся парацетамол, напроксен, кофеин, дротаверин, фенирамин и пр. В день рекомендуется 1— кратное применение в количестве 1 таблетки. В одной таблетке — 50 мг кофеина, потому давление может повыситься. Но дротаверин расширяет сосуды, потому давление в основном остается в норме. Пенталгин может повысить давление, если на момент приема препарата оно у вас ниже нормы. Но показатели давления меняются только единовременном употреблении 2 таблеток. Для лечения гипотонии лекарство не применяется.

Как проявляется высокое давление

Опасность гипертонической болезни заключается в том, что повышенное давление с годами поражает внутренние органы, но при этом внешне никак себя не проявляет. Специфических признаков у гипертонии нет: все жалобы возникают только при влиянии заболевания на различные органы и системы организма. При длительном повышении АД могут появляться:

пульсирующие головные боли;
головокружение, нарушение координации;
нарушение памяти, способности концентрировать внимание;
покраснение лица;
повышенное потоотделение;
ломкость сосудов, носовые кровотечения;
ухудшение зрения, мелькание «пятен» и «мушек» перед глазами;
звон в ушах;
раздражительность, необоснованное чувство тревоги;
слабость, утомляемость.

Когда нужно обратиться к врачу?

Гипертоникам необходимо проходить регулярные врачебные осмотры — контролировать течение болезни и оценивать риски осложнений. Обязательно нужно обратиться за медицинской помощью в случае гипертонического криза — резкого подъема АД до высоких значений. Состояние сопровождается такими симптомами, как:

• головная боль, головокружение;
• затруднение дыхания, чувство нехватки воздуха;
• тошнота, рвота;
• учащенное сердцебиение;
• озноб, дрожь, ощущение жара;
• боли в сердце;
• мышечное дрожание, судороги;
• потеря сознания.

Бригаду скорой помощи немедленно нужно вызвать в случае острой боли за грудиной, нарушения речи, сознания, мимики лица, движений в конечностях — эти признаки говорят об инфаркте миокарда или инсульте.

Диета при повышенной кислотности желудка

Специальная щадящая диета рекомендуется, чтобы улучшить процесс пищеварения и избавиться от неприятных проявлений повышенной кислотности желудочного сока. «Диета направлена на снижение возбудимости желудка и уменьшение кислотного фактора, — говорит наш эксперт. — Щадящий режим включает дробное питание, которое способствует хорошему перевариванию и быстрому усвоению пищи. Степень щажения и измельчения пищи зависит от выраженности болевого и диспепсического синдромов, поэтому могут назначаться разные варианты лечебной диеты. Из меню исключается все, что стимулирует секрецию, раздражает слизистую и вызывает повышенное газообразование».

Что нельзя есть и пить при повышенной кислотности желудка: 

• Грибы, грубые овощи и зелень: лук, чеснок, редька, редис, репа, фасоль, горох, белокочанная капуста, брюква, щавель, помидоры. Соленые, квашеные и маринованные овощи, овощные консервы. Кислые фрукты и ягоды.
• Жирное мясо и птица: жирная свинина, баранина,  гусь, утка. Мясные консервы, копчености, колбасные изделия. Продукты с соединительной тканью (кожа, хрящи, жилы).
• Первые блюда на мясном, рыбном, грибном бульоне. Щи, борщи, окрошка. Рыба жирных сортов. Копченая, вяленая рыба. Рыбные консервы.
• Крупы: ячневая, перловая, кукурузная, пшено. Толстые и грубые макароны.
• Готовые соусы: томатный, майонез, горчица. Хрен, уксус, специи.
• Жареные яйца и сваренные вкрутую.
• Животные жиры, маргарин, кулинарные жиры для фритюра.
• Ржаной и свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста.
• Кондитерские изделия и сладости: шоколад, мороженое, конфеты, торты.
• Напитки: крепкий кофе и чай, газированные напитки, квас. Спиртные напитки. Соки цитрусовых.
• Жирные, жареные и острые блюда.

Как питаться при повышенной кислотности желудка и какими продуктами можно снизить кислотность желудка? В зависимости от выраженности симптомов назначают следующие разновидности лечебной диеты:

№1 — основной стол, предполагающий сбалансированный по основным питательным веществам (белкам, углеводам, жирам) рацион. При этом ограничивается количество животных жиров и простых углеводов. Следует избегать употребления продуктов, которые вызывают брожение в желудочно-кишечном тракте. В рационе обязательно должна быть белковая пища: она способствует нормализации кислотности. Блюда готовят с добавлением растительных масел и небольшого количества сливочного масла. Способы приготовления: варка на пару, тушение и запекание. Такого рациона всем страдающим повышенной кислотностью желудка следует придерживаться постоянно, чтобы избежать обострения. «Соблюдение диеты при кислотзависимых заболеваниях — один из важнейших факторов успешного лечения, — говорит Ольга Хафисова. — Питание согласно этой лечебной диеты направлено на улучшение общего состояния, ускорение процесса регенерации слизистой при наличии язв и эрозий желудка или двенадцатиперстной кишки, купирование воспаления в системе органов пищеварения и предупреждения рецидива заболевания. Лечебное питание по диете №1 помогает привести в норму работу желудка и кишечника — происходит эффективная регуляция моторно-эвакуаторной и секреторной функции желудочно-кишечного тракта.  Правильно подобранное меню способствует эффективности комплексных терапевтических мер и стойкой нормализации пищеварения».

№1А — максимально щадящая диета, которую назначают при выраженном обострении. Включает в себя только отварные, протертые и жидкие блюда: слизистые супы, каши, мясное пюре. Овощи и фрукты под запретом.

№1Б — диета рекомендуется  в период улучшения после обострения. Блюда также рекомендуется протирать, но консистенция их может быть более густой. В меню добавляются пюре, приготовленное из негрубых овощей, а также суфле из мяса и рыбы.

Заключение

Повышенное артериальное давление опасно тем, что длительно не беспокоит человека, при этом оно нарушает работу важных органов

Людям с гипертонией важно вовремя обращаться к врачу: только регулярный прием препаратов позволяет держать АД в пределах нормальных значений. Подход к лечению гипертонии должен быть комплексным: роль играет питание, рациональная физическая активность, прием лекарственных средств, фитопрепаратов, БАДов

Правильный подход к своему заболеванию и соблюдение всех рекомендаций помогут стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы и предупредить развитие опасных для жизни осложнений.